Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Как стать единственной и неповторимой 248


       Женский
форум. Любовь, секс, отношения
Приглашаем к сотрудничеству ведущих рассылок и сайтов!! Разместим и оплатим рекламу на ваших ресурсах. За подробностями обращайтесь по адресу vvdm@peterlink.ru

Как стать ЕДИНСТВЕННОЙ, НЕПОВТОРИМОЙ и СЕКСУАЛЬНОЙ
Выпуск 248

ПОСЕТИТЕ САЙТЫ РАССЫЛКИ Я - КРАСИВАЯ и Женские истории
Если Вам нравится эта рассылка, ПЕРЕШЛИТЕ ЕЕ ПОДРУГАМ!! :-))

  Здравствуйте!!
В четных номерах рассылки мы знакомимся с интересными статьями с сайта Красотуля.ру
Сегодня именно такой выпуск.

Прежде чем перейти к основному содержанию рассылки, хочим проанонсировать новые статьи с фотографиями форумчанок и посетительниц сайта. Красотуля.ру

Наша форумчанка Галченок (из Минска) рядом со статьей "Борьба с лишним весом, - правильная психология, здоровое питание"
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1595>>>>

Чтобы увеличить фотографии, щелкните по ним!!

Если вы тоже хотите, чтобы ваши фотографии появились на сайте, присылайте их на адрес vvdm@peterlink.ru

Информация обо всех новых фотографиях постоянно появляется в специальной теме, - вот здесь>>>>

Переходим к самой рассылке!

Вкусные рецепты!! 2 книги!! СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО>>>>

Едим правильно, худеем легко. Правила, советы

Говорят наши форумчанки

Eсли вaм нeчeм зaняться вeчeрoм, зaймитeсь спoртoм! 

Ничeгo рeкoмeндoвaть нe буду, выбeритe тo, чтo вaм нрaвится.

Чтoбы пoхудeть, зaнимaйтeсь спoртoм пoсле ужинa (чeрeз 1.5-2 чaсa).
Пoслe зaнятий вы будeтe чувствoвaть приятную устaлoсть и лeгчe зaснeтe.
Я, нaпримeр, кaждый вeчeр зaнимaюсь пaрными тaнцaми.

Тaкжe прислушивaйтeсь к свoeму oргaнизму. Инoгдa мы чувствo устaлoсти принимaeм зa чувствo гoлoдa. Вoт нeкoтoрыe сoвeты o приeму пищи:

Пeйтe бoльшe вoды.
Утрoм пeрeд зaвтрaкoм - 1 стaкaн. Зa пoлчaсa дo кaждoгo приeмa пищи - 1 стaкaн. Ну, и мeжду приeмaми пищи, нe дoжидaясь, кoгдa пoявится чувствo жaжды.

НE пeйтe вo врeмя и срaзу пoслe eды (лучшe пoдoждaть чaсoк-другoй). Инaчe, вaшe пищeвaрeниe зaмeдлится.

Придeрживaйтeсь Зoлoтoгo прaвилa здoрoвoгo питaния : "Зaвтрaк кoрoля, oбeд принцa, ужин бeднякa ".

Стaрaйтeсь принимaть пищу в oднo и тo жe врeмя (дaжe в выхoдныe), нo, eсли нe чувствуeтe гoлoдa, мoжeтe oтoдвинуть чaс приeмa пищи.

Избeгaйтe слaдких нaпиткoв (oсoбeннo, гaзирoвaнных), слaдoстeй, мучнoгo, пoтрeблeннoгo МEЖДУ приeмaми пищи. Лучшe пeрeкусывaйтe яблoкoм (у мeня в сумкe всeгдa eсть пaрa яблoк нa случaй гoлoдa) 

Eщe oднo oчeнь вaжнoe прaвилo : eшьтe мeдлeннo, тщaтeльнo пeрeжeвывaя пищу (тaк кaк "пищeвaрeниe нaчинaeтся вo рту" © ).

Мoя прoбaбушкa, кoтoрaя пeрeжeвывaлa кaждый кусoчeк 33 рaзa, дoжилa дo 110 лeт, нeсмoтря нa жeстoкиe удaры судьбы.

Мeдлeннo eсть нужнo пoтoму, чтo нaш мoзг пoлучaeт инфoрмaцию o нaсыщeнии с oпoздaниeм нa 20 минут. Тo eсть, вы пoнимaeтe, чтo бoльшe нe хoтитe eсть чeрeз 20 минут пoслe нaсыщeния, нo зa этo врeмя вы успeвaeтe прoглoтить нeмaлoe кoличeствo пищи, eсли eдитe быстрo.

Нe рaзгoвaривaйтe вo врeмя eды, нe смoтритe тeлeвизoр, нe читaйтe. Сoсрeдoтoчтeсь нa зaпaхe и вкусe пищи, нaслaждaйтeсь eю.

Пoслe eды нe лoжитeсь и нe садитeсь, a сдeлaйтe нeскoлькo шaгoв (40-50) (или пoмoйтe пoсуду). Нo нe прыгaйтe, нe нaгибaйтeсь, a eсли чтo-тo урoнили, тo лучшe присeсть, чeм нaгнуться.

Mirabelle

Расскажите и вы свою историю!! Истории присылайте на адрес  vvdm@peterlink.ru 

ПРИГЛАШАЕМ ВАС К ОБСУЖДЕНИЮ ЛЮБЫХ ЖЕНСКИХ ТЕМ НА НАШЕМ ФОРУМЕ!!>>>>

Дугие интересные статьи читайте на сайте Я - КРАСИВАЯ


Легко и правильно худеем ЗДЕСЬ>>>>

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?!!

Красота звезд: Звезды - вегетарианцы! Алисия Сильверстоун самая сексуальная вегетарианка

Алисии 24 года. Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету три года назад. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового "каркаса", как она выражается, при росте 165 сантиметров - у нее также резко повысился "энергетический уровень", засияли кожа и волосы, улучшился сон.
- Я отправляю в мое тело самую здоровую пищу! - говорит Алисия.
Поскольку при вегетерианской диете потребляются продукты только с низким содержанием жира, вы быстро теряете лишний вес. К тому же она особо показана женщинам "переходного возраста", т.к. помогает успешно бороться с различными неприятными проявлениями менопаузы.
Так, актриса Линдси Вагнер (ей ни за что не дашь ее 51) стала убежденной вегетерианкой уже в 20 лет. Она говорит, что сразу распознает своих единомышленниц по особому блеску глаз и чистоте их кожи. Успешное следование вегетарианскому образу жизни приводит к сбалансированному получению углеводов и протеинов из растительных источников.
Кстати, Алисию Сильверстоун признали самой сексуальной в мире вегетарианкой (Среди предыдущих обладателей этого титула - певица Шэнайя Туэйн (Shania Twain).). ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

Вопросы здоровья: ВИТАМИН А (ретинол), ВИТАМИН С (аскорбиновая кислота) ВИТАМИН E (токоферол)
ВИТАМИН А синонимы ретинол, ретинал или ретиноид в зависимости от химической формы содержится в сливочном масле, цельном молоке, сыре, а также красномякотных овощах (перец, морковь, томаты).
Широко известны жиросодержащие предшественники витамина А - красные пигменты каротины, из них особенно хорошо изучен бета-каротин, Функции витамина А: защита слизистых оболочек организма от ороговения и воспаления, улучшение регенерации кожи, улучшение зрения, укрепление волос и ногтей.
Стимулирует клеточный обмен, способствуя омоложению кожи.
Обладает антиоксидантными свойствами. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

МАССАЖ, КАК УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗА > > > >

Обновленные разделы и темы форума Красотуля. ру.

Раздел – Личная жизнь. О своем, о женском

Совершила глупость
Мой любимый - альфонс!
Раздельная жизнь.
Встречаюсь с двумя ребятами
Отношения с парнем
Найти себя.
Замуж за границу
А я люблю женатого
Он изменил своё отношение ко мне. Разлюбил?
Ревность
Межнациональный брак
Я замужем... Но я, похоже, влюбилась в другого....
Конфетно-букетный период. Романтические отношения проходят?
Обсуждаем мужчин. Хвалим, ругаем, делимся историями и опытом
Контрацепция. Различные способы контрацепции. Мнения, советы
Я нашла в себе силы жить и понять, что жизнь прекрасна
Доверие близким и друзьям
Как себя вести с молодым человеком.
А я люблю женатого.
Я теперь свободная.
Как откровенно сказать мужчине, что тебе нравится в сексе
Хочется нормального секса, хоть иногда, а он меня не хочет.
Как сохранить отношения накануне серебренной свадьбы.
Как жить без любви
Должна ли женщина работать? Мать двоих детей.
Какие мужчины нам нравятся
Молодость тела или души - что важнее?
Как вернуть любовь - и можно ли ее вернуть
Отношения по интернету
Что ему ещё надо? Постоянные придирки и отсутствие секса
Водитель и Я
Что лучше: любовь или уверенные отношения без любви?
Бесит мой парень.
Жизненный тонус
Семья - любовь или комфорт?
Он ко мне, а я от него.
Я замужем... Но хочу остроты ощущений.
Что такое Счастье. Что вас делает счастливыми?
Выгнала мужа, но он меня мучает своей "любовью".
Я не люблю своего мужа.
История любви!
Не боитесь ли вы, что НАШИ мужчины все это читают?
Муж - домосед
Нет любимого
Я хочу замуж!!
Приключение в подарок
Что одеть на первое свидание и как себя на нем вести???
Любовь и наркотики
Пойти на встречу или нет? Может ли быть секс с другом?
Я это никогда не смогу простить...
Ваш спутник жизни - "Маменькин сынок"
Что не нравиться во внешности мужчины
Служебный роман или "А я люблю начальника..."
Настоящий мужчина
Работа в нашей жизни.
Боюсь остаться старой девой!
Сексуальное притяжение к мужчине, к которому абсолютна равнодушна

Раздел – Секс, интим, эротика

Спонтанный секс и гигиена
Виртуальный секс
Сколько времени после знакомства до занятий любовью?
Первый оргазм
Мужские и женские сексуальные фантазии
Бритье лобка. Интимная эпиляция области бикини
Первый раз, помогите!
День всех влюбленных!!!
SEX-SHOP
Групповой секс. Какие есть мнения?
Хочется разнообразия во взаимоотношениях и сексе с любимым
Бикини-дизайн. Кто-нибудь пробовал?
Первый любовный опыт или как это было?
Искусство орального секса. Нужно или нет?
Экстравагантные, необычные места для секса. Советы, истории.
Cекс с несколькими мужчинами. За и против.
Он не хочет секса или не хочет меня?!!
Бисексуальность это нормально? Какие есть мнения?
Муж тайно мастурбирует. Почему?
Анальный секс. Любимый хочет разнообразия
Мастурбация при партнере. Ваше мнение?!!
Мой парень девственник. Сексуальная неопытность.
Сексуальные позы. Девчонки, кому какие позы нравятся?!!
Ослабло сексуальное желание, влечение. Как его поднять?
Проверка отношений методом отказа от секса
Гимнастика для мышц влагалища. Тренировка вагинальных мышц.
Щепетильная тема. Иногда трудно получить оргазм.
Девственность, повреждение девственной плевы
Измены. Нимфомания.
Секс во время месячных
Осветление лобка
Позы для особого сексуального супер наслаждения.
Изнасилование, что это и как пережить?
Тихий секс
Есть подозрения, что мой любовник болен!
Задерживаете ли ВЫ во время оргазма дыхание?
Секс без страсти
Свинг и свингеры. Как вы относитесь к свингу?!!
Как стать желанной и искусной в любви. Развитие интимных мышц
Проблемы с сексом - со мной что-то не так?
Что в сексе норма, а что отклонение?
Вибратор- это вредно?
Геи, лесбиянки, бисексуалы. Что лучше и почему?!!
Что важнее для женщины любовь, забота, ласка или секс?
Экзотика ловеласа. Об искусстве тайских танцовщиц
Месячные два раза в месяц
Конкурс интимных причесок. Да или нет?!!
Последствия аборта. Сексуальные отношения после аборта
Боль во время секса
Фонтанирующий оргазм
Что кого возбуждает?
Точка G. G-СПОТ, где она у женщин и мужчин?
Удовлетворение мужчин. Как удовлетворить мужчину?
Возможно ли вернуть былую страсть?
Смешные секс - случаи
Минет. Глотать сперму или нет?

 

ДО СЛЕДУЮЩЕЙ ВСТРЕЧИ!

С наилучшими пожеланиями, ведущие рассылки, Васильева Наташа natashav@list.ru
и Почетный Член Российской Лиги Массажистов Валентин Мельников vvdm@peterlink.ru

Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/
и НАШ ФОРУМ http://www.krasotulya.ru/forum/index.php


 
Реклама в рассылках на аудиторию до 150 тысяч человек > > > > > > > >

Приглашаем к сотрудничеству ведущих рассылок!! За подробностями обращайтесь по адресу vvdm@peterlink.ru
Красотуля.ру рекомендует

ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ - женский форум о любви и сексе

Somus - журнал для умных женщин

Сант Мат - Путь Мастеров

Дневники худеющих

Дневники личной жизни


РАЗДЕЛЫ САЙТА
Я - КРАСИВАЯ!!

Целлюлиту - НЕТ!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудей-ка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим, секс
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

НАШ ФОРУМ

Дневники худеющих

ИНТИМНЫЕ ДНЕВНИКИ

РЕКЛАМА НА САЙТЕ и в рассылке


Массаж в Санкт-Петербурге. Расслабляющий массаж, антицеллюлитный массаж тела




ЛУЧШИЕ РАССЫЛКИ!! ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС!!
Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)
Как стать единственной и неповторимой
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы"
Женские истории обо всем.
О теле, сексе и любви! Ваши интимные откровения!







Реклама в рассылках на аудиторию до 150 тысяч человек > > > > > > > >





МАССАЖ, как удовольствие и польза > > > >

В избранное