Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane.ru

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Конкурс «Бывает ли счастье женским?»

Конкурс «Бывает ли счастье женским?»Как часто произносят, желая добра женщине или девушке: «И, главное, простого женского счастья». А вот действительно, бывает ли оно – только женское счастье? Насколько мы отличаемся от мужчин, что счастье у нас какое-то особенное? Почему именно под «женским счастьем» понимается семья, дети, муж. И практически никогда счастьем не называют самореализацию, карьеру, успешность именно женщины… Все равно в чем - даже в вышивании. Давайте поразмышляем на эту тему?.. Читать далее >>


Конкурс «Мое лето – красота до рассвета»

Конкурс «Мое лето – красота до рассвета»Осенью девушки подводят итоги летних приключений. Сеть салонов красоты Red Lodge подготовила для пользовательниц myJulia.ru конкурс «Мое лето – красота до рассвета». Пришлите фото с коротким рассказом о своих летних приключениях, как вам удавалось выглядеть привлекательно и зажигательно до самого утра. Поделитесь советами, как быстро привести себя в порядок. Читать далее >>

 

Его года – его богатствоБиблиотека: Мужчинам на заметку

Его года – его богатство

Маски для лица, уколы красоты, фитнес и массаж – все это воспринимается как должное, когда речь заходит о способах продления женской молодости и красоты. Но для мужчин не менее важно, чтобы подтянутое и мускулистое отражение в зеркале радовало глаз. Осуществить желаемое невозможно без заботы о своем здоровье. По мнению ученых, биологический резерв человека – 90-100 лет. И только от нас зависит, сколько прожить от этого срока. Мы предлагаем наилучшую стратегию поддержания мужского здоровья. Задача читательниц – довести до ее сведения любимых джентльменов.

20 лет: фундамент

Девиз: береги кафтан смолоду


20 лет – по-своему опасный возраст: молодой и сильный организм приспосабливается к невероятно дурным вещам, не чувствуя их вреда. Мужчину, выкуривающего три пачки сигарет в день, беспокоит кашель, но нарушения в сердце пока незаметны. Молодые люди, поглощающие литрами пиво, страдают гастритом, но еще не замечают нарушений в работе печени. И хотя начать заботиться о своем здоровье никогда не поздно, многое может быть безвозвратно утрачено тогда, когда организм еще не давал знать, как он устал от того, что вы с ним проделывали.

* Бросай курить. Если вы не курите, то одержите победу в игре, где призом является здоровье и долголетие. Если еще не расстались с вредной привычкой, то отказ от сигарет – наиболее важная цель на пути к укреплению здоровья.

* Регулярно проводите самообследование. Это необходимо для предупреждения опасного заболевания, которое обычно подстерегает в молодом возрасте, - рака яичек. Раз в месяц после душа исследуйте каждое яичко и мошонку на наличие уплотнений и узелков. При раннем распознавании семинома полностью излечима.

* Ведите активный образ жизни и берегите себя. Вопреки распространенному мнению, простатит, - не редкость в молодом возрасте. При отсутствии лечения способен привести к импотенции. Чтобы не допустить этого, занимайтесь спортом, не переохлаждайтесь, одевайтесь по сезону и посещайте уролога раз в год.

* Защищайтесь и защищайте. Сексуальные отношения должны строиться на взаимном уважении и ответственности. Обязательно используйте барьерные методы контрацепции, чтобы защитить себя и свою партнершу от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). При появлении подозрительных симптомов пройдите обследование у венеролога.


30 лет: золотая середина

Девиз: Даешь здоровое потомство!


На третьем десятке мужчины, как правило, начинают задумываться о потомстве, а это значит, что им нужно позаботиться о своем здоровье, чтобы наследник родился крепким и не восприимчивым к болезням.

* Делайте спермиограмму каждый год. В 27-30 лет начинается снижение выработки гормона тестостерона. И хотя мужчина чувствует себя абсолютно здоровым, его репродуктивная функция постепенно угасает. Ежегодный анализ спермы необходим, чтобы вовремя «скорректировать» нарушения.

* Обеспечьте сперму «плодовитым» питанием. Налегайте на фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С (апельсины, персики, смородина, квашеная капуста). Это способствует увеличению числа активных сперматозоидов в семенной жидкости.

* Ежегодно посещайте сосудистого хирурга, проходите допплерографию. К этому возрасту стенки сосудов становятся менее эластичными, могут проявится сосудистые заболевания, если к таковым имелась склонность (варикозное расширение вен, тромбофлебит, геморрой). Бдительность не должна покидать и мужчин, которые по долгу службы вынуждены поднимать тяжести, подолгу стоять или сидеть. Включайте в рацион инжир и морскую капусту – они укрепляют капилляры.

* Активно двигайтесь. В этом возрасте теряется юношеская стройность, многие рыцари начинаются расти «вширь». Придется сильно попотеть, чтобы приостановить процесс. Наиболее полезными станут активные динамические нагрузки: гребля, плавание, волейбол, баскетбол.


40 лет: «первые заморозки»

Девиз: смотри на вещи свежим взглядом


* Регулярно посещайте офтальмолога. После 40 лет снижается острота зрения, происходят изменения в сосудах глаз. Именно с этого периода необходимо в обычную проверку зрения включить измерение внутриглазного давления.

* Ежегодно обследуйтесь на наличие ЗППП. После 45 лет 80% мужчин страдают эректильной дисфункцией. Боязнь потерять былую удаль часто приводит к тому, что именно господа «за сорок» - основная масса пациентов венерологов. В это время специалисты советуют переходить от количества к качеству: пусть сексуальные отношения станут более редкими, зато их можно компенсировать накопленным и мастерством. При необходимости снижение либидо можно скорректировать грамотно подобранной терапией.

* Посещайте уролога. В это время могут происходить гиперпластические процессы в предстательной железе. Заболевание поначалу не сопровождается болевыми ощущениями, поэтому ежегодное посещение уролога – важное профилактическое мероприятие.

* Раз в год сдавайте кровь на ПСА (простат-специфический антиген). Это необходимо для своевременного выявления рака предстательной железы.


50 лет: вторая молодость

Девиз: береги десны и проверяй «тылы»


* Ухаживайте за полостью рта. Пусть это звучит банально, но, как показала практика, большинство мужчин пренебрежительно относятся к подобным рекомендациям. В итоге зубные протезы у мужчин среднего возраста – не редкость. Полоскайте рот после каждого приема пищи, не ленитесь чистить зубы после завтрака и перед сном. Посещайте стоматолога каждые полгода.

* Ежегодно проходите осмотр у проктолога. Договоритесь со специалистом о проведении колоноскопии (эндоскопическое обследование прямой кишки) раз в 3-5 лет. Этот достоверный тест ранней диагностики полипов и раковых опухолей поможет анчать своевременное лечение.

* Приобретите тонометр для домашнего пользования. Происходят изменения в сердечно-сосудистой системе. Поэтому следите за артериальным давлением, измеряйте его еженедельно. В норме оно не должно превышать 140/90 мм рт.ст. Каждый год делайте ЭКГ.

* Ежедневно принимайте аспирин. Это позволит снизить риск инфаркта и инсульта примерно наполовину. За назначением точной дозировки обратитесь к терапевту (обычно ½ - ¼ таблетки). Противопоказания – язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

* Контролируйте уровень холестерина в крови. Снизьте количество жиров и рафинированных углеводов в рационе. Сахар замените медом. Чаще включайте в меню клюкву, топинамбур, яблоки, груши, смородину – они «разжижают» кровь и выводят плохой холестерин.


60 лет и более: нам года – не беда!

Девиз: играй мышцы и береги почки


Возраст – не столько количество прожитых лет, сколько степень изношенности организма. Бывает, что и в 70 мужчина дает фору 30-летним. Для поддержания здоровья и мужской силы…

* Берегите почки. С 60 лет функциональные возможности почек постепенно снижаются (на 1% год). Во избежание проблем полезно выпивать в день 8-10 стаканов чистой воды. Ежегодно делайте анализ мочи для раннего выявления почечных заболеваний.

* Раз в год проверяйте уровень сахара в крови, так как в этом возрасте существует риск развития сахарного диабета II типа.

