Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.478 RSS
←   Июнь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.478 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2008-06-16


Узнай, кого ты любишь!
  

Что за черти водятся в тихом омуте наших сексуальных пристрастий? Предлагаем вашему вниманию полушутливый полусерьезный тест, адресованный как мужчинам, так и женщинам, Его результаты не стоит принимать слишком близко к сердцу, но он, по меньшей мере, поможет вам по-новому взглянуть на собственную сексуальную ориентацию.
"Секс в большом городе" или на манеже все те же...
  

Думаю, что практически каждому из нас хоть раз в жизни удалось посмотреть (пусть даже только из чистого любопытства) одну из серий скандально-откровенной шестисезонной телевизионной эпопеи о "нелегкой доле" четырех эпатажных жительниц Нью-Йорка, а по совместительству и подруг, пребывающих в вечном поиске идеального сексуального партнера.
Гороскоп красоты и здоровья
  

Прогноз красоты и здоровья с 16 по 22 июня.

СОЧНО, ЕЩЕ СОЧНЕЕ!

Признайтесь, вы не раз ловили себя на мысли: зачем возиться и делать соки, когда можно просто съесть морковку или яблоко? К сожалению, натуральные овощи, фрукты и соки из них - не одно и то же.

Несомненное достоинство сока - легкость его усвоения организмом. Уже через час после употребления он усваивается почти весь, тогда как овощам для этого требуется несколько часов. Значит, употребляя овощные и фруктовые соки, мы существенно разгружаем органы пищеварения.
Для приготовления сока в домашних условиях нужно брать только свежие, неподпорченные овощи и фрукты. Запомните: ни в коем случае нельзя нарезать их заранее, а свежевыжатый сок лучше не хранить.
Среди наиболее полезных соков - морковь с кислым яблоком (на 300 г сока нужно 4-5 морковок и 2 яблока); тыква со свеклой и яблоками (1/8 часть тыквы, 1 свекла и 2-3 яблока); свекла и яблоки (1 свекла и 2-3 яблока).
Чтобы правильно приготовить сок, нужно знать несколько секретов.
Секрет первый. Сок свеклы и белокочанной капусты в любом коктейле не должен превышать треть всего объема.
Секрет второй. Соки косточковых плодов (сливы, абрикоса, вишни, черешни, персика) ни с какими соками смешивать нельзя.
Секрет третий. Смешивать с другими соками лучше всего соки из яблок и винограда.
Секрет четвертый. К пресным сокам лучше добавлять соки цитрусовых, кислых ягод и яблок. Свежевыжатый сок должен быть не только полезным, но и приятным на вкус.
Секрет пятый. Надо учитывать, что свежеприготовленные соки могут оказаться сильным раздражителем для ослабленной слизистой нездорового желудочно-кишечного тракта. Поэтому при предрасположенности к язве, гастритам и колитам следует разбавлять соки минеральной водой без газа или жидким отваром геркулеса (или рисовым молоком - отваром риса).
Секрет шестой. Употреблять только что приготовленный напиток лучше всего натощак, минут за 15-20 до еды.

Существуют диеты, построенные на оздоровительных свойствах того или иного сока. Есть и строгая диета на соках, однако она подразумевает и иные (более мягкие для пищеварения и не нарушающие кислотность) напитки. Однако полезнее (если ваша соковыжималка постоянно стоит на рабочем столе) ежедневно перед ужином пить по стакану смесей разных соков. 100-200 мл сока ежедневно на протяжении месяца-двух помогут вам регулировать аппетит, оздоровить организм в целом, добиться нормального стула, улучшить формулу крови.

Жидкая диета
Нетерпеливые могут посидеть на диете. Действует она "ураганно": худеете вы стремительно и продолжаете худеть еще некоторое время после окончания диеты. Для ее проведения важно: выдержать питьевой режим, но не самих соков и напитков-питания, а вспомогательных - чая и кофе.
Итак, утром вам положена чашечка натурального крепкого кофе, сваренного из молотой арабики. Растворимый кофе пить не следует. Не приправляйте кофе сахаром и сливками - все напитки нужно пить "просто так".
В обед - стакан зеленого чая.
В полдник - стакан черного чая или любого цветочного или фруктового.
На ужин вы пьете "напиток французских диетологов": какао на обезжиренном молоке с добавлением чайной ложки меда.
Кроме этого, в день вам положены:
Один стакан сока из двух компонентов (например, яблоко - морковь или яблоко - тыква).
Один стакан сока из трех компонентов, из которых два компонента - овощи (например, морковь, капуста, яблоко).
Один стакан кефира (в виде исключения можно пить кефир с чайной ложкой фруктового "витамина" или меда, но не варенья или сахара). Можно взять молоко или йогурт (натуральный).
Два стакана овсяного отвара. Овсяный отвар готовится так. Килограмм овса промыть, залить 4 л воды и варить на слабом огне (так, чтобы еле кипело) примерно 2 часа. Отвар хранится 2-3 дня. Он поможет оздоровить ваши почки и снизить нагрузку на них, а также предохранит слизистые желудка от воздействия кислого сока. Пейте отвар между приемами сока.
Неисправимые мясоеды могут выпить стакан бульона, но солите его совсем чуть-чуть. Те, кто готов попрощаться с мясом на какое-то время, могут выбрать еще один стакан любого из перечисленных напитков.
Плюс к этому - литр чистой минеральной воды без газа и таблетка витаминно-минерального препарата.
Первые три дня диеты нельзя употреблять никакой твердой пищи. Далее вы можете добавить в рацион 100 г зернового хлеба и 150 г нежирного творога, птицы, мяса или 1 яйцо. По истечении недели вы можете продолжать диету, но заменяя хлеб на 200 г отварной гречки, риса или перловки и добавив еще 200 г салата из сырых овощей с чайной ложкой оливкового масла и столовой ложкой лимонного сока.
Вся диета рассчитана на 2 недели и позволяет потерять до 12 кг лишнего веса.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное