Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует... 2008-06-19


>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
Система питания Fitwell. Омлеты
Состав: Молочный и яичный белок высокой биологической ценности, гликомакропептиды молочной сыворотки, фрукто-олигосахариды растительного происхождения, ароматизатор, соль, глютамат натрия, перец, витамины С, Е, РР, А, В5, В6, В2, В1, В9, В12, биотин.
Питательная ценность (1 пакет):
Энергетическая ценность: 122 ккал
Белки: 16,7 г (60%), Углеводы: 2,2 (из них клетчатки: 1 г), Жиры: 5,2 г
Одна упаковка содержит 5 порций одного наименования.

Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":

Выпускной: быть в форме!
  

Часть третья: худеть и наслаждаться.


Фитнес на даче
  

В теплую и солнечную погоду у нас, как правило, не возникает ни малейшего желания тренироваться в фитнес-центре, даже хорошо кондиционированном. Впрочем, летом в нашей любимой средней полосе есть недоступные в иное время года преимущества: а именно возможность совершенствовать свое тело на свежем воздухе.


Шесть причин не заниматься сексом
  

Отсутствие (или недостаточность) секса в семейных отношениях является более серьезной проблемой, чем это кажется на первый взгляд. Исследования показали, что в США 30 млн. семейных пар занимаются сексом менее 10 раз в год. Помимо отсутствия времени, есть и другие факторы, способствующие этой безрадостной картине..


ЧТО БЮСТ РОДИМЫЙ МНЕ ГОТОВИТ?

Маммолог для женщины старше 30 лет - друг, товарищ и брат. Нашим молочным железам мы уделяем до обидного мало внимания. О проблемах деликатного свойства мы поговорили с Инессой Анатольевной МИКИДЗЕ, врачом-маммологом, доктором медицинских наук.

- Девушки старше 30 лет обязательно должны обследовать свою грудь самостоятельно, уметь это делать регулярно и с любовью и раз в год показываться врачам. Девушки старше 40 лет должны показываться врачу уже раз в полгода и обязательно делать маммограмму - так часто, как предпишет наблюдающий доктор. Особенно внимательно наблюдать за грудью должны те, кто не рожал, вне зависимости от дальнейших намерений. Ребеночек, которого год кормили грудью, - хороший гарант того, что с бюстом будет все нормально. Два ребеночка - еще лучше!

- Вы так мягко называете пациенток девушками, девочками...

- Ну а кто же они? Мальчики? В отношении своего здоровья все вы - простите уж - девочки неразумные.

У полных девушек в груди постепенно образуются так называемые жировые дольки, прокладочки из жира, которые формируют бюст и делают его наполненным. Дольки бывают плотненькими, и только УЗИ или опытный врач отличит дольки от новообразований.

Настоящая беда полных девушек и полных бюстов - тесные бюстгальтеры с косточками. Изобретатели бюстгальтеров с косточками и не думали, что Международная ассоциация врачей-маммологов будет выступать против них. Дело в том, что многие пышечки-толстушечки носят размер бюстгальтера на размер, а то и два меньше, стремясь себя "затянуть" потуже, и косточки "втыкаются" в грудь около подмышек. От многолетней легкой травматизации возникают уплотнения, мастопатия. Так что, девочки, сказали вам - четвертый или пятый номер белья, такой и носите! Тесный, изысканный можно надеть на свидание и быстренько его снять.

Еще одна беда - это когда пышечки начинают заниматься спортом прямо в кружевных бюстиках. Это опасно: грудь "старше" второго номера нуждается в спортивном белье, надежно и плотно поддерживающем бюст во время движения. И в таком спортивном белье не должно быть косточек! Кроме того, оно должно быть выполнено из хлопка с лайкрой.

- Как обследовать бюст самостоятельно?

- Лучше всего - в душе, намылив, чтобы пальцы скользили мягко. Не забывайте поднять одну руку за голову и пальцами другой со всех сторон любовно ощупать свою грудь, а затем, переменив позу, ощупать вторую. Неплохой маммолог - любящий муж, который имеет привычку тискать и ласкать ваш бюст.

- Как ухаживать за бюстом?

- Обливать прохладной водичкой или обтирать смоченным полотенцем - желательно каждый день. Пользоваться хорошими кремами для бюста, приобретенными в аптеке. Обязательно делать гимнастику с гантельками, чтобы подлежащие мышцы были в хорошем тонусе. В принципе ничего сложного.

- А что делать девушкам, которые "потеряли" свой бюст в процессе похудения?

- Я не выступаю категорически против пластической хирургии. Подтяжка - приемлемая операция. Протезирование без медицинских показателей, просто ради эстетического эффекта - неприемлемо. Лучше всего подтягивать грудь после родов, когда больше детей не планируется. Но бывает так, что хирургическое вмешательство необходимо по объективным показателям - например, когда одновременно с подтяжкой или протезированием выполняется резекция сомнительного уплотнения.


Беседовала
Наталия БОНДАРЕНКО


Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.


В избранное