Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Информационный Канал Subscribe.Ru

Персональный фитнес

Сделайте их активными!

В прошлой рассылке вы познакомились с понятием больших двигательных единиц. Но сами по себе большие двигательные единицы к развитию мышц не приводят.

Рис Так выглядит мотонейрон, который подходит к мышечным волокнам, образуя двигательную единицу.
Теперь становиться понятным, что рост мышц зависит от тренировки больших двигательных единиц в большей степени, чем от тренировки маленьких. У каждого человека природой заложены и маленькие и большие двигательные единицы.
Но не все двигательные единицы принимают участие в жизни человека. Некоторые так и "проспят" на протяжении всей жизни, так ни как и не проявив себя. Часто описывались в истории случаи проявления сверхчеловеческой силы, когда в состоянии аффекта с внешне слабыми мышцами человек преодолевал несопоставимое с собой сопротивление. Например, когда мать поднимает автомобиль, спасая своего ребенка. К такому позитивному случаю проявления сверх человеческой силы, хотелось для большей убедительности привести еще один пример, который показывает зависимость силы и нервного возбуждения, и который не вызовет сомнений. Смирительные рубашки были специально придуманы, для сдерживания не свойственных обычному человеку силовых проявлений.
Тренировка приводит к напряжению мышц. Может ли одна тренировка привести к заметному их внешнему изменению? Наверное нет. Если бы это было так, то каждый психически больной человек, после одного приступа становился бы атлетом. Но именно регулярные и многократные тренировки, с достаточным напряжением приводят к росту мышц.
У каждого из нас заложены большие двигательные единицы. И чтобы мышцы стали расти, мы должны их сделать активными.

Продолжение следует…

Задать вопрос тренеру>>>

Новости

Мышцы начали дряблеть
Последнее время стала замечать, что мышцы в этих местах начали дряблеть. подробнее…

С уважением, Лев Гончаров
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное