Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует... 2008-07-14



Как дела на семейном фронте?
  

Насколько откровенны и искренне отношения в вашей семье поможет узнать тест.


Диета и здоровый образ жизни по гороскопу
  

Астрологический прогноз на 14-20 июля 2008 г.


Магия камней в бижутерии
  

Неоспоримо влияние камней на судьбу их обладателя. Многие камни являются талисманами и амулетами. Они хранят человека от болезней и бед, приносят ему удачу и счастье. Известно, что похищенный камень приносит владельцу только зло, а полученный по наследству - оказывает самое положительное влияние на дальнейшую судьбу человека.


ЖИРНОЕ ИЛИ СЛАДКОЕ?

Худеющий народ настолько запуган жиром, что считает его содержание главным критерием "диетичности" пищи. А зря. Ведь сахар - тоже довольно калорийный продукт и куда более коварный!

В линейке молочных и кисломолочных продуктов можно увидеть, что более жирные продукты оказываются менее калорийными, чем обезжиренные (диетические), но слишком сладкими. Особенно это показательно для питьевых йогуртов и им подобных продуктов. "Фруктовые" кисломолочные продукты с жирностью менее 1 процента имеют калорийность 70-75 ккал на 100 г. А лишенные сахара и прочих наполнителей "трехпроцентные" биойогурты и биокефиры - 60-65 ккал! Но в глазах худеющего гражданина тот продукт, на котором указана меньшая жирность, будет выглядеть как более "легкий"!

Разница в калорийности менее жирного, но более сладкого варианта продукта может оказаться до 50 ккал на 400-500 мл.

Попробуйте самостоятельно провести опыт. Возьмите йогурт и фруктовый сок и смешайте в пропорции два к одному. Попробуйте. Смесь окажется гораздо менее сладкой, чем готовый продукт, который рекламируется под лозунгом "Польза фруктов и кисломолочных продуктов в одном флаконе". За счет чего делаем слаще? Правильно, за счет сахара, совершенно лишнего в нашем рационе, абсолютно "пустого" легкоусвояемого углевода, на фоне избытка которого так легко и просто набирать лишний вес.

Так что сладенькие, вкусненькие, обезжиренные, но довольно калорийные "фруктовые" йогурты (а точнее, сахарные) стоит рассматривать не как продукт для ежедневного питания, а как лакомство - десерт.

Впрочем, как всегда, выбор за вами.


Н.Ш.


Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.


В избранное