Приглашаем к сотрудничеству ведущих рассылок и сайтов!! Разместим и оплатим рекламу на ваших ресурсах. За подробностями обращайтесь по адресу vvdm@peterlink.ru
Как стать ЕДИНСТВЕННОЙ, НЕПОВТОРИМОЙ и СЕКСУАЛЬНОЙ
Выпуск 242
ПОСЕТИТЕ САЙТЫ РАССЫЛКИ
Я - КРАСИВАЯ и Женские истории
Если Вам нравится эта рассылка, ПЕРЕШЛИТЕ ЕЕ ПОДРУГАМ!! :-))
Здравствуйте!!
В четных номерах рассылки мы знакомимся с интересными статьями с сайта Красотуля.ру
Сегодня именно такой выпуск.
Прежде чем перейти к основному содержанию рассылки, хочим проанонсировать новые статьи с фотографиями форумчанок и посетительниц сайта.
Красотуля.ру
Если вы тоже хотите, чтобы ваши фотографии появились на сайте, присылайте их на адрес vvdm@peterlink.ru
Информация обо всех новых фотографиях постоянно появляется в специальной теме, - вот здесь>>>>
Переходим к самой рассылке!
Приглашаем к сотрудничеству ведущих рассылок и сайтов!! Разместим и оплатим рекламу на ваших ресурсах. За подробностями обращайтесь по адресу vvdm@peterlink.ru
Конечно же, диеты - это уже не мой путь, такие экстренные меры не для тех женщин, которые действительно любят себя и заботятся о своём здоровье. Думаю, что все неправильные диеты лишают уверенности в себе, порождают ненужные страхи и сбивают с толка не только наше сознание, но и заставляют подсознание вести себя агрессивно и немилосердно с нами.
Говорят, что наше подсознание воспринимает наш нынешний вес, как оптимальный, и всеми правдами и неправдами пытается защитить его, - подсознание с разбегу не обманешь.
Запрягу я лучше маленькую, хитрую и трудолюбивую черепашку, как и вы все на этом форуме, и отправлюсь в радостное путешествие за здоровьем и красотой.
А вот мой небольшой план:
- Всегда наблюдать за своими тревожными мыслями типа: "Какая же я корова! " или "У меня не получится, потому что я толстая и некрасивая!". Подобные мысли не думать, не пускать, а если пришли, уничтожить и заменить на одобрительные.
- Перестать заедать стресс плюшками! Стресс снимать другими методами.
- Естественно - спорт, контрастный душ, побольше движения.
- Исключить колбасу, белый сахар и белую булку, майонез.
- Кушать часто, маленькими порциями здоровую пищу.
Пока всё!
А сегодня я молодец, кушаю только сырые овощи и фрукты, типа разгрузочный день. Завтра тоже так буду питаться и немного кефира.
Мадджио
Вчера вечером "бегала от целлюлита" целых 40 минут.
Усталость была приятная... Заодно и собаку выгулила.
Сегодня днем, как мне не хотелось, сделала зарядку для груди, и то не всю полностью, столько подходов да еще по 20 раз - тяжко.
Чувствовала нагрузку. Думаю, мои ленивые мышцы завтра будут болеть.
Но как это приятно. Значит не напрасно трудилась!
Муж меня поощрял, хвалил, какая я хорошая и красивая. Приятно.
Есть стимул работать и дальше....
Березка
Привет! Я сбросила 20 кг за 1,5 года. Но самое главное, что за год я сбросила 8 кг. В это время я ещё не делала никаких физических упражнений, просто перестала есть сосиски, колбасу, готовые пельмени.
А уж за последние полгода я сбросила ещё 12 кг. Я перестала есть мясо, рыбу, яйца, пирожные, торты, белый хлеб, майонез.
Молоко я стараюсь пить как можно меньшей жирности.
Когда делаю домашние пироги, то в тесто вместо сахара кладу мёд, чай тоже пью не с сахаром, а с мёдом, вместо майонеза, ем сметану 15 % жирности. Естественно, я ещё добавила физические упражнения. Раньше я делала их больше, сейчас в основном делаю только по утрам 30-45 минут, чередую - один день - пресс, один день - бёдра.
Но мне ещё есть над чем работать. Хочу ещё добавить упражнения для груди, попы, талии и записаться в спортклуб в следующем месяце.
lenuska
Дугие интересные статьи читайте на сайте Я - КРАСИВАЯ
По одному из преданий первые прибывшие на
Урал русские переселенцы были удивлены
легкому облачению калмыкских и казахских
джигитов, скачущих по бескрайним степям
бывшей Киргиз-Кайсацкой Орды. Секрет
противостояния лютым уральским морозам
оказался необычен: в качестве подкладки под
свои легкие одежды они использовали платки,
сшитые из козьего пуха. Платки были сшиты
без каких-либо узоров, выполняя лишь
утилитарную функцию: сохранить тепло
своему хозяину.
Такой подход к вязанию пуховых платков
изменился, когда за дело взялись русские
казачки, начавшие наносить узоры на пуховые
изделия. Достаточно быстро такое новшество
становилось все более распространенным, и
оренбургские пуховые платки становились
известными уже и за пределами региона.
Необычайный пух оренбургских коз вместе с
изумительными узорами завоевывали новых
почитателей.
Настоящая слава к оренбургскому пуховому
платку пришла в XIX веке. Деревенские
рукодельницы стали получать международные
награды. Интерес к региону возрос настолько,
что заморские купцы приезжали в далекую
российскую провинцию за пухом знаменитых
коз. Иностранные компании пытались
наладить производство в Европе и даже Южной
Америке. За тысячи километров увозились
козы, но удивительным было то, что уже через
2-3 года после переселения козы теряли свои
лучшие свойства и приносили пух, мало
отличающийся от пуха обычных коз. Только
морозный уральский климат был хорош для
оренбургских коз.
Отчаявшись
заполучить оренбургских коз, иностранцы
стали закупать пух из Оренбурга. Изделия
были настолько знамениты, что одна из
английских компаний, выпускавшая пуховые
платки, делала на них пометку "имитация
под Оренбург".
В XX веке войны и железный занавес
советского времени означали окончание
эпохи мировой известности Оренбургского
региона. Однако это не означало окончания
развития пуховязального промысла. Одним из
новведений стало использование пуха как
оренбургских, так и волгоградских коз. Пух
волгоградских коз хорошо подходил для
вязания белых платков, что оценили местные
рукодельницы.
Другим изменением стало основание
Оренбургской фабрики пуховых платков.
Мастерами цеха становились рукодельницы
знаменитых пуховязальных районов.
Саракташские мастерицы по праву заняли
видное место на Фабрике. Использование
машин открыло широкие возможности для
экспериментов: возможность наносить на
пуховые изделия фактически любые узоры за
короткое время открывало простор для
фантазии. Серединка платка вязалась даже
лучше, чем вручную.
Снова как и в XIX веке оренбургский пуховый
платок оказался в центре внимания, на этот
раз в пределах СССР. Прибыть из Оренбурга
без пухового платка стало считаться
неуважением. Отбывающие в Оренбург
неизменно получали одно и то же задание:
привезти знаменитое изделие домой.
Фабрика
получала большое количество писем с одной и
той же просьбой, но почти всегда с
сожалением приходилось отказывать: Фабрика
была не в состоянии удовлетворить спрос
даже в Оренбургской области, о других
регионах речь идти не могла. Оренбургский
пуховый платок стал роскошью.
Изменения в политическом и экономическом
курсе страны в начале 90-х принесли перемены
пуховязальному промыслу. Дефицит
оренбургских изделий в других областях
привел к тому, что предприниматели стали
возить пуховые платки в отдаленные регионы
России, где спрос населения на оренбургскую
продукцию был высок даже во время
экономического спада.
Однако говорить о развитии промысла в
последние 15 лет было бы неверным. Помимо
ухудшившегося экономического положения
промысла, появилась новая проблема:
подделки, наводнившие российские рынки. "Настоящий
оренбургский пуховый платок", от
которого через месяц остаются только х/б-нитки,
завоевал рынки куда быстрее настоящих
изделий, портя имя Оренбургу. На "настоящие
изделия с Оренбургской фабрики"
наклеиваются такие же "настоящие"
этикетки. О ручной работе и говорить не
приходится: даже в Оренбурге отличить
качественное вязание неспециалисту сложно.
Надеждой
развития промысла является продажа в
другие регионы и страны, ведь продукция
продолжает изумлять. Одной из такой
возможностью стали интернет-магазины.
Приятно, когда есть уверенность в том, что
любой житель страны может найти место, где
он может купить пуховые изделия,
происхождение которых не вызывает сомнений.
Таким интернет-магазином стал Палантин.ру,
представляющий изделия знаменитой Фабрики
оренбургских пуховых платков.
То, что считалось еще совсем недавно
роскошью, стало доступным всем. Надеемся,
что у оренбургского пухового платка
впереди большое будущее - будущее,
основанное на вековых традициях.
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?!!
Вегетарианство: Опасность и вред мяса. Факты о вреде мяса.
Давно уже доказана учеными-медиками связь между атеросклерозом, болезнями сердца и употреблением мяса. В "Журнале Американской ассоциации врачей" за 1961 год сказано: "Переход на вегетарианскую диету в 90-97% случаев предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний". Наряду с алкоголизмом, курение и мясоедение являются главной причиной смертности в Западной Европе, США, Австралии и других развитых странах мира.
Что касается раковых заболеваний, то исследования последних двадцати лет со всей определенностью указывают на существование зависимости между употреблением в пищу мяса и раком толстой и прямой кишки, молочных желез и матки. Рак этих органов крайне редко встречается у вегетарианцев.
В чем же причина того, что люди, употребляющие в пищу мясо, имеют повышенную склонность к этим заболеваниям?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>>>>
Вопросы здоровья: Чем так важен и полезен магний для нашего организма?!! В чем содержится магний.
Главным металлом жизни называют медики магний. Наиболее богаты им нейроны головного мозга, сердечная мышца, проводящая система сердца, скелетная мускулатура и эритроциты. Отсюда и черпает его организм, когда возникает необходимость, ибо ни один энергетический процесс в нем невозможен без магния.
В тех стрессовых ситуациях, в которые попадает спортсмен при длительных и интенсивных тренировках, на ответственных соревнованиях, возникает острый дефицит магния. Чем выше ответственность, тем чаще этот дефицит встречается. Также дефицит магния нередок у тех, кто занимает высокие посты и много работает на нервной работе.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>>>>
Вопросы здоровья: Что такое витамины?!! Авитаминоз, гиповитаминоз, витаминная недостаточность
Витамины (лат. vita - жизнь + амин) - пищевые вещества, необходимые для поддержания жизненных функций. Организм человека и животных не синтезирует витамины или синтезирует в недостаточном количестве и поэтому должен получать их в готовом виде.
Витамины требуются организму от нескольких микрограммов до нескольких миллиграммов. В отличие от других незаменимых факторов питания (незаменимые аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты и др.), витамины не являются пластическим материалом или источником энергии и участвуют в обмене веществ преимущественно как участники механизмов регуляции отдельных биохимических и физиологических процессов.
Недостаток витаминов в пище или изменение процессов их усвоения приводит к нарушению обмена веществ и в конечном счете к развитию гипо- и авитаминозов. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
С наилучшими пожеланиями, ведущие рассылки, Васильева Наташа natashav@list.ru
и Почетный Член Российской Лиги Массажистов Валентин Мельников vvdm@peterlink.ru
