| ← Май 2007 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
||
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
||
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-2 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2007-05-31
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
ДИЕТА - НАВСЕГДА ЛИ ЭТО? Что нас привлекает в сногсшибательных рекламах экстрапохудения и суперисхудания навсегда? Два момента - это, во-первых, гарантированное производителями препарата или услуги отсутствие усилий с нашей стороны и необходимости сидеть на диете. И, во-вторых, это то, что никто не предупреждает нас о последствиях. Последствия применения форсированных методов похудения могут быть разными. Мы не станем касаться вредных воздействий на здоровье, которые имеют практически все коммерческие методы снижения веса, да и последствий резкого снижения веса самих по себе. Основное последствие - это необходимость соблюдать диету. Как же так, спросите вы? А вот так! Мы нередко, подчиняясь неверному представлению о метаболизме похудения, начинаем считать, что главное - это сбросить вес. Вот мы его сбрасываем, и что? Конец диетам и занятиям спортом? Традиционная ошибка, которую делают практически все худеющие… Точнее, все худеющие ради похудения как такового, а не ради нового образа жизни, крепкого здорового тела и бодрого духа. Давайте разберемся с нашими жировыми клеточками еще раз. Устное радио транслировало знание о том, что их число не уменьшается. И действительно: у каждого человека имеется определенное количество жировых клеток, число которых может возрастать, но уже никогда не сможет уменьшиться. Располневший хотя бы на 10 килограммов человек должен заставить похудеть не столько свою талию, сколько отдельно взятую жировую клетку, заставить ее отдать накопленный жир в виде энергии и воды. Клетка "худеет", но не исчезает, она остается на своем месте, готовая снова накопить избытки питательных веществ, если таковые появятся в нашей крови. Именно поэтому однажды растолстевший и сбросивший вес человек должен следить за своим весом постоянно. Постоянно! В этом слове скрыта целая ария отчаявшегося толстяка. Даже, ежели я сброшу вес ценой неимоверных усилий, мне все равно придется следить за своим рационом? Все равно я не смогу от пуза наедаться любимой пиццей и бутербродами с маслом и колбасой? А как же тортики, как же шоколадки плитками?.. Именно поэтому настоящие профессиональные диетологи предостерегают от небрежного подхода к проблеме снижения веса. "Похудеть как угодно, любой ценой, во что бы то ни стало, ну а там как-нибудь" - этот вариант, увы, недопустим, если вы действительно планируете прожить долгую и активную жизнь. Однажды похудев, вам действительно придется все время следить за рационом и образом жизни. Как может выглядеть диета следящего за фигурой? Сбалансированной и легкой, но главное в диете - это не она сама, а привычка к самоконтролю и изучение собственного тела. Вспомните советы стройных подруг. У каждой из них есть свои секреты. У кого-то этот секрет - потребность голодать после обильного застолья, у кого-то - перед предстоящей вечеринкой два-три дня сидеть на салатиках… И все без исключения стройные и успешные люди точно знают или обхват своей талии, или вес, и эти измерения регулярно проверяют. Даже стройному человеку есть смысл завести дневник самонаблюдений. В конечном итоге каждый из нас сам себе врач. В такой дневник можно записывать не только утренний вес каждый вторник или среду (понедельник обычно не подходит - на выходные мы перебираем), но и случаи заболеваний, травм, каких-то иных недугов. Девушки могут тут же отмечать даты цикла и следить за весом в связи с ним. Никогда, никогда вы не сможете съедать торт за один присест, или по двести граммов шоколадных конфет ежедневно, или просто есть один раз, зато с утра до вечера. Образ жизни стройного человека действительно отличается от образа жизни толстяка, и естественно, он гораздо интереснее. Так что, думая, а не похудеть ли вам, решайте уж сразу, как именно должна при этом измениться ваша жизнь. Такой, как раньше, она оставаться просто не может!
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое. |
||||||||||||||||||
| В избранное | ||
