Два классических упражнения для бедер и ягодиц делают настоящие чудеса минус два-три сантиметра в объеме бедер за 2-3 недели регулярных тренировок таковы рекорды практикующих этот комплекс любительниц фитнеса.
Комплекс составлен по типу круговой тренировки от одного упражнения без перерыва переходим к другому. Итак, вам понадобится скакалка.
На пути к стройности, или Сага о том, как это было в моей жизни
Часть первая. Немного о принципах правильного питания
Каждый, кому проблема излишнего веса известна не понаслышке, знает, как это сложно: собраться и сесть на диету, потом стойко, не сорвавшись и не сойдя с дистанции, выдержать все испытания от начала и до конца, а затем, после окончания мучений снова не набрать так стремительно или же так медленно растаявшие килограммы? А вот знает ли этот человек, почему так происходит?