>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<

Хит продаж: Медицинская диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности

СЕМЕЙНАЯ КАРМА

Вера - моя давняя школьная приятельница. Мы не виделись с ней почти десять лет, как вдруг совершенно случайно столкнулись в одном из магазинов нашего района. Я узнала ее не сразу - из живой и красивой женщины она превратилась в какое-то измученное существо, которое, кроме чувства жалости, почти не вызывало никаких эмоций. Я, естественно, обрадовалась встрече с ней, мы решили зайти выпить кофе, и вот что она мне рассказала.

- Не знаю, - говорила Вера, - помнишь ли ты, но я выскочила замуж буквально сразу после школы. С Олегом мы жили в одном дворе и встречались достаточно давно. Он нравился мне тем, что выделялся среди других мальчишек, казался старшим не по годам. Ну и вообще, такой боец был, смелый, активный. Ну а я ему давно нравилась. Словом, мы поженились, прожили спокойно и счастливо почти два года.
Я училась в техникуме, муж работал в автосалоне. И вдруг я стала замечать, что он все чаще и чаще приходит домой подвыпивши, ну так вроде слегка, но я чувствовала запах. Спрашивала, в чем дело, а он мне объяснял, что неудобно было отказываться, все ребята на работе собрались, план сделали, то да се... Ну я понимала, что вроде все правильно, и не возражала.

Но время шло, и мой муж постепенно все чаще и чаще приходил пьяным. Потом выпивка стала занимать все его свободное время - и вечера, и выходные дни. Что скрывать, через пару лет он превратился в алкоголика. Уж что я с ним только ни делала: и уговаривала, и плакала, и ругалась, и просила. Но вот что происходило - когда он был трезвым
(в редкие дни), вроде все понимал и соглашался со мной, обещал, что завяжет с алкоголем. Но потом все начиналось сначала...

Иногда Олег не мог выйти на работу, потому что был просто не в состоянии, с похмелья. И мне приходилось врать его начальникам, что он заболел, что у него что-то случилось.
Я уже устала придумывать причины и прикрывать его. Дальше - больше: Олега все-таки уволили с работы, и он стал самым обыкновенным алкоголиком. Я не могла его заставить найти работу, ему было не до этого - появились дружки, и с ними он постоянно где-то выпивал.
А потом из дома стали пропадать вещи: сначала мелочи, потом - что-то более дорогое. И я поняла, что все безнадежно.

Почему я не ушла от него? Да я пыталась, и не раз! Сколько его предупреждала, что сделаю это, но, честно говоря, мне было его жалко, и я все время надеялась, что скоро это прекратится. В общем, промучилась я так несколько лет. А потом с Олегом произошел несчастный случай - пьяным он попал под машину, погиб. Я очень переживала, мне все время его не хватало, да и одной дома было как-то пусто.

Но одна я была недолго, буквально через полгода познакомилась с Вадимом, с двоюродным братом своей сослуживицы. Слава богу, он был совсем непьющим. К тому же веселым, жизнерадостным человеком. Какое-то время мы с ним встречались, а потом стали жить вместе. Но только я вздохнула свободно, как мой новый супруг стал задерживаться после работы. Сначала я запаниковала - а вдруг и здесь меня подстерегает опасность? Но нет, возвращался он абсолютно трезвым, веселым и счастливым. Объяснял свои задержки тем, что слишком много дел на работе. А я и верила. Но потом выяснилось, что дело здесь совсем в другом: просто гулящий человек. Ну любит он женщин, и при этом любит разнообразие.

