Для поддержания прекрасного самочувствия полезно употреблять в пищу легкоусвояемые
продукты, проявлять как можно больше активности. Не исключено, что к вечеру вы
почувствуете явные признаки усталости, постарайтесь перед сном немного прогуляться.
Пешие прогулки благоприятны для поддержания обменные процессов вашего организма.
Такое же благоприятное воздействие на ваше здоровье может оказать спокойная гимнастика
и дыхательные упражнения.