| ← Июнь 2019 → | ||||||
|
2
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! Похудатор: пусть и вам стройнеется вот так вкусно и легко!
|
У вас с годами килограммчики прибавились или они родом из детства? Чаще все-таки с годами. Мы машем на себя рукой, расходуем каждый день на суету и заедаем все свои проблемы вкусненьким. Это самый частый сценарий. Недавно моя подруга и соавтор Ирина Черненко встретилась со своей студенческой подругой и поняла, что та уже не может самостоятельно выбраться из проблем, связанных с лишним весом.
Самостоятельно сбросить накопленные 30 кг уже не получается. Вот я и взяла над ней шефство. Предложила написать сценарий для начала похудения, помочь разобраться с мотивацией. И предложила меню из блюд, которые перечеркивают представление о еде для похудении как о безвкусной преснятине. Чтоб стройнелось легко и вкусно И тут я поняла, что не у нее одной такие проблемы. Когда вроде как и желание есть, и понимание, однако необходимость ограничивать себя в привычной вкусной еде реально страшит. Многие просто не знают, как начать худеть после длительного бесконтрольного питания. 2-3 дня держишься, а потом опять все по новой... Поэтому и решила, что моя помощь очень пригодится читателям проекта "Живи вкусно, живи легко", оказавшимся в ситуации, когда еда заняла слишком большое место в жизни и поставить ее на место никак не удается. Буквально через пару дней закончу работу над руководством, которое поможет вам ► начать реально избавляться от лишнего ► влюбит вас в это состояние обретение стройности ► поможет закрепить стройные привычки ► расширит ваш похудательный рацион вкуснейшими низкокалорийными блюдами, с которыми вы не будете чувствовать себя голодной и обделенной. Я сама давно уже не могу (не хочу!) позволить себе питаться как попало. Чтобы оставаться в форме, рацион важно контролировать. А чтобы жизнь по-прежнему играла всеми красками, постоянно расширяю свой рацион вкусностями, интересуюсь кулинарными приемами, помогающими насытиться без лишних калорий. И всегда для меня главное условие - ЧТОБЫ ВКУСНО БЫЛО. Например, вот что я придумала совсем недавно. Ароматное мясное лобио 500 г куриного филе, 2 банки консервированной фасоли, 4 зубка чеснока, 1 луковица, 3 ст.л. аджики средней остроты, 1 ст.л. растительного масла, небольшой пучок кинзы, соль Сковороду смазать маслом, нагреть, выложить нарезанное поперек куриное филе (кусочки толщиной в палец). Подрумянить с одной стороны (без крышки!), затем перевернуть, засыпать нарезанный полукольцами лук, подрумянить. Выложить фасоль вместе с жидкостью, аджику, протомить под крышкой 10 минут, добавить чеснок, подождать минутку, добавить нарезанную кинзу и выключить плиту. Очень вкусно в горячем и холодном виде. Со свежими огурчиками или помидорчиками просто супер! Приятного аппетита! Всего вам самого доброго! |
Привет!
| В избранное | ||
