Худеем вместе - каждый день! Как не поправиться во время... поста??? Важное повторение!
|
Привет! Как вы думаете, на Буксире во время Великого поста (весь март на него приходится) я вам только постным питаться разрешу? Примерно такой вопрос мне на днях задали. потому не могу на него не ответить. Буксир - это не диета! Да, у нас есть основная похудательная схема питания (как раз сегодня мартовская опубликована на секретном блоге нашего клуба). И это именно схема - в ней прописаны группы продуктов, но не ваше конкретное меню. Мы живем в разных странах, придерживаемся разных вероисповеданий, соблюдаем или не соблюдаем пост, поэтому причесывать всех под одну гребенку не имеет смысла. Тем не менее, вчера начался Великий пост, многие будут его придерживаться, поэтому несколько важных моментов хочу напомнить. Главное - о том, как в пост... не наесть лишнего.
И основные правила безопасности для постящихся те же, что и не для постящихся: умеренность, баланс и регулярность питания. В принципе, питание остается тем же самым, только вместо животных источников белка - растительные (бобовые, грибы + морепродукты) и когда можно - рыба. То есть, на каши не налегайте особо. Доступные сейчас овощи - тыква, капуста, морковь, свекла, лук зелень с подоконника. Салатики-винегретики с фасолью, чечевицей, зеленым горошком. Покупайте замороженые овощные смеси, варите из них быстрые супчики. И, уж конечно, со сладостями, как всегда - ухо востро. Мед, орехи - хорошо, но дозировано. И главная ваша помощь - наш клуб стройных и красивых :) И следование нашей простой похудательной схемой питания (сегодня опубликована на блоге Буксира). Вот что написала в приветствии один из членов нашего экипажа: Светлана Ч 27.02.2017 20:17:16 И снова здравствуйте!Я Светлана. Живу в г,Вильнюс(Литва). 52 года, муж, двое взрослых сыновей и 3 х летний внучек. На буксире всего месяц, не задумываясь иду дальше. Сейчас вес 91 кг, рост 174 см. Результат за февраль- 3 кг. Тёплая атмосфера на буксире, поддержка команды и капитана, результаты других участников стимулируют к дальнейшим действиям. У нас всё получится, я в этом уверена. Вперёд,в стройную весну! На мартовский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб вы успеваете попасть здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir
А если ваше желание еще и подкрепить действием + поддержкой + подсказкой? Тогда вообще не вопрос! Все у вас получится! Сделать первый шаг непросто? Зато просты мои ЕЖЕДНЕВНЫЕ задания на Буксире, в нашем закрытом (посторонним вход воспрещен!) похудательном мотивирующем онлайн-клубе.
Цепляйтесь за ваш похудательный буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir |
Многие настолько уверены, что между понятиями постная пища и диетическая пища стоит знак равенства, что бывает крайне удивлены, увидев по окончании поста на весах плюс. Между тем, на кашках да при дефиците белка в рационе поправиться можно элементарно.
| В избранное | ||
