Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровое питание для красивого тела

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женский клуб о красоте и стиле жизни bahurka.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Павел

Статистика

542 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Письма и рецепты


Еженедельная рассылка о здоровом образе жизни "Здоровое питание для красивого тела"

http://www.bewoman.ru/ - Быть Женщиной:
журнал о здоровом образе жизни для женской красоты, об очищении организма и здоровом питании

выпуск 20

Письма и рецепты

Здравствуйте.

Сегодня мы продолжим разговор о раздельном питании. В конце выпуска вы найдёте пару рецептов как раз по сезону.

А для начала – письма.

Я ещё раз повторяю, что на письма я отвечаю здесь - http://forum.bewoman.ru/viewtopic.php?t=30, там же я выкладываю выпуски рассылок. Пока, правда, там можно увидеть только архив рассылки «Уроки успешных женщин». Нашу рассылку я оформлю чуть позже. Заходите на форум, регистрируйтесь и участвуйте.

Итак, письма.

 

Привет. Совсем недавно открыла для себя ваш сайт. Нашла для себя кучу полезных советов о том как держать себя в форме, мне на удивление легко придерживаться этих советов и терять киллограмы. Спасибо вам за них огромное! У меня есть одна большая просьба, не могли бы вы поделиться секретами и рецептами приготовления вкусной и здоровой пищи, не все время же сырые овощи кушать. Заранее спасибо! Ксюша.

 

Рецепты будем потихоньку собирать здесь, в рассылке. Поэтому оставайтесь на связи.

 

Оленька, здравствуйте!

С удовольствием читаю Вашу рассылку, очень Вам благодарна. J

У меня, к сожалению, нет возможности зарегистрироваться на сайте, поэтому попробую изложить свое предложение и просьбу одновременно посредством электронной почты – если Вас заинтересует, выложите книжечку Линн Робинсон, Гордон Томсон «Управление телом по методу Пилатеса» (или аналог «Путь вперед»). Думаю, это многих заинтересует. Меня, в частности, очень, и уже давно.

С уважением, Александра, Запорожье.

 

Я, к сожалению, не знакома с этой книгой. Но знакома с системой Пилатеса J. Очень уважаю его за этот комплекс упражнений, который он создал для реабилитации тяжело больных. Говорят, многие спаслись во многом благодаря ему. Я поищу книжку и, если найду, обязательно повешу в библиотеке.

А теперь рецепты. Только не забудьте, что любой обед или ужин нужно начинать с салата. Поэтому сначала супер-салат, вариации которого зимой желательно есть каждый день, а потом горячее блюдо.

Трёхцветный салат

Готовится из сырых моркови, свёклы и капусты. Морковь и свёкла трутся на тёрке, капуста шинкуется. Салат можно заправить маслом или сметаной, можно просто отжать руками сок из подготовленных овощей и тогда заправка будет не нужна. Соль по вкусу, но чем меньше, тем лучше. В салат можно добавить чеснок, кунжут, немного морской капусты. В общем, подключайте фантазию.

Голубцы с начинкой из гречки

Сварить гречневую кашу, отдельно припустить лук на растительном масле (рафинированном) и добавить его в кашу. Добавить ещё немного масла (нерафинированного) и перемешать. Кочан капусты разобрать на листья, обдать кипятком, чтобы не ломались, и откинуть на сито. Выложить гречку на листья, завернуть симпатичными рулетиками, выложить в смазанную маслом форму, залить сметаной и задвинуть в духовку, чтобы подрумянились. При подаче посыпать рубленой зеленью.

На сегодня всё. Ещё раз приглашаю всех на форум – http://forum.bewoman.ru/

Интересное на сайте:

Рассказ о счастливых родах

Ольга Пашнина

Полный архив рассылки, обсуждение выпусков и статей и ещё много интересного на моём форуме -
http://forum.bewoman.ru/ - Быть Женщиной!
В избранное