Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психотехники бессознательного

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Пробуждение" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
31.08.2003
07:43:24
14:03:53
Автор
Романова Елена

Статистика

8.692 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Психотехники бессознательного 121 (13)


Информационный Канал Subscribe.Ru
[Скорочтение] [Английский] [Обучалки] [Психотехники Бессознательного]
[Ссылки] [Илюша Шальнов] [Все тексты в ZIP 700K] [Гостевая]

Автор выпуска - Сергей Спирин

Откуда берется уверенность

Добрый день, Сергей!

Абсолютно согласна с тем, что не веря ничего не достигнешь.

Та вера, о которой Вы говорите сродни уверенности в себе. Или одно и то же?

Хорошо если у тебя есть запас уверенности в себе и ты можешь поверить, что то или иное возможно. Как быть если этого как раз и не хватает? Я могу сказать себе, что не веря я не достигну того или другого. Я могу даже логично убедить себя (сознательно). Но как ПОВЕРИТЬ!

Ваш друг так и не смог (а Вы пытались), но даже если бы он встретился с девушкой, его подсознательное неверие, что это возможно, скорее всего привели бы к тому, что она не стала бы дальше общаться с ним.

Вера - дар свыше, в магазине ее не купишь.

Согласны?

С уважением
Ирина

Слова "вера" и "уверенность" - почти синонимы. Уверенность отличается от веры тем, что обычно подкрепляется какими-то логическими обоснованиями, а вера может быть и чисто иррациональной.

Вера - это феномен бессознательного. Это убежденность в чем-то, перешедшая на уровень подсознания. Вера во что-то - это установка. Это может быть как адекватная установка, так и неадекватная, в зависимости от того, во что именно вы верите.

От чего зависит вера?

Можно утверждать, что вера - это не "дар свыше", не от бога. Также маловероятно, что уверенность как-то обусловлена генетикой, наследственностью. Научно доказать это вряд ли возможно, поскольку в эксперимент неизбежно вмешается гораздо более значимый фактор - воспитание.

А вот от воспитания то, во что вы верите, зависит очень сильно. Вера во что-то - это установки. Эти установки либо внушены вам родителями (родственниками, воспитателями, учителями и т.п.) в процессе воспитания, либо приобретены вами самостоятельно в процессе вашего развития.

Малыш, которому с детства внушают веру в свои способности, вырастает уверенным в себе и в своих силах. И наоборот, если с детства внушать ребенку, что он ни на что не способен, вырастает весьма неуверенный в себе человек.

Тему приобретения установок в процессе воспитания мы затронем подробнее в других выпусках рассылки, а сейчас обратим внимание только на один вопрос: можно ли что-то сделать даже при крайне неблагоприятных последствиях воспитания?

Можно.

Бессознательные установки формируются в следующих случаях:
1. В процессе взаимодействия с внешним миром,
2. В результате внушения,
3. В результате самовнушения.

Первый путь - это путь развития.

Например, у вас есть установка "Я не умею кататься на велосипеде". Садитесь на велосипед и начинайте набивать себе шишки. После нескольких десятков попыток вы заметите, что у вас начинает получаться. Еще через некоторое время вы будете кататься на велосипеде свободно, и у вас появится другая установка "Я умею кататься на велосипеде".

- Вы умеете играть на скрипке?
- Не знаю, не пробовал.
Анекдот

Еще один пример. Например, у вас есть установка "Я не умею знакомиться с девушками" или "Девушки не захотят знакомиться со мной". Ну так идите и знакомьтесь. Поверьте, из сотни девушек, с которыми вы попробуете познакомиться, не меньше десятка с интересом рассмотрят ваши предложения, поскольку у них примерно те же проблемы, что и у вас :-). Желающим поближе ознакомиться с теорией вопроса рекомендую книгу Сергея Горина и Сергея Огурцова "Соблазнение - методы научного "пикапа"" - предназначена по большей части для мужчин, но, думаю, и женщины смогут найти там немало интересного. После того, как ваша записная книжка разбухнет от множества телефонов лиц противоположного пола, уверяю вас, с вашей установкой будет покончено.

Или еще одна популярная установка - "Я не могу устроиться на хорошую работу" или "Меня не возьмут на хорошую работу". Да? А в сколько мест вы уже разослали свое резюме? Судя по тому, что вы читаете данную рассылку, интернет у вас есть. На сотню разосланных резюме вы получите примерно десяток ответов или телефонных звонков, из которых двое-трое работодателей после беседы предложат вам выйти на работу. Кстати, одна из самых распространенных ошибок при таком поиске работы - пропускать вакансии с зарплатой, которая кажется для вас слишком высокой. Не совершайте этой ошибки!

К сожалению, часто недостаток уверенности мешает даже начать действовать. В этом случае для того, чтобы придать необходимый толчок к действию, может помочь второй способ воздействия на подсознание - внушение.

Внушение - это способ прямого воздействия на подсознание.

Более сотни лет назад было замечено, что в определенном состоянии, которое назвали гипнотическим трансом, человек воспринимает получаемые установки некритично, они попадают в подсознание напрямую, не анализируясь сознанием. В дальнейшем эти установки оказывают влияние на поведение человека, даже если он их не осознает.

В классическом гипнозе это выглядит примерно так:

1. Гипнотизер создает у пациента впечатление своего всемогущества, авторитета. Цель этого этапа - убедить бессознательное пациента в том, что гипнотизер действительно обладает "авторитетом", способностью решить проблему пациента. Необходимо добиться, чтобы пациент поверил гипнотизеру. Те, кто не верит в себя, другим почему-то (а точнее именно поэтому) верят достаточно легко.

2. Гипнотизер предлагает пациенту устроиться поудобнее, и начинает воздействовать на его органы чувств монотонными раздражителями - предлагает несколько минут смотреть на блестящий шарик, маятник, кристалл, пламя свечи и т.п. Может использоваться негромкая фоновая "шаманская" музыка без четко выраженного ритма. При этом пациент устает, внимание его рассеивается, его состояние становится близким ко сну.

3. Гипнотизер предлагает пациенту закрыть глаза и монотонным четко поставленным голосом рассказывает пациенту, о том, как его тело постепенно расслабляется, наступает состояние покоя, по телу растекается тепло и т.п. формулы, которые приводят пациента в состояние гипнотического транса.

4. В состоянии транса гипнотизер несколько раз повторяет пациенту требуемые установки ("ваша болезнь отступает", "ваша уверенность в себе повышается с каждым днем", "ваш организм отвергает алкоголь" и т.п.) в зависимости от цели, ради которой пациент пришел на сеанс.

5. В конце сеанса гипнотизер по определенной процедуре выводит пациента из гипнотического транса. Часто перед этим пациенту дается установка забыть все, что происходило во время сеанса.

(Примечание: данное описание предельно сокращено и не предназначено для того, чтобы пытаться по нему научиться проводить гипнотические сеансы. Желающим научиться гипнозу рекомендую посетить семинары Александра Рунова, очередной семинар состоится в сентябре 2003 г.)

Для успешного сеанса важны, во-первых авторитет гипнотизера у пациента, во-вторых, достижение пациентом состояния транса (покоя, расслабленности, концентрированности только на голосе гипнотизера) и, в-третьих, неоднократное повторение нужных формул внушения.

Помимо классического гипноза, есть и другие способы ввести человека в транс. Например, НЛПишные техники типа перегрузки сознания, разрыва шаблона и т.п. Я не буду здесь подробно об этом рассказывать, литературы на эту тему много и в интернете, и в книжных магазинах.

Если человек поверил гипнотизеру (а также народному целителю, знахарю, магу, экстрасенсу, колдуну, цыганке, гадалке, шаману и т.п.), то эта вера может оказаться мощнейшим инструментом для внушения человеку веры в свои силы - вплоть до излечения болезней, считающихся неизлечимыми.

Даже просто многократное повторение одних и тех же тезисов действует как внушение. Капля камень точит. А вы думаете, я чем в рассылке занимаюсь? :-) Процесс пошел...

Что делать, если поблизости нет гипнотизера? Можно практиковать самовнушение.

Можно, например, записать на магнитофон формулы гипнотического сеанса (вначале - расслабление и покой, затем - формулы внушения, в конце - формулы выхода из транса) и прослушивать их, когда есть достаточное количество свободного времени. Если кто-то практикует аутотрениг - то формулы аутотренинга с вставленными установками.

Можно обойтись и без магнитофона, заучив формулы наизусть и повторяя их про себя в расслабленном состоянии.

Можно просто использовать тот факт, что человек каждый день достаточно большое количество времени находится в состоянии непроизвольного транса. И простое многократное повторение необходимых формул так или иначе приводит к фиксации их в подсознании. Особенно хорошо делать это либо непосредственно перед засыпанием, либо в момент пробуждения ото сна. Или, например, в момент когда обстановка способствует непроизвольному трансу - например, мелькает пейзаж за окном транспорта (только если вы при этом не за рулем!).

Пример формул самовнушения (вместе с инструкцией к применению :-)) можно найти даже в художественной литературе. Например, рекомендую почитать Ога Мандино - "Величайший в мире торговец". У женщин пользуется популярностью Луиза Хей. Есть примеры формул аутотренинга у В.Леви, М.Норбекова.

Но, еще раз повторюсь: внушение или самовнушение могут дать только толчок к действиям или послужить способом решения экстренных, неотложных проблем (выйти из депрессии, бросить пить, курить, принимать наркотики, мобилизовать организм на борьбу с болезнью и т.п.). Путь к долгосрочным изменениям только один - взаимодействие с внешним миром. Только обратная связь, полученная из внешнего мира дает стабильную, долгосрочную уверенность в себе.

Кстати, внешнее внушение или самовнушение обычно держится недолго, от нескольких дней до полугода, не более. Дальше должно начать действовать подкрепление достигнутыми результатами. Примеры установок, подкрепленных достигнутыми результатами - "Я бросил курить и уже год как не курю", "Я способен найти высокооплачиваемую работу, поскольку меня были готовы взять к себе двадцать работодателей" и т.п.

К чему я все это написал? Да все к тому, что уверенность, вера - отнюдь не "дар свыше". В магазине ее, конечно, не купишь, но формировать ее в себе можно и нужно.

Успеха вам!

Прочитать комментарии Илюши Шальнова, а также принять участие в обсуждении материалов рассылки "Психотехники бессознательного" вы можете на форуме сайта Виртус - virtus.ru .

Если вы хотите задать вопросы или поделиться своими мыслями, пишите Сергею Спирину

Или ведущему рассылки Илюше Шальнову

Имейте в виду, что письма могут цитироваться с указанием имени автора и адреса его электронной почты, если не оговорено обратное

Единственная проблема, решение которой имеет практическую ценность - ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?
Артур Блох, "Закон Мэрфи"

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное