Красивая фигура без диет и физкультуры 13 разоблачений в питании
13 разоблачений в питании
Сколькими запретами забиты наши головы! Одни страшилки родом из детства, другие сошли со страниц журналов и экранов телевизоров десять лет назад. К сожалению, последние новости известны лишь диетологам, а нам остается жить с багажом устаревших правил и ожидать сенсации, которая однажды вернет доброе имя пышкам и картофельному пюре.
1. В замороженных и консервированных овощах и фруктах проку мало
Удивительно, но замороженные и консервированные овощи и фрукты порой могут оказаться даже полезнее свежих, поскольку их замораживают либо консервируют сразу с поля. Как известно, быстрая заморозка один из лучших способов сохранения витаминов. А свежим продуктам приходится долго путешествовать, прежде чем попасть в магазин. Чтобы витамины дожили до того момента, как попадут на ваш стол, нужно максимально быстро размораживать продукты и готовить их только на воде.