Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: Готовимся к весне


Готовимся к весне
без насилия над собой
Рисунок
Знаете, чем хороша зима? Нет, не только катанием на лыжах (ну кто, если по правде, делает это регулярно?) и игрой в снежки. Зима особенно хороша вот чем: долгим зимним вечером (и даже – о, боже! – после шести!) Вы с чистой совестью позволяете себе лишнее пирожное к чаю, а встречи с подругами, скорее всего, проходят не в формате полезных пеших прогулок, а в виде крайне бесполезных для фигуры посиделок.

А на следующий день вы с удовольствием надеваете любимый свитер, который чудесно подчеркивает грудь и еще лучше скрывает талию, и пушистую шубку (вы в ней такая хрупкая!) или, наконец, весёлый пуховичок, в котором любая мама двоих детей напоминает беззаботную студентку второго курса. Зима прекрасно маскирует и детали привычного городского пейзажа, занесенного снегом, и кое-какие недочеты внешности – под слоями одежды.

Пора становиться стройной!

Скоро весна! И каждая настоящая женщина помнит, что есть такой праздник – 8 Марта, когда непременно надо всех поразить откровенным сексуальным платьем. И что весеннее пальто эффектно смотрится только на стройных. И что не за горами лето, а значит, - пляж, купальник… Поэтому ближе к весне мысль «пора худеть» ощутимо портит настроение и мешает радоваться солнышку, птичкам и новым лёгким сапожкам. Многие, вооружившись девизом «Быть женщиной – великий труд», чередуют пыточные диеты с изнуряющими упражнениями… И в результате приобретают ломкие волосы, тусклый взгляд и подозрительную мышечную массу там, где должны были быть женственные изгибы. Нет уж! Не должно, не обязано стремление к совершенству быть таким неприятным и тяжелым процессом.

Но как привести себя в форму так, чтобы не только избавиться от лишнего веса, но при этом не навредить здоровью? Здесь главное не переусердствовать, потому что ослабленный за зиму организм не готов ни к изнурительным тренировкам в спортзале, ни к голоданию. Как же быть?

Худеть надо с удовольствием!

Без выходных ситуаций не бывает! Если садиться на строгую диету нельзя, то и не надо! Еще с детского сада всем известно, что конец зимы – начало весны очень коварное время года в плане болезней. Витаминов катастрофически не хватает. И если говорить об изменении рациона питания, то только в ключе его сбалансированности и оптимизации – больше фруктов и овощей, меньше жирного и мучного. Что же касается физических упражнений, то они, конечно, необходимы. Вопрос только в том, что это должны быть за упражнения. Не забывайте, что помимо эффективного снижения веса, физические упражнения должны приносить пользу. А главное, они должны доставлять удовольствие.

Куда пойти?

Лучше всего приобрести абонемент в специализированный спортивно-оздоровительный женский центр, десятки которые успешно работают в большинстве российских городов. Великолепный и быстрый эффект от тренировок в таких клубах уже ощутили на себе десятки тысяч довольных женщин по всей стране!

Более того, на таких процедурах как инфракрасные штаны, прессотерапия и роликовый массажер, можно избавляться от накопленных за зиму излишков и одновременно листать любимые журналы. Например, про Мальдивы, Канары или Капри. Уже сейчас стоит смело выбирать курорт, где Вы проведете свой летний отпуск. И будьте уверены, в своем новом купальнике вы будете неотразимы!

Самые интересные выпуски:

  • Похудеть вместе с мужем

  • Как стать звездой

  • Целлюлит. Всемирный заговор косметологов.

  • Вторая проблема после целлюлита

  • Сенсационные новинки велнеса

  • Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Как получить плоский живот и тонкую талию

    Полный архив выпусков

    		•
    Наверх
    В избранное