Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 0 RSS
←   Декабрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 48 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 5 способов пережить подготовку к праздникам :)


Привет!

Просматривала сегодня архив рассылки и наткнулась на весьма актуальные советы, которые помогут нам (само собой, при их применении), подойти к новогодней ночи не на последнем издыхании :)

Давайте, освежим эти способы в памяти (цитирую журнал "Гастроном"):

В этот период мы буквально разрываемся, стремясь переделать миллион дел. Ищем подарки, подбираем наряды и активно общаемся. Ничего не успеваем и нервничаем. Попробуем свести стресс к минимуму. 

1. Двигайтесь больше. Не поддавайтесь искушению забросить занятия фитнесом, сделав перерыв на праздничные дни. Наоборот сейчас самое время взять себя в руки. И если вы до сих пор не заставили себя записаться в спортивный зал, сейчас – подходящий момент для очередной попытки (особенно с учетом предновогодних скидок! :). Занятия спортом стимулируют выработку в организме эндорфинов (их еще называют гормонами счастья) и помогают легче справиться со стрессом. Или хотя бы старайтесь ходить пешком по полчаса в день. 
2. Укрепляйте иммунитет. В суете и волнении вы больше подвержены инфекциям, чем в обычное время. Предупреждать болезни всегда лучше, чем лечить: попейте хотя бы настойку эхинацеи. 
3. Питайтесь правильно. В напряженный период организм требует больше питания. Удостоверьтесь, что ваша диета сбалансирована и вы получаете необходимое количество свежих фруктов и овощей. 
4. Пейте достаточно воды. Вода помогает организму усваивать витамины, минералы и питательные вещества. А обезвоживание, даже легкое, может вызвать чувство усталости. 
5. Высыпайтесь. Старайтесь ложиться в разумное время. Перед сном неплохо выпить стакан теплого молока. 

Элементарно, правда? Уж поверьте на слово, если сами на себе это пока не испытали: ничто так не насыщает вас энергией, как правильное питание, полноценный сон и фитнес  в удовольствие.

Участники Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего клуба,   точно знают это. Ведь с моими пенделями и подсказками  они и поесть вовремя стараются не забыть и время для отдыха найти...

Результат - прилив энергии и  комплименты окружающих (Как ты хорошо выглядишь, как ты постройнела!!!)

Занимайте ваше место на Буксире и готовьтесь тоже принимать комплименты :)  ==> http://stilno.justclick.ru/buksir

Вы с нами???
 
Нет предела совершенству. И что самое приятное - вовсе не обязательно прикладывать титанические усилия для того, чтобы к этому самому совершенству приблизиться!
 
Подумайте только: если становиться лучше всего на 1 процент в день, за год получится 365 процентов! (это если не вдаваться в арифметические подробности сложного процента - на самом деле еще больше).
 
А если при этом вас еще  кто-то будет вдохновлять и подталкивать?
 
 
Теперь и у вас будет каждый день свой собственный волшебный пендель!

Занимайте ваше место на Буксире и забирайте все подарки  ==> http://stilno.justclick.ru/buksir
В избранное