Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Мое вступление!

Ну, и вновь приветик всем вам, мои любимые, уважаемые и добрые!  Я очень рад, что вы читаете мою рассылку и пишете мне письма - спасибо вам за это большое. У меня для вас есть маленькая новость - на своем сайте я выложил несколько новых и интересных книг, можете их почитать. Там есть много литературы и для зависимых людей, и очень много для созависимых. Так что заходите, там всем хватит :о) И поздравляю вас с наступлением всех праздников Майских и с главным - с полноценным наступлением весны и почти наступлением лета! Если увидите меня на улице (это особенно к девушкам относится), то обязательно мне улыбнитесь, чтобы и у вас, и у меня тоже настроение улучшилось! Договорились? Буду ждать ваших улыбок! А пока - поехали!

О здоровье

Здесь будет размещаться информация о партнерах нашей рассылки. Если вы хотите, чтобы ваша информация и реклама была размещена здесь - пишите, рассмотрю все варианты.

Секреты водолечения для всех

<Мне 54 года и меня больше всего интересуют заболевания нервной системы, постоянные состояния стресса и бессонницы, нервного возбуждения, с которыми я пытаюсь бороться при помощи лекарств и даже психотерапевта. А также у меня 30-летняя дочь, которую одолевают хронические простудные заболевания. И еще у нее состояние хронической усталости от напряженной работы>. Это, пожалуй, одна из самых распространенных обращений к врачам, психотерапевтам, психологам. 
Конечно, можно выкладывать деньги за постоянные походы к ним. Скупать дорогущие антидепрессанты. И забывать про простые и надежные способы самопомощи.
Гидротерапия - самый древний, признанный и эффективный способ борьбы со стрессами, бессонницей, способствующий восстановлению и укреплению нервной системы и лечению целого ряда других заболеваний. А ученые-гематологи считают, что для людей, вынужденных вести малоподвижный образ жизни, гидротерапия необходима. По своему воздействию она может быть приравнена к физическим упражнениям, в результате которых тонизируется сердечная мышца, сосуды и мелкие капилляры, усиливается лимфоток, восстанавливается тонус мышц. Подтверждено многочисленными исследованиями, что гидромассажные процедуры существенно нормализуют психофизиологическое состояние у больных с функциональными расстройствами нервной системы, улучшают иммунитет. Недаром SPAпроцедуры и джакузи покорили весь мир. 
Это - положительный эффект для организма, а для души - хорошее настроение <просто так>.
И, наконец, главный секрет - вам не придется платить за гидропроцедуры в салонах и санаториях. Вы сможете сэкономить на лекарствах. Просто приобретите домой гидромассажную насадку <душ Алексеева>. 
Хорошее настроение, здоровый сон и крепкие нервы - результат гарантирован. Заключения специалистов, отзывы, статьи и заказ уникального прибора российского производства на сайте

www.Roxolana.ru   

Теоретический материал

Итак, мы продолжаем наши размышления над девизами программы 12 шагов, которые помогают улучшить нашу собственную жизнь к лучшему вполне конкретными методами и способами. И сегодня я хочу предложить вам поразмышлять над девизом, о котором я уже упоминал в прошлых рассылках и много говорил в других темах. Но здесь я хочу просто собрать вместе все эти размышления. Итак, начинаем. Сегодня у нас на повесткеднядевиз:

"Живи сам и дай жить другим". Как видите, в названии ничего сложного и замороченного такого нет, все достаточно просто на самом деле. Но давайте попробуем немного поразмышлять об этом. Я просто хочу предложить вам мои личные размышления и предположения на эту тему, вы можете принимать или не принимать мое мнение. И начнем мы с первой части этого девиза. Живи сам - вы можете спросить, есть ли такие люди, которые живут на земле и в то же время не живут? Есть, и таких людей достаточно много. Предлагаю рассмотреть варианты того, как можно не жить настоящей жизнью. Знаете, вот только что я гулял по улице, погода замечательная - солнышко светит, птички поют и тепло наконец-то. И я шел по улице и... думал о том, как бы заработать побольше денег. Разве это можно назвать умением жить настоящей жизнью? Первое, что я называю словом жить - это умение находиться здесь и сейчас, наслаждаться теми обстоятельствами и условиями, которые у меня есть на данный момент. Вот если я иду по улице, то важно уметь радоваться именно этому - радоваться погоду, теплу, красоте окружающих меня людей, миру и покою в душе. Вообще, умение радоваться вот таким маленьким мелочам - разве это не есть умение жить? Если вы можете расслабиться и порадоваться, только если выпьете спиртное - значит вы не умеете жить без химических веществ, не умеете наслаждаться жизнью? Так ведь? 

