КАК СТАТЬ ЕДИНСТВЕННОЙ, НЕПОВТОРИМОЙ и СЕКСУАЛЬНОЙ
Перешли почитать
подругам
Здравствуйте,
дорогие, любимые читательницы!
Здравствуйте!
Сегодня в выпуске интересная статья с сайта Я - КРАСИВАЯ и другие любопытные материалы.
Читаем!
Как появился целлюлит и как я его побеждаю
Добрый день!
Хочу поделиться своей историей, каким образом я обзавелась целлюлитом.
Мне 26 лет. С самого сознательного возраста я была недовольна своей фигурой
(теперь-то я понимаю, как ошибалась, когда получила в наказание за нелюбовь
к себе эту болезнь), не всей, конечно, а больше попой и бедрами...они мне
казались большими по сравнению с талией. Старалась на эти зоны делать физ
нагрузки и до 24 лет про целлюлит я не знала, просто знала что есть такое
слово, а что это и с чем его едят понятия не имела :-)
А потом: полгодика посещения Макдональдса через день, обильное потребление
мяса, менее подвижный образ жизни, смерть мужа (стресс) - и как результат
появление этого незванного гостя. Теперь года полтора (с начала выхода Вашей
рассылки) как я занимаюсь своим лечением.
Прежде всего я полюбила себя такой, какая я есть....пусть есть небольшие
неровности на внутренней стороне бедра, чуть выше колен, пусть, но это я,
это мое тело и я его люблю!!! От того что я буду киснуть и расстраиваться ОН
будет набирать силы, крепчать, а мне этого не нужно. Сильнее быть хочу я,
поэтому "да здравствует хорошее настроение, улыбка, смех, положительные
эмоции".
Далее, я отказалась от мяса, не сразу, конечно, постепенно, но теперь я без
него запросто могу обойтись, а вот без фруктов, овощей и кефира - никак :0)
Стала есть меньшими порциями, но чаще, а вечером - сыр, кефир, какой-нибудь
фрукт.....что-то из этого набора. Желудок вернул свои первоначальные формы и
есть меньше хочется и насыщаюсь быстрее.
Больше года хожу на массаж к одному и тому же массажисту. За это время стали
с ней хорошими знакомыми. Пару раз прошла полный курс массажа , а сейчас
хожу раз в неделю регулярно. Самомассаж тоже иногда перед телевизором делаю.
2 месяца назад пошла в бассейн по вс, начала ходить в сауну по сб. Так как
работа у меня сидячая, стараюсь даже сидя делать упражнения: просто напрягаю
и расслабляю мышцы ягодиц, тоже самое проделываю, когда еду в машине, если
не забываю, конечно :-))
Каждый вечер контрастный душ. Обожаю на разгоряченное тело пускать струи
обжигающе холоднючей воды, что тело даже покалывает. После этого --ощущение
легкости, свежести, чистоты :)) А чтоб эффекта от контрастного душа было
больше, очень хочется душ Алексеева!!! Друг из Москвы обещал помочь мне его
приобрести. Жду, не дождусь !! Сегодня даже снилось, что вроде как душ этот
я получу ;0). Вот такое у меня огромное желание купаться, используя именно
душ Алексеева.
И последнее, что я стала делать, это занялась Боди флексом - аэробное
дыхание вместе с комплексом упражнений. И за эти 1,5 месяца занятий (15-20
мин каждое утро) я заметила сокращение своих объемов, это показывает и моя
одежда, и измерительная лента :)))
Все это стало уже моим образом жизни. Если даже что-то и пропустила, то
основное указала :)))
- "Да" - - - > здоровому, активному образу жизни, правильному питанию,
массажу, контрастному душу, хорошему настроению и любви к себе!!! ;0)
Спасибо Вам, Валентин, потому как к этим метаморфозам меня подтолкнули Вы!!!
:-)))
Извините за длинное письмо.
С уважением,
Ириша, участница форума, Украина, Запорожье
Расслабляющий массаж головы, снимает напряжение, регулирует выделения сальных желез, стимулирует рост волос и улучшает их состояние естественным образом.
Массаж головы - процедура, в которой периодически, а на самом деле очень часто, нуждается каждый человек.
Кроме того, что массаж головы доставляет кучу положительных эмоций, у него много полезных последствий - он восстанавливает кровообращение кожи головы, помогает волосам приобрести здоровый вид и блеск. Под действием массажа головы, кожа очищается от роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними - от пыли и микробов, улучшается секреторная функция потовых и сальных
желез.
Волосы становятся красивыми, густыми и здоровыми!!
Целлюлит. Статьи: Утягивающие колготки и белье, как фактор развития целлюлита и варикоза
Вот, например, все мы падки на рекламу, а именно - носим колготки и нижнее белье которые создают иллюзию сжатия проблемных зон.
Но мало кто понимает, что эти предметы одежды только расслабляют мышцы и со временем снижают их тонус.
Жидкость накапливается сверху или снизу места обхвата, и если это продолжается длительное время, то нарушение кровообращения вызывает отеки и деформации, которые могут принять постоянный или необратимый характер.
А наша женская любовь к высоким каблукам! А ведь постоянное их ношение способствует развитию и целлюлита, и варикоза.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Целлюлит. Статьи: Целлюлит, шлаки, токсины, диуретики, липосакция Образование и развитие целлюлита
Как мы уже знаем, появление целлюлита сигнализирует нам о том, что нарушено кровообращение.
Исследования показывают, что целлюлитные клетки отличаются от обычных жировых. Физиологические изменения, имеющие место внутри клеток приводят к расширению капиллярных сосудов и ослаблению их стенок.
Здоровые, свободные от целлюлита клетки имеют нормальные по размеру капиллярные сосуды.
Напротив, клетки подверженные целлюлиту имеют значительно расширенные сосуды, в которых плазма крови выходит в окружающую жировую ткань.
В результате жировые клетки склеиваются друг с другом, а не располагаются отдельно, как это необходимо для здоровья.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Ароматерапия: Беспокойство. Как справиться со стрессом, хронической усталостью и депрессией
В определенных обстоятельствах беспокойство - абсолютно нормальная реакция, например, перед интервью или экзаменом, и может быть даже полезно, так как побуждает нас лучше готовиться к этим волнующим событиям. Для родителей естественно волноваться за ребенка, если он задерживается с прогулки, но неестественно чувствовать беспокойство каждый раз, когда он исчезает из поля зрения.
Беспокойство становится проблемой только тогда, когда оно чрезмерно, то есть длится слишком долго, или неадекватно ситуации, или когда для беспокойства нет никакой причины.
К сожалению, современная жизнь дает достаточно настоящих поводов для беспокойства, будь это управление автомобилем, безработица или судьба нашей планеты.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
О душе: Притчи. ''Какая из трех фигурок больше похожа на вас?!'' "Нельзя украсть Луну"
Однажды Акбару, царю Индии, были присланы в подарок три совершенно одинаковых золотых фигурки и письмо.
В письме говорилось, что каждая из фигурок имеет свое значение и ценность. Акбар позвал своих советников и приказал определить различия.
Долго ученые мужи взвешивали их, замеряли длину, проверяли пробу золота, но так и не смогли обнаружить ни внешних, ни внутренних различий. Они только разводили руками, признавая свою беспомощность.
Лишь мудрец Бирбал все не сдавался. Он нашел маленькие отверстия в ушах фигурок, и просунул в них тоненькую золотую проволочку. У первой фигурки конец проволочки вышел из второго уха, у второй - изо рта, а у третьей - через пупок.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Ароматерапия: Головные боли. Как избавиться от головной боли и мигреней. Шейный остеохондроз
Существует много эфирных масел, способных гораздо более эффективно и безопасно избавлять от головной боли, чем вездесущий аспирин. Из широкого спектра болеутоляющих масел можно выделить те, что представляются наиболее эффективными, - лаванду и мяту, отдельно или в сочетании. Снять головную боль поможет также масло розмарина, особенно если голова болит из-за умственного переутомления.
Лаванду можно осторожно втереть в виски (всего лишь несколько капель) или приложить холодный компресс к вискам, ко лбу или к затылку.
Более эффективной будет смесь лаванды и мяты в равных пропорциях, поскольку лаванда имеет свойство усиливать действие других масел, которые используются в смесях с ней.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
