Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.478 RSS
←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.478 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2008-11-20


Многодетная семья – инкубатор гениев?
  

Что может быть интереснее, чем воспитывать ребёнка? Правильно, воспитывать троих одновременно. Хоть один – обязательно станет гением! Шутки - шутками….Но совершенно очевидно, что для развития малыша наличие братьев и сестёр - фактор жутко полезный!
Кислота на счастье
  

Витамин С (аскорбиновая кислота) – самый, пожалуй, распространенный и известный витамин в природе. Присутствует «аскорбинка» практически в каждом фрукте и овоще. Разница состоит лишь в его процентном содержании. Тем не менее ежедневное потребление свежих даров природы не может поддерживать постоянную норму витамина С в организме.

Диета по «Библии»
  

Американка Дебби Крюстер, посвятившая всю жизнь скрупулезному изучению Библии, систематизировала в том числе и различные разбросанные по тексту тут и там упоминания о пище. Полученные таким образом из Книги Книг сведения она оформила в настоящую систему питания и уверяет, что «библейская» диета является самой вкусной из тех, которые ей когда-либо доводилось попробовать.

ХЛЕБНАЯ ДИЕТА

Это диета достаточно эффективна, но голодать вам не придется, очень удобна и проста, прекрасно подходит для работающих людей. Она основана на точном учете всего, что вы едите, но без драконовских мер.

Диета состоит из двух этапов. На обоих этапах важно достаточное употребление жидкости: 8 - 10 стаканов в день для женщин и 10 - 12 - для мужчин. Также на обоих этапах важно принимать по одной таблетке поливитаминов и по одной таблетке кальция в день.

Первый этап

8 - 12 кусочков диетического хлеба в день для женщин и 12 - 16 - для мужчин. Каждые 2 кусочка диетического хлеба можно заменить на один обычный. На хлеб можно намазать творог до 5 процентов жирности, варенье, но очень тонким, практически прозрачным слоем.

Можно есть любые сырые овощи, примерно килограмм в день разных видов.

Можно есть 3 яйца в неделю.

Обязательно съедать одну баночку йогурта без сахара в день.

3 раза в неделю - порция мяса или рыбы (200 г), в этот день уменьшить количество хлеба на 3 - 4 ломтика.

Вам положено 150 г любых фруктов в день.

Обязательно ешьте каждые 3 - 4 часа, даже если не хочется.

Второй этап

После того как вес начнет снижаться, можно заменять хлеб некоторыми другими продуктами.

2 кусочка хлеба можно заменить на стакан вареных бобовых, стакан вареных макаронных изделий, две трети стакана вареных круп - овсянки, гречки, пшенки, риса, одной вареной картофелиной, початком кукурузы.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное