Худеем вместе - каждый день! Верный способ побороть непохудение, старение и болячки
Если когда-нибудь познакомлюсь с женщиной, которая, пребывая в стрессе начнет заниматься похудением и омоложением, ну очень удивлюсь. Я не про истерические попытки похудеть, чтобы удержать мужа-изменника или тому подобное, а про планомерные действия, дающие заметный долгосрочный результат. Посему расскажу сегодня как бороться с главным врагом преображения – гормоном стресса кортизолом. На самом деле, им достаточно легко управлять, если знаешь несколько хитростей. И не машите рукой: типа, и так знаю, что стресс-это вредно. А знаете чем особенно? Тем, что кортизол маскирует воспалительные процессы и разыгравшиеся заболевания. Проблема усугубляется и мы замечаем ее тогда, когда уже слишком поздно.
Есть достаточно белковой пищи (особенно рыба, морепродукты и индейка). Из нее организм получает вещества, позволяющие выработать гормон радости – антагонист кортизола. Старайтесь после 16 часов не пить кофеинсодержащие напитки, чтобы не повышать уровень кортизола, а значит своей тревожности. Заведите привычку пить во второй половине дня травяные сборы. Найдите физическую активность, которая вас успокаивает. Это может быть пешая размеренная прогулка или плавание в бассейне. Может у вас есть собака – ежедневные прогулки с ней будут замечательно успокаивать.
"5 шагов к восстановлению молодости: как в 60 лет выглядеть на 40, а в 50 - на 35" С ней вы получите:
Доступ к расписанной по шагам программе «5 шагов к восстановлению молодости» здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/5shag-anti-ag
|
Эффективные способы ухода за увядающей кожей и узнаете когда и что конкретно делать, чтобы кожа начала обновляться и выглядеть моложе;
избавитесь от неумения противостоять стрессам и станете в хорошем смысле этого слова «толстокожим» человеком;
научитесь главным эффективным приемам торможения старения;
получите способы улучшения работы мозга, которые не дадут развиться старческой деменции и повысят работоспособность;
узнаете, от каких продуктов быстрее всего стареет кожа и получите меню, заставляющее организм вырабатывать как молодости коллаген для упругой кожи и здоровья суставов;
научитесь бороться с возрастными изменениями в соответствии именно с вашим типом старения (наглядно покажу, как его определить), чтобы не тратить лишнее время и деньги.
| В избранное | ||
