Не думайте, что от лежания на диване у вас прибавится сил и энергии, для поддержания
тонуса лучше посетить тренажерный зал. В течение трудового дня полезно проводить
небольшие разминки для мышц, особенно если ваша работа связана с сидением на
одном месте. Перед сном расслабляющее воздействие окажет медитация.