Чтоб было проще расстаться с вредными привычками, надо себя премировать и поощрять.
Я придумала себе табличку (у нас на сайте вычитала), в которую заношу, что хорошего сделала для своего организма. Так проще себя контролировать.
Себя обмануть можно, а бумажку - нет.
Приходится быть до конца честным!
Зато потом, когда в конце месяца смотришь на все плюсики, которые заработала за массажи, обертывания и т.д., понимаешь, что ты (нужное подчеркнуть) молодец (не молодец), достойна (недостойна) поощрения и т.д.
Gabrielle
Привет всем.
Разрешите представиться - Марина, 22 года, рост 170, вес 63, и Целлюлит.
Мечта - 55, и идеально гладкая кожа.
Такой вот, стандартный набор мечт.
Читала рассылку около полугода, а потом поняла, что глупо обливаться слезами с плюшкой в руке, разглядывая свои телеса в зеркале.
Решила начать новую жизнь не с понедельника, а с сегодня. Поэтому вчера была съедена последняя конфетка и убрано, все непригодное для моей новой жизни.
В результате на полках остались лишь всякие полезняшки.
Что должно войти в мои новые привычки?
Решила и постановила так:
Отказ от мяса и яиц, рыбку можно, но очень-очень редко (ну, люблю я ее, люблю).
Ежедневная зарядка, самомассаж сухой, через день медовый, всякие скрабики и ванны с аромамаслами.
И теперь берегись Целлюлит...
elvien
Я всё не могу отделаться от тех слов в рассылке про то, что стоит определиться, что мне больше хочется - набить желудок очередной шоколадкой или красивую фигуру.
И хотя бы от покупок сладкого в магазинах меня это спасает уже какой день.
футболистка
НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ!
У меня в принципе цель не просто похудеть, а скорректировать фигуру, улучшить проблемные места.
Смотрю на форумских девочек - здесь иногда такие уникумы попадаются, думаешь: такой прям сейчас и на Мисс Мира - и лицо, и фигура, ан нет, следят за питанием, фитнесс, массаж, я по сравнению с ними запущенный случай.
В общем, надо над собой работать!
Зайчона
Проведем эксперимент:
1. Нанесем небольшое количество растительного масла на кожу легкими
втирающими движениями. Через минуту протрем кожу чистой салфеткой насухо и
повторим действия еще два раза. Результат будет очевиден: после первого раза
уберем масла чуть меньше (оно заполнит протоки сальных и потовых желез,
второй и третий раз – столько же, сколько нанесли.
2. Нанесем (так же, как в 1 случае) «Прополис Гелиант» на другой участок
кожи. С каждой уборкой остатков препарата на коже будет все меньше, а после
третьего раза – может и не остаться, кожа практически полностью впитает в
себя «Прополис Гелиант».
В результате этого простого эксперимента видно, что «Прополис Гелиант» не
только не закупоривает протоки желез, но прочищает и расширяет их, увеличивая
проницаемость кожного покрова.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ >>>>
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?!!
Мужчина и женщина: Шорт-лист постельной лжи. Что правда и что ложь в постельных разговорах о сексе
Александр Полев, известный сексолог-психолог:
- Мужчинам обязательно надо врать. Как приличная девушка, вы просто обязаны сделать вид, что все прошло прекрасно.
- Хм, а что должен соврать мне приличный мужчина?
- "Мне ни с кем не было так хорошо!" ("У меня никогда не было такой женщины, как ты!") Истинными оба высказывания бывают примерно один раз их тысячи.
1 место - женский оргазм
Сегодня и мужчины, и женщины судят о правильном поведении парнера/ши в основном по порнографическим фильмам. То есть, и мужчины и многие женщины искренне считают, что чем громче она кричит, тем большее удовольствие испытывает. Что, разумеется, далеко от истины.
И это при том, что симулировать оргазм перед умелым (или беспристрастным) мужчиной - дело заведомо провальное. Невозможно симулировать спазматические сокращения шейки матки или выход слизистой пробки (которую мужчина ощущает как горячую тягучую жидкость). Просто партнер редко хочет знать правду, если она его не устраивает.
Полезные рецепты: Картофельные котлеты с грибным соусом
500 г картофеля, 100 г муки, 50 г растительного масла, панировочные сухари.
Для соуса: 60 г сухих грибов, 2 столовые ложки растительного масла, 2 луковицы, соль.
Горячий отварной картофель пропустить через мясорубку и смешать с мукой, добавив туда немного грибного бульона или воды.
Из этой массы сделать котлеты, обвалять их в сухарях и обжарить с обеих сторон на сковороде.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>
>>>
Если вы хотите задать мне вопрос, сделайте это в специальной теме. Вот здесь>>>>
Здесь же можно прочесть вопросы, которые уже задавались, и мои ответы на эти вопросы.
Ведущий рассылки и сайта - Почетный Член Российской Лиги Массажистов Валентин Мельников. vvdm@peterlink.ru
О том, как записаться ко мне на массаж (Санкт-Петербург), читайте ЗДЕСЬ>>>>