Еще под умением жить я подразумеваю умение прорабатывать свои чувства и искать здоровые способы улучшения своего состояния, своей боли. Вот когда плохо вам, что вы обычно делаете? Идете и напиваетесь? Идете на дискотеку, по магазинам покупаете се, что попадется, начинаете объедаться пирогами или шоколадками? Как вы решаете свою проблему боли, чувства отчаяния, ненужности, одиночества, непонятости,  страха? Раньше, когда мне было плохо, то я или усаживался за телевизор и тупо глядел все, что там показывают, или занимался самоудовлетворением сексуальным, или начинал мечтать о том, чтобы купить еще одну классную вещь - магнитофон, плеер, примочку для компьютера или еще что-нибудь такое. А иногда я просто улетал в фантазии и мог там быть часами, представляя себя таким супергероем, которого любят все прекрасные дамы, который может побить любого насильника и бандита. Вот просто я мог гулять по улице или сидеть дома и фантазировать. Кстати, ведь фантазии - это тоже способ уйти от реальности, не жить настоящей жизнью, не жить сегодняшним днем, а значит - просто не жить! Так вот, что вы делаете, когда вам плохо? Учитесь ли вы решать свои эмоциональные проблемы здоровым способом? Пойти на природу, пообщаться с друзьями, просто позвонить своему близкому человеку и рассказать ему, что вам сейчас очень плохо? Это тоже показатель того, умеете ли вы жить или наоборот- прячетесь и скрываетесь от реальной жизни. Сюда же можно отнести и мечтательность, как способ уйти от реальности, не жить настоящей жизнью и не решать свои конкретные проблемы. Раньше я думал о том, что вот придет мое время, и тогда настоящая и прекрасная девушка найдет меня, влюбится в меня и меня влюбит в нее тоже, и тогда моя жизнь сразу же станет счастливой и наполненной радостью, счастьем и миром. Я сразу же начну следить за своей внешностью, стирать и гладить свои брюки и рубашки, причесывать волосы красиво и следить за своим запахом. А пока этого не произошло еще, можно и не напрягаться пока, можно ходить неухоженным и неопрятным, что я и делал много лет. И вот пока я ждал того, что моя жизнь в один прекрасный момент изменится, то я и жил именно ожиданием этого счастливого момента, при этом не умея наслаждаться тем, что творилось и происходило вокруг меня. От этого во мне закипали чувства неуверенности в себе, жалости к себе, обиды на весь мир за то, что ничего так и не происходит, хотя уже много лет прошло и пора бы уже начать этому происходить. Разве это можно назвать умением жить? Скорее, это умение существовать, выживать в таких условиях. Но никак не жить. 

