Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.476 RSS
←   Август 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.476 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2009-08-06


>>Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
Rosa Mosqueta Oil - активное розовое масло для сухой кожи
Rosa Mosqueta Oil – легкое увлажняющее масло, содержащее экстракт шиповника, богатый витамином С и незаменимыми жирными кислотами. Высокая концентрация витамина С позволяет нейтрализовать свободные радикалы, способствует синтезу коллагена и обеспечивает выраженное репаративное и регенеративное действие. Масло в особенности рекомендуется для обожженной, рубцово-измененной, потерявшей эластичность, очень сухой кожи.
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
Цигун – гармония тела и духа
  

Чем больше современный ритм жизни кружит нас в бесконечной суете, тем больше мы нуждаемся в гармонии и покое. Именно поэтому в последние годы огромную популярность завоевали восточные практики – йога, медитация, различные виды гимнастик и дыхательных упражнений. К таким практикам относится и Цигун – древнее китайское искусство самооздоровления и духовного совершенствования.
А аптечку берем с собой!
  

Четверть моего багажа всегда занимает аптечка. Пока я была одна – она была скромнее, потом, по мере обрастания чадами и домочадцами, пухла и увеличивалась в размерах… И вот перед нами настоящая портативная клиника, со всем, кроме капельниц! Так что если вы рассеянно задаете вопрос, шаря взглядом по нарядным аптечным полочкам, а чего бы взять с собой в дорогу – спросите меня. Я расскажу.
Арбузы и дыни - королевская разгрузка
  

Существует стереотип, что всё вкусное вредно, а полезное невкусно. Зачастую это так, но когда речь идёт о бахчевых культурах – арбузах и дынях - этот принцип становится абсолютно неверным. Что может быть вкуснее сочной мякоти арбуза или ароматной дыни? Недаром Марк Твен говорил: Отведайте арбуза, и вы узнаете, что едят ангелы!

УДАРИМ ГРЕЙПФРУТОМ ПО ЛИШНЕМУ ВЕСУ

Эта диета помогает сбросить до 3-4 кг в неделю, а также насыщает организм витаминами, позволяет бороться с депрессией, синдромом хронической усталости.

1-й день
Завтрак: грейпфрут или сок из него (без сахара), 2 кусочка ветчины по 25 г (без жира), кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (любые некрахмалистые овощи, зелень). Порция - 250 г. Кофе или чай.
Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.

2-й день
Завтрак: грейпфрут или сок из него, 2 яйца, чай или кофе без сахара.
Обед: грейпфрут, 50 г сыра (желательно нежирного).
Ужин: рыба отварная или гриль (200 г), салат из зеленых овощей, заправленный лимонно-оливковой заправкой (чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла), кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г).

3-й день
Завтрак: грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма, парой-тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовые ложки).
Обед: грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: половина грейпфрута, 200 г курицы (гриль или отварной), 2 печеных помидора. Чай.

4-й день
Завтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.
Обед: грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей с лимонно-оливковой заправкой, кусочек хлеба или тост.
Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок, кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Чай. На ночь - стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут.

5-й день
Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.
Обед: печеная картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г).
Ужин: говяжий стейк (200 г), или курица (250 г), или рыба (250 г). Помидор или томатный сок. На ночь - грейпфрут или сок.

Меню 6-го и 7-го дней можно выбрать из вышеприведенных по вашему желанию. В рацион каждого дня можно добавить стакан кефира, яблоко или апельсин, а также чайную ложку меда раз в день.

А.П.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное