Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 10.336 RSS
←   Октябрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Открыта: 22-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

10.336 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Йога от MyJane.ru

Одежда для йоги

Давно замечено, что выбор одежды является хорошим мотиватором для занятий не только йогой, но и для любого фитнеса. В случае же йоги можно было ограничиться советом надевать на тренировку то, в чем удобно двигаться. Однако большинство из наших читательниц, мы уверенны, хотят быть в йога-зале модными и красивыми. Эстетичная удобная одежда (в том числе для занятий йогой) – это часть любви к себе, которую эта древняя философия пропагандирует. А потому давайте поговорим о выборе одежды для йога-тренировок.

Основные тренды в этом сегменте следующие.

1. Этно мотивы


Этно https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19567мотивы в одежде для йоги словно возвращают нас к ее древним истокам и помогают раствориться, слиться с ней. Этно-принт производители часто используют при изготовлении различных фасонов одежды для йоги: леггинсов, шароваров, маек, топов, футболок и комбинезонов. В такой одежде вам гарантировано отличное настроение в йога-зале и настрой на хорошую работу в нем.


2. Штаны Алладина


Эти свободно скроенные брюки уже стали настоящей классикой как в женской, так и в мужской йога-моде. Этот фасон также называют афгани или шаровары. Йогины выглядят в них очень самобытно. Такие штанишки отлично подойдут для медитативных, дыхательных практик, занятий хатха-йогой и т.д. А вот для динамичных и силовых направлений йоги в афгани будет не очень удобно. Во время быстрой смены движений и в перевернутых асанах вы просто рискуете запутаться в фалдах штанов. Это не только отвлекает от техники выполнения позы, но и травмоопасно.

3. Многослойность


Многослойная одежда для йоги не просто выглядит эстетично, она на самом деле удобна тем, что в ней вы можете с комфортом регулировать свой температурный режим. К примеру, в начале тренировки, когда тело не достаточно разогрето, на вас может быть больше слоев одежды. Ближе к кульминации занятия вам может стать жарко, тогда вы имеете возможность избавиться от одного-двух слоев наряда. В этом смысле многослойные наряды подходят и для бикрам-тренировок.

4. Комбинезоны


Комбинезоны – это меганаходка для любой настоящей йогини. Стрейчевый комбинезон словно повторяет очертания вашего тела и подтягивает его в проблемных местах. Кроме внешней эстетики, комбинезон не мешает двигаться в динамичных асанах, не отвлекает в перевернутых позах (в то время, как примеру, футболка задирается, отвлекает на себя внимание, обнажая живот и грудь.)


5. Белый цвет


Белый цвет всегда ассоциируется с чистотой и божественностью. А поскольку йога пропагандирует чистоту помыслов и просветление, то белый комплект одежды как нельзя лучше настроит вас на духовное развитие.

6. Топ или спортивный бюстгальтер


Топ идеально подходит для силовой йоги с ее многочисленными перевернутыми асанами и динамичных школ йоги. В топе нет рукавов, а. значит, они не будут мешать во время активных движений руками. Топ плотно облегает грудь, обеспечивая ей поддержку и предупреждая обвисание. Топ не скользит и не сползает, а, значит, вам не нужно беспокоиться, что перед коллегами по залу обнажится нежелательная часть тела. К тому же, на таких видах йоги как бикрам – очень жарко, а топ предотвратит излишнее потовыделение. Кстати, если вы склонны в избыточному выделению пота и не хотите смущать коллег по залу пятнами на одежде, отдавайте предпочтение тканям темных цветов (черному и темно-синему, например). А летом на пляже и вовсе приемлемо заниматься йогой в спортивном или даже обычном купальнике.


7. Леггинсы с широкой резинкой на талии


Леггинсы обладают всеми теми же преимуществами для ног, что и топ для верхней части тела. Они не скользят, не собираются в фалды, не мешают в виньясах и не отвлекают в перевернутых асанах. А модели леггинсов с широкой резинкой на талии еще и скрадывают немного обвисший животик.

Леггинсы являются отличным выбором для тех, кто еще не решил, будет ли заниматься йогой постоянно. Даже, если йога не станет частью вашей жизни, вы сможете использовать эту одежду для занятий любым другим видом фитнеса.

Также при выборе леггинсов скромницам можно посоветовать обратить внимание на прозрачность ткани, из которой они выполнены. Некоторые модели довольно откровенно просвечивают. Если для вас это нежелательно или неприемлемо, воздержитесь от такой покупки.

8. Трикотаж


Трикотажная ткань всегда ассоциируется с комфортом и приятным нательным контактом. Для занятий йогой вы можете подобрать комплекты из трикотажных маек и штанов, шортов и футболок или даже комбинезонов.

9. Йога-символика


Подчеркнуть свою симпатию к йоге можно, выбрав одежду с йога-символикой: изображением мандалы, любимой асаны и т.п.

10. Йога-аксессуары


К модным йога-аксессуарам можно отнести эластичные повязки для волос, перчатки из ткани, противодействующей скольжению в упоре руками, индивидуальные коврики, сумки или ремень для коврика, специальные носки, которые также уберегут от чрезмерного скольжения по коврику в асанах, но при этом не будут мешать работе стопы и пальцев ног.

В заключении хотелось бы предостеречь от чрезмерного увлечения йога-модой и йога-аксессуарами. Зачастую это удовольствие не из дешевых. А в занятиях йогой все же первична сама йога, а не ваш внешний вид и соответствие вашего наряда модным тенденциям.

Намасте!

До-Ин: фитнес или самомассаж?

10 октября 2018, рубрика Фитнес
До-Ин – это китайская оздоровительная гимнастика, которая пришла к нам из глубины веков. Некоторые источники аналогичному методу приписывают японские корни. Но не так важно происхождение До-Ин, как эффект, который способна дать данная техника человеческому организму. Ведь считается, что приемы До-Ин разгоняют метаболизм, улучшают работу внутренних органов и систем, приводят в равновесие эмоциональное состояние. Благодаря работе с так называемыми меридианами (энергетическими каналами в теле) замечено благотворное влияние До-Ин на общее состояние здоровья, самочувствие, нервную систему, результатом чего является даже исцеление таких тяжелых недугов, как туберкулез, язва желудка и др. Читать далее


Ficon: кукла как икона стиля

10 октября 2018, рубрика Куклы
Ficon, пожалуй, одни из самых реалистичных кукол в мире. Они выглядят так, будто только что сошли с обложек глянцевых журналов, причем, не кукольных, а самых что ни на есть человеческих. Недаром создатели компании дали своему детищу такое название Ficon. Дело в том, что это слово состоит из двух частей: «fashion» (мода, стиль) и «Icon» (икона, эталон). Читать далее


Чем отличаются косметические масла

9 октября 2018, рубрика Красота и Стиль
О пользе эфирных и жирных масел написано немало. Однако, оказавшись в магазине один на один перед строем красивых коробочек с маслами, понимаешь, что совершенно не ориентируешься в этой продукции. Для чего нужно то или иное масло, чем отличатся эфирные масла от жирных? Читать далее


Последние новости:

Дан старт ежегодной премии доверия потребителей «Марка №1 в России-2018»

04.10.2018
На днях состоялось заседание Оргкомитета Премии «Марка №1», на котором был сформирован и утвержден график проведения конкурса в 2018 году. Читать далее


Цесарка с абрикосами, "Якутский" пирог с омулем, мятный квас и медовые тыквенные лепестки: что попробовать на фестивале "Золотая осень"

02.10.2018
Приглашаем всех на грандиозный праздник осенней кухни! С 28 сентября по 7 октября фермеры из самых разных российских регионов привезут свои лучшие продукты на гастрономический фестиваль “Золотая осень”. Ну, а московские рестораторы будут радовать посетителей самыми аппетитными сезонными блюдами и напитками. В меню – ароматные супы, оригинальные горячие блюда из рыбы, мяса и овощей, разнообразная выпечка, а также самые вкусные согревающие напитки: от чая с мелиссой до тыквенного латте. На площадках фестиваля будут работать 40 предприятий общественного питания. Читать далее


Самые значимые украшения

08.10.2018
Обручальные кольца — украшения, несущие глубокий смысл. Неудивительно, что их выбору молодожены уделяют такое внимание. Читать далее


Дресс код Королевы Елизаветы

08.10.2018
А знаете почему Королева Елизавета носит яркие пальто? А все потому, что монаршая особа должна быть заметна в толпе. Во-первых: из соображений безопасности. Чтобы в случае массового беспорядка или сутолоки обеспечить Елизавете должную охрану. Читать далее


Любовь и жизнь Тины Тернер

08.10.2018
Книга о трудностях жизненного пути "королевы рок-н-ролла" поступит в продажу 16 октября. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Пирог Загадки венского леса
Описание: Рецепт этого десертного пирога очень понравится любителям шоколадной выпечки! Он запекается с начинкой из нежного заварного крема, что делает пирог похожим на оригинальный торт, такой необычный и загадочный, как сказочный венский лес!


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Эшли Грэм прилетела в Москву и отведала водки с икрой
Совсем недавно популярная plus-size модель прилетела из далекой Америки в российскую столицу, где она не только прогулялась по Красной площади и сделала несколько удачных кадров на фоне поражающего своим великолепием Храма Василия Блаженного, но и отведала водочки с икрой! И, надо заметить, подобное сочетание ее весьма удивило... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Прокрастинация или почему я не живу своей жизнью!
лень, прокрастинация, мечта, цели, достижения, бизнес, писатель, любимое дело, желания, психология, медитация

Прокрастинация – слово то какое, звучит так, будто кто-то высморкался в платок, уж простите за интимные подробности))). Что же это за зверь такой? В переводе с английского языка означает откладывание дела на потом. В различных источниках еще можно встретить такие обозначающие термины как «переносительство», «промедление», затягивание.
Как его не называй, смысл такой – вместо того, чтобы сесть и начать писать главу книги, я начинаю метаться по дому в поисках «срочной» работы.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

В США арестовали Эмили Ратаковски и Эми Шумер

В США арестовали Эмили Ратаковски и Эми ШумерФото: maximonline.ru

В столице Соединенных Штатов арестовали известную модель Эмили Ратаковски и комедийную актрису Эми Шумер, которые принимали участие в митинге.

По данным американских СМИ, звезды решили выразить протест против выдвижения Бретта Кавано на должность Верховного судьи. »

В избранное