Мы продолжаем знакомиться с
интересными сообщениями из дневников Красоты и Стройности. И пусть они дадут
вам необходимый стимул, мотивацию и силы, как можно скорее заняться собой,
убрать все лишнее, что могло появиться за предыдущие месяцы и годы.
Потому
что... ПОРА СТАНОВИТЬСЯ ПРЕКРАСНЕЙ, согласны?!!
Так что за работу над
собственной красотой!!
А мы Вам поможем!!
Я сразу со своими советами.
1. Надо обязательно встать на весы, знаю как это страшно, но надо. Так
сказать надо знать врага в лицо. Еще лучше и обмерить себя во всех приятных
зонах.
2. Надо сфоткаться... Ну, типа вот ДО и потом будет ПОСЛЕ. Это тоже
мотивирует к стройности будь здоров как.
3. Макдональдс забываем раз и навсегда, там ничего для нашего с тобой
хорошего питания нет. Лучше уж зайти в кафешку, где есть какой -нибудь
салатик. Или купить банан и стрескать его в парке на свежем воздухе.
4. Начни пить какое-нибудь масло - тыквенное, льняное, оливковое. Пить надо
по ложечке и натощак, за 15-20 минут до завтрака.
5. Насчет книжечки - безусловно "Как похудеть не отходя от жизни" милого
Валентина и драгоценной Наташи. Читаю уже 2 раз, мозг промывает конкретно.
Привет
Красотулькам!
Как хочется, все-таки скорее расстаться с первыми 5-7 кг. Чтобы запустить
процесс. Пока так трудно себя заставить двигаться. Или из-за того, что
меньше пищи поступает, меньше хочется тратить энергии. Лень заниматься
упражнениями. Я дала себе задание, в день выполнять по 50 махов каждой
ногой, стоя на четвереньках. И на спину нагрузка, и шея тянется. В начале
именно по 50 и выполняла, сейчас, когда есть желание, могу больше махов
сделать, в несколько заходов. С дочей танцуем под музыкальные аудиосказки.
Ее очень веселит, когда я с ней дурачусь и скачу, хохочет так заливисто. А
меня это подстегивает, начинаю еще больше скакать. Вот такая аэробика
получается. Но по большому счету на меня напала лень. Я вообще ленивый, что
ли, человек. Вот бывают ситуации, когда надо стену снести (писала об этом в
прошлом дневнике), или что-то грандиозное замутить - все, я вся как сгусток
энергии. А вот по мелочам, мышиная возня - это не для меня. Думала изменить
характер, а потом составили мне натальный гороскоп, личный. Была удивлена,
насколько точна была моя характеристика. Получается, то, с чем я боролась
все сознательную жизнь, мне подарено пожизненно. И можно только, зная все
это, корректировать, но не изменить. Так что принимать себя нужно со всеми
потрохами. Тогда не будет чувства неудовлетворенности собой. Я это писала
уже тоже, наверное, повторюсь. Слышала фразу по телевизору: единственное,
что нам принадлежит - это душа. Выходит, наше тело-это подарок. А к подаркам
надо относиться с любовью и уважением. Плохое отношение к тому, что тебе
дали свыше - это неуважение к тем, кто дал. Так что не имеем мы право
издеваться над своими телами.
Задумываясь о тех или иных процедурах, обращаясь к тем или иным специалистам,
нам всегда интересно мнение тех, кто уже это пробовал, и поэтому вновь наша
рубрика, которая так и называется:
ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА
Ну, что могу
сказать, после 14 сеансов массажа у Валентина, попа очень подтянулась и как-то
округлилась, форма стала получше. Ямочки на бедрах и попе теперь вообще не
видны, если просто стоишь. Видны немного, если начать сжимать кожу, но когда
стоишь и ходишь - гладко! Правда, самые крупные ямки ( по одной на каждой
ягодице) все-таки не полностью прошли, а только стали менее заметны. Думаю, надо
будет еще на массаж походить в следующий раз, и тогда станет еще лучше, но я и
сейчас очень довольна результатом. Таких ровных ног у меня много лет не было.
Теперь по
сантиметрам: с талии у меня ушло 7 или 8 сантиметров! С ног по 3-3,5 см с
каждого бедра! Это само по себе много, а учитывая то, что я довольно стройная, я
вообще была удивлена, что на талии оказалось было столько лишних сантиметров.
Ну, и на ощупь, конечно, тело совсем другое. Самой приятно себя трогать :-) Маша
О ЗАПИСИ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ
КРАСОТЫ В МОСКВЕ
Что-то
отчетики я перестала совсем писать, все также продолжаю идти по пути
сыроежки. Сказать, что это легко и просто - это немного слукавить, есть
моменты, когда мозг вспоминает , что на кухне есть не только яблоки и
груши... Вот тут наступает момент Х, и раньше я как будто впадала в транс,
ничего не понимая, ела-ела все подряд... А сейчас осознанность и четкое
понимание сути питания творят чудеса, я спрашиваю себя: «Хочешь яблочко?». И
если мой ответ «Да», то я беру и ем яблоко а вот если «Нет», то я
разворачиваюсь и иду с кухни , с твердым убеждением в правоте своей новой
жизненной позиции. Когда организм действительно голоден - то он и капустному
листу несказанно рад, а если нет, то зачем его, вообще кормить. Работать в
выходные, думаю, никто не согласиться, причем еще без доплаты, плюс еще,
если это вредно для здоровья, так вот с организмом и его питание та же
ситуация, это не он хочет есть. А работать и все переваривать только ему. А
потом он требует оплату, а заплатить нечем, и тогда -депрессии, упадок сил,
плохое настроение, тяжесть, лень и все прочие "друзья"...
Самое главное все это понимать, осознавать и тогда все отлично!!!
Как подумаю, как многие бездумно мучают себя диетами (я такая же была), так
хочется крикнуть на весь мир: "Люди, проснитесь!". Но тут же сам понимаешь,
все это бесполезно, человек все равно сам и только сам может к этому прийти.
И я от души желаю всем такой прекрасной свободы!
