Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Сегодня в выпуске:

Что такое тайчи?

«Хочешь похудеть? Спроси меня, как»

ЧТО ТАКОЕ ТАЙЧИ

В фитнесе, как в моде - новая методика становится популярной только после того, как ее одобрят голливудские звезды. С китайской гимнастикой Тайчи, родоначальниками которой стали шаолиньские монахи, именно так все и вышло. Среди первых поклонников экзотической тренировкой оказались Мадонна и Гвинет Пэлтроу. За ними модной гимнастикой увлеклась целая вереница звезд. Вскоре персональная программа перекочевала в фитнес-клубы, завоевав поклонников среди обычных людей. Немудрено – занятия по системе тайчи помогают не только избавиться от лишних килограммов, но и развить свое тело изнутри, обрести духовную гармонию.

Заниматься тайчи лучше босиком, чтобы ничто не ограничивало движения стопы. Движения в Тайчи мягкие и плавные – они снимают мышечное напряжение, укрепляет внутренние органы, суставы и мышцы. При занятиях минимум три раза в неделю даже новички способны за тридцать занятий добиться красивого, сильного и подтянутого тела. Занятия по системе Тайчи подходят мужчинам и женщинам любого возраста. Молодым занятия помогают повысить выносливость организма, а людям преклонного возраста – поддерживать мышцы в тонусе. Главное – строго придерживаться наставлений инструктора. Тогда духовная и физическая гармония вам обеспечена.

Комплекс Тайчи чуань представляет собой одну из частей системы психофизического совершенствования, разрабатываемую китайскими монахами-даосами в течение тысячелетий. Система эта нацелена на достижение Гармонии человека внутри самого себя, с окружающим миром, природой, Вселенной, т.е. с Великими Божественными Силами. Слово "Тайчи" означает Великий предел, но это не совсем правильный перевод с китайского языка. На самом деле, это Вершина, к которой человек должен стремиться в самосовершенствовании. Так вот, в соответствии с концепцией Тайчи, человек как структура состоит из трёх основных частей: Божественной части, которая включает в себя Дух и Душу человека; Энергетической части и Физической части. Божественная часть содержит в себе суть Бытия и самой жизни человека. Энергетическая часть обеспечивает движение энергий, то есть движение Ци, в физическом и энергетических телах, а также связь Божественной части с физическом телом. Третья часть - физическое тело, которое, с одной стороны, помогает концентрации Духа и Души, т.е. Божественной части человека, в физическом пространстве, а, с другой стороны, является магическим существом, с помощью которого Дух (Душа) осуществляют преобразование окружающего мира.

Иерархия структур человеческого существа очень простая. Высшая, Божественная часть - главная, потому что связывает человека со всемирными космическими процессами и Божественными силами. Вторая по степени важности - энергетическая часть, потому что все процессы стихиального и не только стихиального характера управляются энергетическими телами. И третья часть - это физическое тело, с помощью которого осуществляется Бытие человека в физическом мире. Это, конечно, условная иерархия, потому что без физического тела Дух непосредственно на физические процессы влиять не может, но по степени важности влияние Духа стоит на первом месте.

Система Тайчи, в которую входит комплекс Тайчи чуань, ставит своей целью достижение, в первую очередь, Гармонии в самой структуре человеческого существа, Гармонии между тремя её составляющими: Духом, энергетическим и физическим телами, поскольку влияние Духа на окружающий мир через человеческое тело должно быть неискажённым. Человек в физическом мире должен действовать таким образом, чтобы не причинять вреда ни себе, ни окружающему миру. Неважно, какая именно форма Тайчи изучается - она представляет собой динамическую концентрацию.

Динамическая концентрация ускоряет достижение Гармонии. Выдёргивание из общей концепции Тайчи физических движений может дать оздоровительный эффект, не более. Одни физические движения без знаний, имеющихся в даосизме, наработанных тысячелетиями, не приобщают к достижениям китайских даосов, а представляют собой лишь оздоровительную гимнастику... Тому, кто хочет по-настоящему включиться в процессы психофизического совершенствования, необходимо знать следующие правила при изучении Тайчи:

Первое правило: безубойное питание, т.е. ни рыба, ни мясо, ни птица, ни креветки, ни медузы не употребляются в пищу. Необходимо заметить, что монахи-даосы, проживающие в горах Уданьшань, так же как и монахи-буддисты из Шаолиньского монастыря, убойную пищу не едят. Это правило безубойного питания важно, потому что Дух, несущий в себе жизнь, не приемлет физическое тело, построенное на энергии мёртвых. Раз Дух не втекает в тело, то теряется главный смысл занятий, и человек нарабатывает не Гармонию и Созидание, а Разрушение и Уничтожение, что противоречит самому смыслу Жизни.

Правило второе: позитивный эмоциональный фон. Даосы говорят: "Намерение сердца управляет движением тела, рук и ног". Основой системы Тайчи является Любовь, которая позволяет достичь Гармонии. Тайчи предполагает трансформацию качеств, несущих в себе разрушение тела, в человеческие состояния: честь, созидание, понимание, доблесть…

Третье правило: Созидание Гармонии в окружающем мире. Если человек своим Бытием усиливает жизнь в окружающем мире, он создаёт вокруг себя энергетическую защиту и становится неуязвимым для негармоничных ситуаций. Даосы говорят: "Человек, достигший Высшего Предела, то есть Вершины Совершенствования, неуязвим на поле боя ни для копий, ни для мечей, а в диком лесу ни для лап, ни для когтей тигра".

С DVD диском «Фитнесс 10 в 1» вы можете освоить данный вид фитнесса легко и быстро.

«ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? СПРОСИ МЕНЯ, КАК"

Автор Алена Кутнякова

Зайдя в любой крупный магазин можно увидеть стеклянные витрины со множеством коробочек с завлекательными надписями, обещающими плоский живот, большую грудь, вечную потенцию, и вообще долгую жизнь без болезней Остается только купить их за достаточно кругленькую сумму. (Видимо чем дороже тем эффективней). Как вы уже догадались речь пойдет о биологически активных добавках к пище (БАДах).

Сразу стоит сказать, что производить БАДы весьма выгодно. Жесткому государственному фармацевтическому контролю БАДы не подлежат. Правила регистрации БАДов упрощенные, продавать их можно где угодно и без рецепта. И главное- обещать клиентам можно что угодно: никакой ответственности, в то время как реклама лекарств жестко регулируется законом.

БАДы представляют собой комплекс витаминов и минералов, нечто среднее между едой и лекарством. Однако, по эффективности они в принципе никогда не смогут соперничать с лекарством. Обычно реклама утверждает будто чудодейственное средство сделано по традиционным рецептам из натуральных компонентов, тут же красочно рассказываются легенды про таинства оккультной медицины экзотических стран- как древние китайцы исцелялись корой дерева, африканские племена- редкой морской водорослью и т.п. Международная конференция обществ потребителей провела тесты нескольких наиболее разрекламированных видов БАДов. Общий вывод однозначен: БАДы- действенное средство для…вышибания денег из клиента, если же говорить о медицинском эффекте, то результаты его применения ничтожны. Кстати, все БАДы имеют гигиенический сертификат института питания РАМН, что отнюдь не означает, что уважаемый институт рекомендует их применение(как это подается в рекламе).Сертификат лишь свидетельствует, что препарат безопасен для здоровья, иначе БАД продавать запрещено.Особенно стоит отметить суперсжигатели жира. Стоят они недешево, а в их полезности сейчас будем разбираться.

Большинство таблеток для похудения можно разделить на две группы по своему воздействию на здоровье: таблетки- обман и таблетки- вред. Рассмотрим также и чаи для похудения

Самый известное «средство для похудения» это, конечно же «Гербалайф». Помните сколько людей ходило со значками на груди? Весь секрет популярности этого продукта заключается все в том же, пресловутом, сетевом маркетинге. Компания продает своим дистрибьюторам контракт по сбыту своей продукции, и все… Дальше ее уже не интересует как дистрибьютор будет крутиться, всеми правдами и не правдами пытаясь сбыть свой товар, чтобы вернуть хотя бы деньги, потраченные за контракт. Бизнес компании вовсе не травяные сборы, а продажа контрактов, доверчивым простакам. Сам же «Гербалайф» это обычный травяной сбор, употребляя который, рекомендуют одновременно понизить суточный рацион до 700 килокалорий. Но понизив суточный объем килокалорий до такой степени и так похудеешь, не платя бешеные деньги! В общем сплошной обман.

К таким таблеткам- обманам относятся и другие средства для похудения в чьих аннотациях напечатаны советы сократить потребление килокалорий до 800-1500 в день, а также такие рекомендации: «необходимо, принимающим пилюли, питаться только растительными продуктами питания, решительно ограничить потребление жиров, разрешается незначительное добавление яиц, творога и сметаны (вместо сливочного масла)». Ну как тут не похудеть на такой-то жесткой диете? К таким таблеткам относятся такие препараты: таблетки фирмы «Санрайдер», препараты Виталит, голландский комплект низкокалорийных продуктов «Weekplan», тибетский экстракт «Гуо», экстракт «Куйкэ» и т. д.

Теперь поговорим о столь разрекламированных таблетках содержащих фермент «бромелайн» способный сжигать жир. Принципиально невозможно «сжечь» подкожный жир введением фермента в желудочно-кишечный тракт. НО «бромелайн» действительно помогает расщеплять жиры поступающие в желудок, вопрос состоит в том как и что при этом происходит. В идеале человек должен съедать в день (согласно рекомендациям диетологов) примерно 60 г жира животного и 27г растительных масел. Открываем учебник физиологии и читаем: «В желудочно-кишечном тракте расщепляется лишь часть (45-75%) жиров».То есть далеко не все жиры, поступившие с пищей, расщепляются на составляющие (глицерин и жирный кислоты) и всасываются в кровь. 25 – 55% этих жиров энергетически бесполезна, то есть проходит через желудочно-кишечный тракт и выходит из него. Так как наиболее опасны для организма именно животные жиры, то поговорим о них. Итак, при норме 60 г жира в день, 15г – 33г жира (25 – 55%) или 140-310ккал ежедневно проходят желудочно-кишечный тракт насквозь и покидают его, не претерпевая изменения. А теперь, представьте, что одновременно с пищей мы начинает принимать «бромелайн», «препарат, уникальный по своей жироросщепляющей мощи», как гласит реклама. А это значит, что те жиры, которые просто покидали желудочно-кишечный тракт, теперь начинают распадаться на глицерин и свободные жирные кислоты, которые благополучно всасываются в кровь! Жирные кислоты благополучно используются для синтеза человеческого жира и в результате применения «бромелайна» мы имеем дополнительный прием 140-310 ккал чистого жира в сутки. То есть прием «бромелайна» не только ни уменьшит жировых запасов, он их увеличит! Помимо этого «бромелайн» из-за увеличения «свободного» жира в организме провоцирует атеросклероз, который совсем вам не нужен!

Следующими идут не менее знаменитые тайские таблетки. Основа этих таблеток – фенфлюрамин о чем китайские производители прямо пишут в аннотации. Но фенфлюрамин – препарат запрещенный к обращению на территории России! фенфлюрамин – анорексигенный (подавляющий аппетит) средство. Фенфлюрамин хорошо известен врачам большим количеством побочных эффектов: сонливостью, бессонницей, кошмарными сновидениями, головными болями, депрессией, раздражительностью, нарушением зрения и координации движений, ознобами, повышенным сердцебиением и различными диспепсическими расстройствами. При длительном употреблении появляется зависимость от препарата, а кроме того он приводит к разрушению печени вплоть до летального исхода. То есть длительный прием этих таблеток «сносит крышу» напрочь! Такие случаи официально зарегистрированы в США, из за чего препараты содержащие фенфермин, фенфлюрамин и его аналог редукс были изъяты из продажи. Человек, пьющий «тайские таблетки», действительно худеет на какое-то короткое время. Но потом у него разваливается печень, выпадают волосы и крошатся ногти и зубы. После этого человек лечится долгие годы. И это в лучшем случае. Чаще всего вместе со здоровьем разрушается и семья, так как кому нужна пусть и худая, но лысая и желтушная женщина с неприятным гнилым запахом изо рта, и у которой с головой маленько «не того». К таблеткам содержащим фенфлюрамин относятся также очень популярные сейчас капсулы «Жуйдемен» и «Ли да». Правда производители об этом напрямую не пишут, но он там есть, не сомневайтесь!

Вот дошла очередь и до чаев для похудения. Эти травяные сборы практически безвредны, но и также бесполезны. Все подобные чаи, обладают тремя эффектами: слабомочегонным, слабожелчегонным и сильным послабляющим. Конечно, такие сборы можно временно использовать при запорах, но длительное применение слабительных средств может привести к еще большим запорам, прямая кишка может и вовсе утратить свою сократительную способность. Чаи не расщепляют ни одного грамма жира и, в лучшем случае, способствуют незначительному улучшению обмена веществ. Кратковременная потеря веса говорит не о том, что вы избавились от лишнего жира, а о том ,что потеряли необходимую организму жидкость.

Ксеникал, в отличие от пищевых добавок, это совершенно официальное лекарственное средство. Действие ксеникала основано на его способности тормозить работу вещества, которое называется липаза. Липаза вырабатывается у человека в поджелудочной железе и способствует расщеплению и всасыванию жира, поступающего в желудочно-кишечный тракт в составе съеденной пищи. В результате приема ксеникала, съеденный жир на 30% хуже усваивается. То есть 30% съеденного жира не расщепляется на свои составляющие, не всасывается в кишечнике, а проходит желудочно-кишечный тракт без задержек и выводится из организма. То есть действие ксеникала полностью противоположно тому действию, которое оказывают «сжигатели жира с бромелайном». Ксеникал действует только на жиры! Поэтому он может быть назначен только в том случае, если значительная часть вашего пищевого рациона состоит преимущественно из животных жиров. На всасывание углеводов (пирожных, конфет, сдобных булочек, пива, и т.п.) и на всасывание белков ксеникал никак не влияет. Да, и имейте в виду, так как у Ксеникала есть ряд противопоказаний, то принимать его можно только по назначению врача-эндокринолога.

Ну и напоследок о таблетках- ускорителях обмена веществ. Все началось с того, что сопоставив некоторые медицинские факты, сметливые бизнесмены из компании Syntrax Innovations Inc заметили, что некоторые эндокринные заболевания сопровождаются потерей веса. Прежде всего речь идет о базедовой болезни (диффузный токсический зоб). Можно ли искусственно вызвать эту болезнь у человека? Да проще простого. Нужно просто создать у человека переизбыток гормонов щитовидной железы. Тогда человек будет жить в режиме искусственно вызванной базедовой болезни, и, действительно, при этом худеть. Правда у него, скорее всего, появится зоб на шее (базедов зоб). И глаза вылезут из орбит (пучеглазие, экзофтальм). И разговаривать он спокойно не сможет (при этой болезни стресс – это естественный способ сбросить напряжение и хоть на время понизить содержание гормонов в крови, поэтому больные базедовой болезнью буквально нарываются на скандалы и провоцируют их, это облегчает их состояние). Но это не удержало бизнесменов Syntrax Innovations Inc. Новое средство обещало принести сверхприбыли, Тот факт, что со здоровьем у людей возникнут серьезные осложнения, никого особо и не интересовал. Некоторое время назад была распространена информация американского Управления по пищевым продуктам и лекарствам (FDA) об опасности диетической добавки с гордым именем «Триакс – Ускоритель Метаболизма» (Triax Metabolic Accelerator). Специалисты FDA установили, что основным компонентом «ускорителя» является гормон щитовидной железы - трийодтиронин. Людям, желающим похудеть под видом безобидной (но эффективной) пищевой добавки, продавали сильнейшее лекарственное средство. По существу их посадили на гормональную терапию, и они вводили в себя избыток гормонов 2-4 раза в день и изо дня в день подрывали себе здоровье, организуя в организме непрекращающуюся метаболическую бурю. Теперь компании Syntrax Innovations Inc. грозит серьезное судебное разбирательство. Ведь гормоны щитовидной железы, при всем желании, нельзя отнести к категории «пищевых добавок».

Помните, пожалуйста, если кто-то вам обещает быстро, эффективно и без усилий уничтожить ваши лишние килограммы, то это тот самый сыр, который кладут в мышеловку. Кажущаяся простота в достижении заветной цели оборачивается либо выброшенными на ветер деньгами, либо угробленным здоровьем, а чаще, и тем и другим одновременно.

По материалам сайтов:
http://cellulitu-net.narod.ru/
http://www.faleev.ru/
http://www.expertiza.ru/
http://www.spletnichaet.narod.ru/