Еще размышления. Те люди, которые выросли в нездоровых семьях, особенно в семьях алкоголиков, иногда просто не умеют и даже не хотят налаживать свою жизнь и жить полноценной жизнью. Я уже рассказывал вам о том, что есть такой стереотип жертвы? То есть некоторые люди просто испытывают удовольствие от того, что они страдают. Они могут выглядеть такими святыми великомучениками. Если эти люди ходят в церковь, то они сами себя считают такими святошами, и другие на них смотрят с восхищением и состраданием - надо же, как много им Господь послал терпения и страданий, а они все это мужественно переносят и не ломаются. Я об этом говорил вам уже раньше, сейчас просто вскользь упомяну. Я тоже раньше был таким (интересно, а каким я не был из стереотипов нездоровых личностей?) - когда  меня критиковали сверх меры и унижали меня, то я терпел и думал, что вот я вырабатываю истинное смирение и кротость. Доходило до того, что мы были в лагере и надо мной и моими убеждениями издевались почти все, кто там был, даже те, кто и не понимал, над чем именно они издеваются. И я ничего не мог поделать, я терпел и даже немного одобрял это издевательство надо мной тем, что и сам смеялся над этими шутками и тоже придумывал такие же. Это был полнейший абсурд и дурдом, как я сейчас понимаю. Но это было. Вот когда вы живете с мужем алкоголиком или парнем наркоманом, то вы действительно ничего не можете сделать для того, чтобы позаботиться о себе, чтобы оградить себя от его срывов, приступов злости и бешенства, просто не позволить ему врываться в вашу жизнь и портить ее? И если вы ответите на этот вопрос да, значит, что вы не живете на этой земле сами, вы не свободный человек, способный позаботится о себе и самому решать, какое у вас сегодня будет настроение. Получается, что вы - просто марионетка, которая позволяет другим дергать вас за эмоциональные ниточки и управлять вами, вашим настроением, вашими поступками. Например, пришел муж домой пьяный и начал вас унижать. Что вы делаете? Что происходит с вашим настроением, с вашими чувствами, с вашим мышлением, с поведением вашим? Вы уже кричите на него, и со стороны не очень-то хорошо понятно, кто же из вас сейчас трезвый, а кто - пьяный? Значит, любая форма зависимости - будь то зависимость от вещества, от телевизора или компьютера, от собственных чувств или поведения другого человека - это неумение жить своей собственной жизнью, неумение распоряжаться своим временем, своими чувствами, своей жизнью. Ведь то, от чего вы зависите, и является вашим повелителем, вашим богом. Не согласны? Вот те из вас, кто курит, вы пробовали бросить курить? И как, получилось? У единиц -да, у тысяч - нет. И спрашивается, кто управляет вашей жизнью, если вы совершенно искренне хотите избавиться от этого, прилагаете к этому все свои силы, и ничего не получается. Кто кем управляет? 

Так что же такое умение жить? Для меня это - возможность прорабатывать свои эмоциональные и другие жизненные проблемы без использования  различных наркотиков, здоровыми и естественными средствами. Это отсутствие в моей жизни всех видов нездоровых зависимостей, которые вредят мне и мешают жить насыщенной и полноценной жизнью, уводят от проблем и трудностей. Это отсутствие зависимости от мнения окружающих, от их критики и манипуляций. То есть я могу прислушиваться у мнению других людей по поводу моих поступков, и я с удовольствием это делаю, если я уважаю этого человека. Но я понимаю, что я никогда не смогу угодить всем, и стараюсь доходить до многих вещей самостоятельно, на своих ошибках. Жить - это выполнять обещания и нести ответственность за свои ошибки самому,  узнавать и исследовать все время что-то новое и интересное, чтобы жизнь не превратилась в рутину и скуку. Это идти навстречу своим страхам и не впадать в зависимость даже от своих собственных чувств. А еще жить для меня - это любить и быть любимым. Любить Бога, самого себя, окружающих людей и любимую девушку. Я думаю, что тот принцип любви, который я описал, очень сложен, правда? Но на самом деле он вполне возможен и реален, и я учусь этому постоянно. И вас приглашаю учиться этому и стремиться постоянно.

И еще давайте поговорим о том, что значит давать жить другим. Точнее, как можно не давать жить. В принципе, если вы внимательно дочитали статью до этого места, то вы уже многое поняли, правда? Поэтому я кратенько только расскажу об этом. Вы можете не давать жить другому человеку, если будете нести за него последствия его ошибок. Приведу пример. Я разговариваю с мамой наркомана. И она рассказывает мне, что ее сын наделал много долгов в магазинах, набрал техники в кредит и всю ее "проколол". И теперь магазины подают на него в суд за то, что он не выплачивает кредиты. Его могут посадить в тюрьму вполне. И эта мама спрашивает у меня - стоит ли ей занимать деньги, чтобы покрыть его кредиты, чтобы оградить его от этих страданий? Вот что бы вы ей ответили? Я сказал ей, что если она действительно хочет, чтобы ее сын умер от передозы в ближайшие годы, то ей обязательно нужно заплатить все долги за него. А вот если она на самом деле хочет помочь ему, то ей ни в коем случае нельзя покрывать его долги. Это самое плохое, что вы можете сделать своему ближнему - нести за него последствия его ошибок. Это приучает его к безответственности и продолжению своего прежнего образа жизни. К примеру, ваша жена тратит слишком много денег, гуляя по магазинам. И вы ворчите на нее, ругаете ее за это, но продолжаете при этом оплачивать ее долги. Вы ей действительно помогаете, да? Нет, вы приучаете ее к безответственности и к тому, что ей и впредь можно будет так делать. Это можно применить и к отношению с детьми, и с коллегами на работе. Через несколько месяцев я хочу начать публиковать в этой рассылке размышления над книгой "Барьеры", которая мне очень нравится. Тогда и поговорим подробнее, как именно вы можете навредить другому человеку, решая его проблемы и неся последствия его поступков. Так что подождите немного, я думаю, вам это будет очень интересно.

Как еще можно мешать жить другому человеку? Наверное самое тяжелое "мешание" - это попытки самостоятельно переделать этого человека. Например, читать ему нотации, нравоучения и поучения. Ничего так не убивает и не унижает человеческое достоинство, как унижающие нотации. Вообще, постарайтесь понять одну вещь - вы не можете изменить жизни других людей, сколько бы вы ни пытались это сделать. Вы можете начать менять только свою собственную жизнь, и ничью больше. Просто попробуйте позволить другим людям жить так, как они считают нужным, при этом заботясь о себе и не позволяя другому человеку вторгаться в вашу жизнь и разрушать ее. Например, если вы - жена алкоголика, то вот попробуйте перестать менять его - пилить своими  нотациями, таскать его по больницам и наркодиспансерам, кодировать и угрожать разводом. Попробуйте разрешить ему быть самим собой - алкоголиком, не испытывая при этом чувства вины и стыда. Но когда он придет домой опять пьяный, то просто поставьте ему четкие границы - или ты идешь спать и не мешаешь мне провести приятный вечер с детьми, или я уйду к маме, чтобы не дать тебе испортить мое настроение. Вот вы сможете так поступить? Скорее всего - нет. Просто потому, что вы не умеете так вести себя, это необычно и непривычно для вас. Тогда я приглашаю вас на группы для созависимых и родственников, где людей обучают всему тому, о чем я вам рассказал. И вот именно там вы сможете научиться применять в своей жизни этот замечательный девиз - "Живи сам и давай жить другим!" То есть вот решай свои собственные проблемы. Если тебе плохо, то старайся менять именно себя самого, а не другого человека, и тогда ты обязательно станешь счастливым и жизнерадостным человеком, который умеет жить и дает жить другим. Чего я и желаю всем вам и себе тоже!

Вот и все на сегодня. Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru. Или пишите мне письма, я постараюсь на них вам ответить.  Если хотите, можете мне позвонить и поделиться со мной своей болью и страданием. Постараюсь выслушать и поддержать вас, насколько смогу. Мой телефон 8(906)623-60-79.

Ваши письма!

 На этой неделе писем для публикации не приходило, но пришел ответ на высказывание девушки на форуме сайта. Если хотите, можете тоже принять участие в беседе письмом или на нашем форуме. И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием.

Привет всем. Впервые пишу о своих проблемах посторонним, незнакомым людям. Всегда думала пойти на приём к психологу, но не смогла себя заставить до этих пор. Мне 20 лет. Жизнь только начинаеться, рассвет, а у меня дипрессии или ... не знаю как это назвать. Самое интерессное, что у меня всё нормально. Хорошие родители, любящие. Есть парень старается, любит, хочет чтоб мы вместе были, а я... А я еду в маршрутке и начинаю плакать просто так, от того что грустная песня. Что меня ест изнутри не понимаю. Если у кого тоже такая проблемма или Вы знаете, как её решить - помогите пожалуйста!
Спасибо Ответить

Ответ от Веры:

Ваши рассказы

В этом разделе я буду публиковать рассказы, которые вы сочиняете. Ведь не все же умеют писать стихи, а вот прозу пишут многие (и я в том числе). Иногда, когда вы мне позволите, я буду публиковать здесь и свои рассказики. Присылайте свои произведения. Сегодня и рассказ, и стихи будут от Iren. Мне рассказ понравился - очень красивый и интересный, такой сказочный и добрый. Правда, окончание немного странное...

Черты лица теряются в сумерках

Когда Алиса выпорхнула из подъезда своего дома, в ее сердце сладко томилась эйфория: хотелось, чтобы обязательно произошло что-нибудь, что-нибудь хорошее, приятное, то, чего она совсем не ждет...
Город в снежных декабрьских алмазах и неоновых огнях праздновал приближение Нового года, приглашая за подарками и потряхивая перед носом искусственной хвоёй. В магазинах появилась пушистая мишура, цветные шары и одежда со скидками... Но Алиса равнодушно проходила мимо этих заманчивых витрин - она искала что-нибудь особенное, что-нибудь волшебное... 
И тут она увидела... хлопушку. Самую обычную хлопушку, с разноцветным серпантином внутри. Она сиротливо лежала среди пестрых банальных шаров, с первого взгляда неприметная и заурядная. Но Алиса купила ее не задумываясь. 
Выйдя из магазина, девушка направилась в парк, где села на лавочку и достала из сумочки свое сокровище. Казалось бы, самая обыкновенная дешевая хлопушка, а таит в себе такое волшебство!.. Алиса зажмурилась, дернула за колечко, и тут же открыла глаза: сумеречный туман парка на доли секунды вспыхнул огненными блестками и снова стал серым. И только серпантин на снегу, в полумертвом свете фонаря, напоминал о только что свершившемся чуде. 
И, как будто выполнив свою таинственную миссию, Алиса поднялась со скамейки и собралась уже уходить, как шедший по дорожке человек в черном пальто и шляпе остановил ее: 
- Куда же ты? А как же серпантин?
- Какой серпантин? - удивилась девушка, с любопытством разглядывая странного человека, почему-то стараясь угадать в нем кого-нибудь из своих знакомых. 
- Как какой серпантин? Вот этот! - незнакомец пнул серпантин ногой в остроносом ботинке, и многочисленные блестки взметнулись вверх, на секунду сверкнув огненным золотом. 
- А что с ним? - искренне поинтересовалась Алиса. 
- Сейчас увидишь, - Алисе показалось, что он улыбнулся. Густеющие с каждой минутой сумерки и поля черной шляпы, слегка надвинутой на лоб, скрывали черты его лица, и единственное, что могла заметить Алиса - это темные волосы. А его голос... Такой удивительно знакомый: тихий, околдовывающий, немного томный - его можно слушать часами, все глубже и глубже погружаясь в мягкую пучину обаяния... 
Незнакомец набрал горсть блесток и вложил их в руку Алисы. 
- Загадай желание.
- Ну, допустим... Загадала, и что? Ой!
В руках у девушки оказалась ее собственная книга - в мягкой обложке с затейливым рисунком, пахнущая типографской краской, с белыми хрустящими листами... У Алисы от восторга бешено заколотилось сердце. 
- А можно еще?? - прижимая книгу к груди, спросила Алиса. 
- А что, тебе мало? Хотя... Здесь ведь нет ничего удивительного: люди хотят многого, а шансы постоянно упускают, как и ты сейчас! Вот так всегда по какой-нибудь глупости, мелочи, мы упускаем то, что могло бы принадлежать нам, и самое обидное - упускаем то, что должно принадлежать нам... 
- И что же теперь делать?
- На твоё счастье - шансов выпадает много, и хотя бы что-то ты точно не упустишь! Ладно, идем, нам еще нужно многое успеть! 
- Что именно?
- Скоро узнаешь! Можешь считать, что получила еще один шанс!..
И пока Алиса не успела опомниться, незнакомец схватил ее за руку и потащил за собой. Через несколько минут они уже были на набережной. Бесконечный лед уходил на северо-запад, образуя собой пугающее мертвое пространство. 
- Видишь, вон там, на другой стороне реки, на другом берегу, порт?
