Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты и правильное питание

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Дневники красоты, похудения и сексуальности" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
14.12.2006
00:45:56
22:55:56
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Валентин Мельников

Статистика

6.772 подписчиков
-19 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе!


Женский журнал JustLady
Худеем вместе!
Самые популярные диеты

  • Диета Ларисы Долиной

  • 3-х дневная диета

  • Разгрузочные диеты

  • Диета Лаймы Вайкуле

  • Диета - 10 продуктов
    •     Новые материалы

    В данный момент в ленте "Худеем вместе" новостей нет.

    Меню кремлевской диеты на неделю


    Примерное меню кремлевской диеты на неделю

    ПОНЕДЕЛЬНИК

    Завтрак:
    Сыр 100 г - 1 у.е.
    Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у.е.
    Кофе, чай без сахара - 0 у.е.

    Обед:
    Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у.е.
    Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у.е.
    Чай без сахара - 0 у.е.

    Полдник:
    Яблоко среднее - 18 у.е.

    Ужин:
    Помидор 1 шт. - 6 у.е.
    Курица отварная - 200 г - 0 у.е.
    Йогурт несладкий - 200 г - 7 у.е.

    Всего: 38 у.е.


    ВТОРНИК

    Завтрак:
    Творог 150 г - 4 у.е.
    2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е.
    Чай без сахара - 0 у.е.

    Обед:
    Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 у.е.
    Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 у.е.
    Кофе без сахара - 0 у.е.

    Полдник:
    Грецкие орехи 30 г - 4 у.е.

    Ужин:
    Капуста цветная отварная 100 г - 5 у.е.
    Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 у.е.
    Чай без сахара - 0 у.е.

    Всего: 22 у.е.


    СРЕДА

    Завтрак:
    Сыр 100 г - 2 у.е.
    2 яйца вареных - 1 у.е.
    Чай без сахара - 0 у.е.

    Обед:
    Салат овощной с маслом 100 г - 6 у.е.
    Шашлык 100 г - 0 у.е.
    Чай, кофе без сахара - 0 у.е.

    Полдник:
    10 оливок черных - 2 у.е.

    Ужин:
    Помидор 1 шт. - 6 у.е.
    Рыба отварная 200 г - 0 у.е.
    Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.

    Всего: 24 у.е.


    ЧЕТВЕРГ

    Завтрак:
    Салат из цветной капусты 100 г - 5 у.е.
    4 сосиски отварные - 3 у.е.
    Чай без сахара - 0 у.е.

    Обед:
    Салат овощной с шампиньонами 150 г - 6 у.е.
    Люля-кебаб из баранины 100 г - 0 у.е.
    Кофе без сахара - 0 у.е.

    Полдник:
    Орехи грецкие 30 г - 4 у.е.

    Ужин:
    Салат листовой 200 г - 4 у.е.
    Рыба жареная 200 г - 0 у.е.
    Чай без сахара - 0 у.е.

    Всего: 22 у.е.


    ПЯТНИЦА

    Завтрак:
    Творог диетический 200 г с зеленью - 2 у.е.
    Чай без сахара - 0 у.е.

    Обед:
    Салат из помидоров с оливками - 6 у.е.
    Корейка свиная жареная с яйцом - 1 у.е.
    Чай без сахара - 0 у.е.

    Полдник:
    Арахис 30 г - 5 у.е.

    Ужин:
    Вино сухое красное 200 г - 2 у.е.
    Сыр 100 г - 2 у.е.
    Рыба отварная 200 г - 0 у.е.
    Салат листовой 200 г - 4 у.е.
    Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.

    Всего: 29 у.е.


    СУББОТА

    Завтрак:

    Сыр 100 г - 1 у.е.
    Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е.
    Кофе без сахара - 0 у.е.

    Обед:
    Кальмары отварные с майонезом 200 г - 1 у.е.
    Бифштекс 100 г - 0 у.е.
    Сухое красное вино 200 г - 2 у.е.

    Полдник:
    Яблоко - 18 у.е.

    Ужин:
    Салат листовой 100 г - 2 у.е.
    Рыба жареная 200 г - 0 у.е.
    Йогурт несладкий 200 г - 7 у.е.

    Всего: 32 у.е.


    ВОСКРЕСЕНЬЕ

    Завтрак:
    4 сосиски отварные - 3 у.е.
    Икра кабачковая 100 г - 9 у.е.

    Обед:
    Салат листовой 200 г - 4 у.е.
    Курица-гриль 200 г - 0 у.е.
    Чай без сахара - 0 у.е.

    Полдник:
    Орехи грецкие 30 г - 4 у.е.

    Ужин:
    Помидор 100 г - 6 у.е.
    Мясо отварное 200 г - 0 у.е.
    Йогурт нежирный 200 г - 7 у.е.

    Всего: 33 у.е.
    МосМедКлиник

    Добавить комментарий
    Женские новости

    В данный момент в ленте "Новости" новостей нет.
     
    Если вы хотите принять творческое участие в жизни JustLady.ru, присылайте свои статьи, новости и отзывы на editor@justlady.ru
     
    В избранное