Естественно, что я закатила ему скандал, приперев к стенке тем, что его неоднократно видели с разными дамами. Вадим долго отказывался, говорил, что просто это кто-то что-то не то увидел. Что эти дамы - его знакомые, с которыми он случайно встретился. И что со мной ему вполне комфортно и уютно, и он больше не собирается ничего менять в своей жизни. На какое-то время он притих, по вечерам сидел дома, но потом все повторилось вновь. И опять все покатилось по колее, в которой я уже однажды побывала с первым мужем, - ссоры, выяснения, обещания, что больше так не повторится, временное затишье, а потом вновь мои страдания и муки и то же поведение мужа. Так продолжается и по сей день, я совсем измучилась и устала и не понимаю, в чем причина. То ли мне просто не везет, то ли мужчины не те попадаются... Даже и не знаю, как мне теперь быть... Во что я сама превратилась - ты уже видишь. Самое интересное, что и маме моей не везло в этом смысле. Знаешь ты или нет (мы с мамой старались не выносить сор из избы), но мой отец тоже пил, и пил здорово. Сколько мама с ним ругалась, сколько уговаривала его, даже лечить пыталась - все безрезультатно. Может, карма у нас такая, семейная?..

В каком-то смысле Вера, конечно, права. Только называется сей факт неудачной жизни не кармой, а неким программированием. Обычно подобные вещи закладываются в детстве, в родительской семье, где усваиваются определенные нормы поведения. Вера, глядя на взаимоотношения своих родителей, с детства усвоила от них некую игру между мужчиной и женщиной под названием “палач и его жертва”. В подобную игру неосознанно играют многие семейные пары, в которых супруг выпивает или изменяет жене. Когда муж “виноват” - жена выступает в роли палача: шумит, казнит, ссорится, упрекает. Муж в это время находится в роли жертвы. Потом они как бы меняются местами. Жена как жертва страдает, когда он “ведет себя неправильно”, а муж соответственно на время становится палачом и приносит жертве страдания. Как это ни парадоксально звучит, но подобная созависимость (а это именно созависимые, а не открытые отношения) на самом деле привычна и в чем-то устраивает их обоих, потому что для них это привычный способ взаимодействия и по-другому они не умеют. А иногда и не хотят. Если вы все же хотите изменить подобные отношения в семье - менять их нужно сразу и резко, прерывая затянувшуюся игру, не обращая внимания на обещания супруга, не ждать мнимого исправления. Честно и открыто обсудить сложившуюся ситуацию и сказать мужу - либо ты продолжаешь пить, либо я перестаю считать себя твоей женой.
А дальше это будет его выбор - либо вы ему дороги, либо нет. Здесь, к сожалению, нужно действовать только категорично. И быть готовой к тому, что он выберет не вас, а бутылку. Но в любом случае вы выйдете из затянувшейся игры и начнете новую жизнь - с мужем или без него.

Алла ПОВОЛЯЕВА, психолог.

АПТЕЧКА ДЛЯ ДАЧИ

Поскольку очередной дачный сезон не за горами, мы попросили кандидата медицинских наук, заведующую терапевтическим отделением Санкт-Петербургского государственного медицинского университета имени И.П. Павлова Римму Голикову рассказать, как оказывать первую помощь при бытовых травмах, таких частых летом за городом у взрослых и у детей.

- Очень важно правильно наложить первую повязку на свежую рану, чтобы прежде всего защитить ее от загрязнения. От этого во многом зависит дальнейшее и скорейшее ее заживление.

В этом случае необходимо соблюдать ряд обязательных правил.

Обмывать рану не следует: можно занести гноеробные микробы.

Нельзя касаться раненной поверхности руками, особенно невымытыми.

- Римма Владимировна, как же удалить попавшие в рану кусочки инородных тел: например, обрывки одежды, осколки стекла, древесины и пр.?

- Извлекать все это можно только тогда, когда они находятся на поверхности. Делать это надо чистыми руками.

Если так случилось, что рана оказалась большой и глубокой да еще сильно загрязненной, то раненого необходимо срочно доставить в медицинское учреждение, где ему сделают противостолбнячную прививку и обработают рану должным образом.

А перед доставкой раненого в медпункт, рану нужно прикрыть стерильным бинтом, если под рукой его нет, то использовать чистую ткань, предварительно проглаженную горячим утюгом. Поверх нее положить вату и прибинтовать укрепляющей повязкой.

Должным образом обработать небольшие бытовые раны можно самим в домашних условиях. Но для этого в городской и сельской домашней аптечке должны быть: асептическая вата или марля, нарезанная в виде салфеток (10х10 см), гигроскопическая вата в пакетах, липкий пластырь, йод, марганцовка, перекись водорода, пузырек с коллодием, риванол в таблетках, мензурка для лекарств, нашатырный спирт, пинцет, ножницы.

Перед тем как накладывать повязку на рану, вы должны закатать выше локтя рукава одежды, остричь ногти, тщательно вымыть руки с мылом и щеткой и вытереть чистым полотенцем. В срочных случаях нужно тщательно протереть руки спиртом, водкой или одеколоном. Постелить около пострадавшего чистое полотенце и разложить на нем все необходимое для перевязки.

Рану прежде всего покрыть марлевой стерильной салфеткой, скатать ватный шарик, обмакнуть его в перекись водорода, спирт или водку и старательно обмыть кожу вокруг раны. Чтобы смываемая грязь не попала в рану, нужно шариком водить в направлении от раны. Потом, не касаясь раненного места, смазать кожу вокруг него йодом.

Затем временную “защитную” марлевую салфетку с раны снять и аккуратно прикрыть стерильной марлей, сложенной в несколько слоев.

Если пинцета в аптечке нет, то брать стерильные марлевые салфетки надо за уголок и укладывать на рану ровно, без складок. Поверх также без складок наложить не очень толстый слой гигроскопической, лучше стерильной ваты. Все прибинтовать марлевым бинтом или закрепить лейкопластырем, где бинтовать рану неудобно (например, на лбу, подбородке и пр.).

Чтобы во время перевязки лишний раз не брать в руки бутылочки с жидкостями, лучше их содержимое вылить на продезинфицированные спиртом блюдца. Стерильные салфетки или вату опускать в жидкость, пользуясь пинцетом.

Нужно запомнить, что на рану нельзя накладывать компрессную бумагу.

- Римма Владимировна, иногда из не очень большой и глубокой раны идет кровь. Чтобы ее остановить, нужны какие-то специальные средства?

- Специальные приемы при кровотечениях используют в том случае, если повреждены артерии или вены.

При неглубоких ранениях для остановки кровотечения достаточно потуже затянуть асептическую повязку. При этом нужно следить за тем, чтобы не перетянуть ее слишком туго: в противном случае кожа ниже перевязки посинеет и появится отек. Если при виде крови пострадавшему станет плохо, дайте ему понюхать нашатырного спирта.

При смене повязки следует соблюдать те же правила - стерильность и еще раз стерильность.

Нельзя присохшую повязку с силой отдирать от раны. Бытует ошибочное мнение, что такой способ помогает быстрейшему заживлению.

Сняв закрепляющий бинт и верхний слой ваты, нужно приподнять край марлевой салфетки и полить рану перекисью водорода, раствором риванола, марганцовки, поваренной соли или просто кипяченой водой. Когда присохшая салфетка намокнет, удалить ее и, соблюдая стерильность, наложить новую повязку.

- Как приготовить раствор риванола или поваренной соли?

- В стакане свежей прокипяченной воды растворить две таблетки риванола и процедить через несколько слоев ваты.

Соляной раствор готовят следующим образом: в одном стакане воды растворяют две чайные ложки соли, процеживают через вату в чистую эмалированную посуду, в которой кипятят раствор 10-15 минут. Затем его переливают в чистые, ошпаренные кипятком стаканы.

Напоминаю, что пинцет и ножницы, которыми приходится пользоваться при перевязке ран, необходимо предварительно кипятить в эмалированной посуде в течение 10 минут.

Следуя всем указанным выше правилам, можно быть уверенным, что раны не нагноятся и быстро заживут.

Беседу вела
Евгения ПЕНОВА.

ЕСЛИ ЖИЗНЬ НЕ В РАДОСТЬ.

Наступает день, когда вы замечаете, что повседневные дела и даже какие-то приятные хлопоты не доставляют вам радости. Жизнь видится в мрачных тонах: успехи сомнительны, перспективы безрадостны, да и здоровье давно уже не то...

Причиной такого минорного настроения может быть и какая-то разовая неприятность, и накопившаяся усталость - дело вовсе не в этом. Но если хандра затянулась, она может нанести серьезный урон вашему самочувствию - и физическому, и духовному, а значит, надо ее преодолеть, включив механизм самозащиты. Он состоит из набора довольно простых действий.

Знайте, что излишний адреналин выводится с потом.
А потому в плохом настроении очень полезно... утомить себя физическими упражнениями. Совершите длительную прогулку в быстром темпе. Побейте подушку или матрас. Выполните тяжелую работу по дому или в огороде. Если ваше состояние не требует такого рода разрядки - вы не гневаетесь, а всего лишь грустите, - не пренебрегайте простым потягиванием в течение рабочего дня. Почаще вставайте со стула, не сидите весь день, согнувшись крючком.

Испытанное средство борьбы со стрессом - смех. Наверняка в вашей домашней библиотеке найдутся две-три книги юмористических рассказов, а в видеотеке - несколько любимых комедий. Впрочем, ради нескольких минут смеха можно сходить и в кинотеатр.

Тоска может навалиться и из-за рутины повседневных дел. Ее лучше всего лечить новизной ощущений, а их мы черпаем из трех источников: общение с людьми, природой и произведениями искусства. Чем именно обделена ваша жизнь? Если вы перегружены контактами с людьми - вам стоит на день-другой уединиться в парке, в лесу, на озере; если вы лишены ярких, многоцветных зрелищ - сходите на выставку. И вообще, попав в капкан минорного настроения, не пускайте на самотек свой досуг, как бы мал он ни был. Продумайте, как насытить выходные дни или отпуск новыми знакомствами, впечатлениями, наметьте конкретные маршруты, события, в которых вам стоит поучаствовать. Если это войдет в привычку - тем лучше.

Если ваше плохое настроение имеет конкретную причину - не носите свои проблемы в себе, раскройте душу. Найдите среди своих друзей или знакомых человека, способного выслушать, понять... и не суетиться с полезными советами. Остерегайтесь вести откровенные разговоры с человеком нервным, возбудимым, склонным к панике - он только усилит ваши переживания.

В тяжелые минуты расшевелите свою память - почаще и поподробнее вспоминайте самые светлые, радостные события в жизни, переживите заново минуты успеха, радость встречи с дорогими людьми. Если у вас есть фотоархив, обратитесь к нему, это хорошее средство психотерапии.

Сократите до минимума хаос и беспорядок, которые усиливают недовольство. Наведите порядок на рабочем столе. Не примиряйтесь с тем, что плохо работает. Если ваш будильник, стеклоочистители автомобиля, тостер или что-либо еще - источник постоянного раздражения, то отремонтируйте их или купите новые! Приведите в порядок все, что “отбилось от рук”, - скрипучие двери, повисшие на одном крючке шторы и т.д. Попутно повнимательнее посмотрите в зеркало - может, улучшения требует и ваш внешний вид? Хотя бы сменить эти жуткие треники и сделать приличную стрижку?

Постарайтесь понять, какие именно обстоятельства “не слушаются” вас, с чем конкретно вы боретесь. Может быть, не стоит идти против течения?
В конце концов не всякий результат стоит приносимых ему жертв и не в том ли и состоит истинная мудрость - знать, когда уйти? Ведь проблем много, а вы один...

Юлия СМИРНОВА.

Читайте также в свежем номере электронной версии газеты: