Два классических упражнения для бедер и ягодиц делают настоящие чудеса минус два-три сантиметра в объеме бедер за 2-3 недели регулярных тренировок таковы рекорды практикующих этот комплекс любительниц фитнеса.
Комплекс составлен по типу круговой тренировки от одного упражнения без перерыва переходим к другому. Итак, вам понадобится скакалка.