* Тренируйте легкие. В этом возрасте легкие теряют 40% своих возможностей и чаще сдаются без боя инфекционным заболеваниям. Будут полезны занятия дыхательной гимнастикой. Неважно, какую систему вы выберете – Бутейко, Стрельниковой или цигун. Главное, чтобы занятия были регулярными и приносили удовольствие.

* Помогите кишечнику. Мужчин за 60 часто беспокоят проблемы со стулом, что связано с возрастной атоцией кишечника. Необходимо обогатить рацион клетчаткой, употреблять хлеб грубого помола, отруби, овощи и фрукты: кабачки, баклажаны, морковь, свеклу ( с добавлением растительного масла).

* Будьте при деле. Найдите хобби, которое бы доставляло моральное и эстетическое удовольствие: рыбалка, пасека, работа в саду. Любимое дело – залог физической активности и позитивного настроя.
Автор: Ольга Наконечная
Оставить отзыв    Раздел: Мужчинам на заметку      

 

Лови волну!

Лови волну!Известны море Черное, Красное, даже Мраморное имеется, если карты нам не врут. А тот водоем, что в сказках именовался не иначе, как «у самого синего моря», где, собственно, находится? Историки выяснили – это Азов. Читать далее >>
Оставить отзыв   Раздел: Туризм и путешествия    


А не поквасить ли нам...

А не поквасить ли нам...Когда-то соление и квашение капусты представляло собой целый ритуал. Я ещё помню времена, когда бабушка рубила капусту специальной тяпкой в деревянном корыте. Читать далее >>
Оставить отзыв   Раздел: Здоровье    

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Кто в доме хозяйка? Отношения и психология

Кто в доме хозяйка? Для меня всегда казался загадкой тот факт, что многие женщины держат в голове весь тот необъятный груз повседневных дел и задач, решение которых требует постоянного контроля и сосредоточенности. Казалось бы, чего проще: записал в блокнот все по порядку и выполняй по пунктам:
 
1) Заехать в магазин за продуктами-парфюмерией-моющими средствами.
2) Заплатить за телефон-кредит-коммунальные услуги.
3) Проверить уроки у детей.
4) Постирать-развесить-погладить белье.
Читать далее →

 
LeroyLight       130 1 12  
Рейтинг: +8

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру

"Сахарные персики"  пошаговый 
"Сахарные персики" Изначально рецепт называется "персики с алькермесом", но я добавляю любой другой сладкий ликер, в оригинальном рецепте также не указано количество масла, я подбирала методом проб и ошибок. В общем-то ничего особенного - вкусное, красивое, нежное печенье, но мужу очень нравится))

Категория: Десерты -> Печенье

Назначения:
На ужин: На десерт
На праздничный стол, На полдник

 
Тэги: десерт
 пользователь Geleo2005 просмотров 2041   комментариев 32+32   в книге 76  54 балла  

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Женская грудь - особая забота

Женская грудь - особая заботаЖенская грудь – как много это значит! Здесь можно говорить о красоте груди и сексуальности, о размерах, о пластической хирургии, о бюстгальтерах и, к сожалению, о заболеваниях. Но обо всем и попорядку. Читать далее >>
Оставить отзыв    Раздел: Здоровье женщины    

 

Шоу-бизнес

Спилбергу предложили снять фильм о Моисее

Стивен СпилбергФото: kinopoisk.ru
Стивен Спилберг

Компания Warner Bros обратилась к известному режиссеру Стивену Спилбергу с предложением снять художественный фильм о жизни пророка Моисея. Предполагается, что картина получит название «Боги и цари», а сценарий будет основываться на Ветхом завете. Сценаристами выступят Майкл Грин, ранее работавший над сериалами «Герои» и «Тайны Смолвиля», и Стюарт Хэзелдайн - «Потерянный рай». »

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Лариса Долина стала бабушкой Лариса Долина стала бабушкой Деньги Гурченко достанутся дочери Деньги Гурченко достанутся дочери
Донцова не считает свои книги «легким чтивом» Донцова не считает свои книги «легким чтивом» Сахар отнесли к опасным токсинам Сахар отнесли к опасным токсинам



Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное