Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует... 2008-06-05



Пляжные аксессуары - инструкция по применению
  

Та-ак, опять лето, вновь сезон отпусков, поездки к морю, ослепительные наряды: А у меня, как всегда, встаёт прежняя "летняя" проблема, и имя ей банальное - вешать некуда, а носить нечего. Купила себе новый бикини, а так хочется подойти к решению вопроса с пляжным костюмом творчески!


Лечимся со вкусом: гвоздика
  

Среди огромного разнообразия пряностей и специй гвоздика занимает особенное место в силу своих ароматических свойств. Благодаря им гвоздика издавна любима во многих странах мира. Так, например, древнегреческий ботаник Теофраст в своих трактатах назвал гвоздику "божественным цветком".


10 способов выглядеть моложе
  

Лет с тридцати многие из женщин пытаются выглядеть моложе. Но если вспомнить Шарон Стоун, то эта красавица совсем недавно стала лицом крупной косметической фирмы, девизом которой являются слова, которые должны стать и нашим жизненным кредо: "сегодня прекраснее, чем в 20 лет". А посмотрите на нашу майю Плисецкую, которая в 80 с лишним выглядит так, что даст фору любой голливудской "звезде".


ТВОРОГ И МЯСО

Итальянские диетологи предлагают для снижения веса следующую диету. Самый главный ее секрет - делать перерыв между приемами пищи ровно 4 часа, и никаких перекусов. Сам прием пищи должен продолжаться не менее 15, но не дольше 25 минут.

Завтрак:

- достаточно большая порция творога, можно добавить ложку сахара или меда, варенья,

- яблоко.

Обед:

- отбивная из свинины (карбонад, желательно нечасто менять свинину на какие-то другие виды мяса),

- с мясом можно есть зеленые овощи в любом количестве: листья салата, огурцы, стручковую фасоль, кабачки, сельдерей, брокколи, брюссельскую капусту,

- апельсин.

Ужин:

- большая порция творога,

- яблоко или 300 г ананаса,

- нарезка постной ветчины,

- апельсин.

Продолжительность диеты - три недели; снижение веса - до 10 килограммов. В режим дня необходимо добавить физические нагрузки - по вечерам, спустя 2 часа после ужина. Пусть это будет хотя бы 20-минутная комнатная гимнастика.


Андрей ПРОХОРОВ


Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.


В избранное