Алиса подумала, что на другом берегу никогда и в помине не было никакого порта, и хотела уже возразить странному человеку, но что-то заставило ее промолчать и посмотреть в туманную сумеречную даль. И Алиса действительно увидела что-то похожее на порт: корабли, краны... Кроме того, вдали виднелась небольшая гора, покатая, в белой шапке - раньше ничего подобного не было видно, хотя на набережной Алиса была не раз...
- В другом городе есть человек, который любит тебя, - тихо заговорил незнакомец. - До встречи с тобой он не знал, что значит любить. Ты изменила его судьбу. Вы расстались ровно четыре месяца назад, но он не забыл тебя - и не забудет уже никогда. А сейчас вас разделяет только этот лед: его город сейчас на другом берегу. И Альберт ждет тебя, как ждал все эти месяцы. Так вот, я должен задать тебе один вопрос...
- Я знаю. Я готова. 
- По тонкому льду? - в голосе незнакомца мелькнули насмешливые нотки. - В мороз?
- Мне все равно! 
- Подумай хорошо! Назад ты уже не вернешься. Если дойдешь, навсегда останешься с ним, в его городе. Всё подготовлено. Тебе остается только решить. 
- Я согласна.
- Ты представляешь, что тебя ждет?
- Я готова на все. Я хочу быть с ним.
- С ним ли? Ты уверена?
- Да...
- Люди редко уверены в чем либо на 100 %. Даю тебе время подумать, используй его. Если ты совершишь ошибку, исправить ее ты уже не сможешь. Ступив на тот берег, ты станешь другим человеком, с другой судьбой. Лишь он будет знать о тебе всю правду... 
- Мне все равно! Уже можно идти? 
- Прежде чем ты отправишься в путь, еще кое что... 
Незнакомец снял шляпу, и Алиса увидела его лицо, его серо-голубые глаза, его вьющиеся каштановые волосы... 
Он улыбнулся Алисе, и душа её наполнилась невероятным воздушным ощущением счастья - жутким предательским ощущением. 
- Лоренс, почему ты...
- Иди. Тебе пора.
Алиса развернулась, перелезла через ограду и зашагала по запорошенному снегом льду. Она шла несколько часов подряд, изредка останавливаясь только для того, чтобы обернуться и в который раз увидеть, что Лоренс все еще стоит на набережной...
Алисе уже начало казаться, что расстояние ни до того, ни до другого берега никак не меняется, когда вдруг она увидела Альберта, бегущего ей навстречу. Он заключил ее в свои нежно-крепкие объятия, согревая спасительным теплом. Но Алисе по-прежнему было холодно, ее бил озноб. Она в который раз обернулась: Лоренс не ушел. На секунду ей показалось, что их взгляды встретились, она почувствовала, как искра тепла вспыхивает в ее теле и тут же гаснет. 
А потом тонкий лед под ногами звонко хрустнул, и ледяные пальцы воды вцепились им в ноги, уволакивая вниз...  Отзыв

Ваши стихи

 И не забывайте тоже присылать мне свои стихи для публикации, не закапывайте свои таланты!

Предупреждение 
Зачем ты молчал?
Слова - это птицы,
Ты их задержал,
И я буду злиться

Смущения взгляд -
Зачем же стесняться?
А если не рад -
Зачем притворяться?

Поставили сети
Мы друг на друга,
Порвали их вместе
С весеннею вьюгой

Ты будешь жалеть -
Об этом я знаю
Посмел улететь - 
Это я не прощаю

Сгоришь ведь и ты
Когда-нибудь позже -
Сдуть пепел мечты
Никто не поможет

Повторение пройденного
В золотой обложке фолиант -
Вот он, мой забытый вариант,
Ты в глаза пускаешь с него пыль
Но в сердце твоем только гниль
Зачем? Зачем? Я не пойму:
Летела я на всех парах к нему,
Но ты расставил ловко свои сети
И снова нет желаннее тебя на свете:

Ответить 

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо