Прошла половина первой рабочей недели после новогодних праздников, и ты так завертелась в суматохе будней, что наверняка позабыла о том, что эти праздники когда-то были. Еще бы, за две недели отдыха накопилось столько работы, что нет ни минуты на передышку… И все-таки остановись, передохни!
После того, как твой организм получил такую дозу отдыха, гуляний на свежем воздухе и разнообразной полезной еды, вроде красной рыбы, деликатесного мяса и никогда не заканчивающихся на праздничном столе фруктов, входить в рабочий процесс следовало бы медленно, плавно изменяя распорядок дня на четкий график.
Но мы же так не умеем! И я более чем уверена, что еще 10-го января ты праздновала последний выходной в компании друзей, допоздна веселясь в каком-нибудь баре, а уже 11-го встала спозаранку, умылась и «через не могу» поплелась к метро.
Если будешь продолжать в том же духе, скоро изрядно подорвешь свое здоровье. Береги себя! Хотя бы первые две недели ложись спать пораньше,
вставай плавно, делай зарядку и почаще проветривай комнату.
Заряжайся бодростью естественными
способами и постарайся избегать ежеутренних литров кофе. Поделай питательные маски для кожи и волос, пей свежевыжатые соки и продолжай гулять перед сном, например, с собакой.