Постарайтесь накануне вовремя лечь спать и не засиживайтесь за полночь. Водные
процедуры на ночь и утром весьма полезны. С самого утра настройтесь на интенсивную
трудовую деятельность и постарайтесь максимально подготовить свой организм к
предстоящим нагрузкам. Пробежка или утренняя зарядка вкупе с контрастным душем
и плотным завтраком добавит вам бодрости и сил.