Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Напоминалка-пиналка для счастливой женщины

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

14.427 подписчиков
+297 за неделю
←   Все выпуски   →

Дайджест:


Информационный Канал Subscribe.Ru
Ирина Абодье

Задание на неделю для красоты и здоровья (25.07-31.07)

Мы все еще продолждаем заниматься своей фигурой. Если я сижу дома, то меня неумолимо тянет к холодильнику. Или к полочке, где лежат печенюшки, шоколадки и другие калорийные вредности. Полезные перекусы – сухофрукты, овощи, вода, чай. Овощи гораздо полезнее и в них меньше калорий, чем во фруктах. Это не относится к яблокам. Лучшие перекусы – яблоки, морковка и огурцы. Правда потом захочется есть с большей силой. Сухофрукты покупайте отдельно, а не в смесях с орехами, так как последние употреблять в большом количестве не рекомендуется. А еще лучше всего убить на какое-то время аппетит стаканом воды – не газированной! Совет: можно испечь изюм. Поставить на минут десять в горячую духовку. Изюм приобретает привкус леденцов, но не так сильно влияет на зубы и фигуру.

25 июля. Понедельник

Можно сделать эпиляцию. Если у вас часто болят глаза от переутомления и работы за компьютером, то вам необходима гимнастика для глаз. Сегодня она будет особенно эффективной. Найти пять минут для того чтобы повращать глазами, помигать, поперемещать взгляд от кончика носа до далеко стоящего объекта не так уж и трудно. Вечером полежите минут десять-пятнадцать с закрытыми глазами и отдохните. На глаза можно положить кусочки огурца, чайные пакетики с заваркой, или ватные кружочки, смоченные в настое трав.

Сегодня переберите свои лекарства. Выбросите микстуры с истекшим сроком годности, высохшие крема и непонятные таблетки. Возможно, вам надо докупить необходимый минимум для домашней или походной аптечки. Спланируйте и купите в ближайшее время.

26 июля. Вторник.

Сегодня сделаем что-то вроде мягкого пилинга. Возьмите с собой в ванну миску с овсяными хлопьями. Сполоснитесь под душем, возьмите сухие хлопья в руку, смочите под струей воды и разотрите тело. Заранее замачивать не нужно, иначе не будет такое очистительного эффекта. Если необходимо более сильное средство, то можно добавить соль или соду в овсянку, иногда ложку меда, масла или сметаны. Наносить на кожу надо круговыми движениями.

Если вы хотите выглядеть сексуально и привлекательно, то необходимо всегда надевать красивое нижнее белье. Не важно, что его может быть никто не видит, одевайте его для себя. Приятно осознавать, что вы хороши во всем. А сегодня переберите нижнее белье. Выбросите особенно ветхое, застиранное или просто не красивое. Вы достойны только самого лучшего! Ну, хорошо, можете не выбрасывать сразу, используйте как одноразовую тряпку.

Запишите, что вам необходимо докупить из этой части гардероба.

27 июля. Среда.

Сегодня особенно берегите шею и горло. Не сидите на сквозняках и не пейте ледяных напитков. 

Сегодня мы усиленно боремся с пылью. Захватите шерстяную или микрофибровую тряпочку или перьевую метелку. Будем сметать пыль. Особое внимание уделите уборке мелких деталей и безделушек.  Если пыли много стряхивайте на бумагу или работайте мокрой тряпкой.

Приобщитесь к духовной пище – сходите в музей, на выставку или в театр. Многие живут в городах, куда ломятся туристы со всех концов света. И при этом эти же многие не пользуются достояниями, которые у них под носом.

28 июля. Четверг.

В жаркую погоду очень хорошо протирать кожу ломтиком огурца вместо любых кремов. Если кожа жирная - еще и капнуть на огурец лимонного сока. Постарайтесь не пользоваться косметикой (пудрой, тональным кремом), какая бы ни была хорошая, в жару все равно расплавится и забьет поры. Могут появится раздражение и прыщики. Грязи и пыли в воздухе летом больше, чем обычно.

Сегодня вооружившись мусорным мешком,  очистите ваш холодильник.

Выбросите все, что не будет съедено в ближайшие дни. Летом продукты быстро портятся даже в холодильнике. Обратите внимание и на те баночки и скляночки, в которых лежат непонятные или не понравившиеся соусы, засохшая горчица и плесневелое варенье. Избавьтесь от завалявшейся вялой картошины, скисшего укропа и вялых фруктов. Теперь вы можете составить меню и план покупок.

29 июля. Пятница.

Можно сделать эпиляцию. Если есть достаточно времени, принять бодрящую ванну или искупаться в природном водоеме. И не забывайте про маникюр.

Сегодня поиграем в игру.  Представьте, что вы в гостинице. Пройдитесь по своему дому и проверьте, что ничего не валяется, на кухне и в ванне чистые полотенца, кровать застелена свежим бельем, а в туалете рулон бумаги. Осмотрите критически свою квартиру, вы заплатили бы 50-100 долларов за нее в сутки? Да? Я вас поздравляю, у вас есть все, чтобы провести незабываемый романический викенд дома!

Пошлите СМС-ку, е-майл или оставьте послание на холодильнике, зеркале или в бумажнике мужа. Например, «Я люблю тебя, потому что ты такой ласковый и нежный». Скажите своему возлюбленному «Я тебя люблю» на словацком языке «Мам тя рад».

30 июля. Суббота.

Сегодня очень полезной будет дыхательная гимнастика. Вы не знаете ни одной? Встаньте на берегу озера или моря, или пойдите в чистый лес или благоухающее поле и подышите свободно и глубоко диафрагмой (т.е. животом).

Устройте небольшое, а может быть и большое, застолье для близких родственников. В наше время мы так редко встречаемся всей большой семьей.

31 июля. Воскресенье.

Сделайте себе массаж сами или побалуйтесь профессиональным. Обратите внимание на те части тела, которые нуждаются в укреплении и подтягивании мускул и кожи.

Полезным будет медленное и долгое плавание. Не переохладитесь.

Напоминаю задание на этот месяц для дома:

Задача на месяц для дома

Моем посуду вовремя.

Напоминаю задание на этот месяц для работы:

Задача на месяц для работы.

Пронумеруйте задачи на день в порядке убывания важности. В первую очередь выполняйте самое важное.

 

 Автор рассылки Ирина Абодье Архив Рассылки
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.woman.napominalka 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное