Худеем вместе - каждый день! Рождественские стройные мысли, идеи, рецепты
В этот праздничный вечер (сегодня рождественский сочельник!) я решила передать слово участника БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба. Это несколько комментариев с нашего закрытого блога, сделанных именно 6 января только в разные годы :)
Ирина К. 06.01.2020 Всем привет! :)
На ум пришли и другие высказывания, философские.... :D "Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы" Еврейская мудрость. 綾Вечером идём в гости к куме, понесём кутью. Делала по рецепту моей свекрови. Пшеница вареная, грецкие орехи, тёмный шоколад, жареная мука, сахар (добавлять перед самым употреблением, а то раскиснет). Все пропорции "на глаз". Может и не очень диетическая, но вкусная. Валентина А 06.01.2019 Доброе утро Сочельника! Я тоже сегодня задумалась о том, как жить дальше? Топтаться на месте - это неинтересно, Сбавлять вес уже не хочется. А это, в принципе, интересно, это соревновательно и зажигательно.
Решила сегодня, как раз в Сочельник, когда православные не едят до первой звезды ( а я удлиню этот отрезок до утра, надеюсь) устрою чистку(разгрузку). Хотя близких это не должно касаться: по традиции варю холодец, будет тунец, запеченный в духовке, для внучки будут ее любимые суши. И весь день будет прекрасное настроение! Всех поздравляю и желаю! Наталья Сиренко 06.01.2017
А это мой праздничный завтрак.
Запеканка 112г примерно 150 калорий Рацепт запеканки от Людмилы Сергеевой: Творожная запеканка на 500 г творога 3 яйца пакетик ванильного сахара + можно стевию, разрыхлитель 1 ч.л., овсяные хлопья 3-4 ст. ложки и добавки - что есть, что любите. Выпекать на средней температуре (180-200). Не приедается, так как каждый раз разные добавки - сегодня мак и корица, чаще - грецкие орехи и какие-нибудь сухофрукты, иногда шоколадные дропсы. творог беру обезжиренный, так что в готовой запеканке где-то 100 ккал на 100 г
|
Нужно выработать правильную стратегию удержания веса: чтобы не "наматывать" километры или эти несчастные 10000 шагов, а гулять только когда хочется и куда хочется, а есть всегда умеренно, не считая калории.
| В избранное | ||
