Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует... 2007-04-02


Формула стройности! Отличная фигура и замечательные призы!

Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
ХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ ПИТАТЬСЯ ПО-КИТАЙСКИ?
  

В мире существуют различные музыкальные, художественные, театральные школы. А еще есть великие школы питания. И смысл не только и даже не столько в кулинарных традициях, проповедуемых в этих школах. Смысл глубже: в отношении к еде, в некоей философии еды.


ЧЕГО МЫ БОИМСЯ?
  

Понимание того, чего мы как социум коллективно боимся, это нелегкая задача. Как можно доверять полученным в ходе исследований ответам на вопрос: "Что вы считаете своей самой большой слабостью?"


ПРЕДСКАЗЫВАЕТ ЛИ КАЛЕНДАРЬ МАЙЯ АПОКАЛИПСИС В 2012 ГОДУ?
  

Человечество стремительно приближается к 2012 году, и издатели помогают читателю приблизить это время, начиная обратный отсчет до загадочной - некоторые даже говорят апокалипсической - даты, которую предсказывали майя тысячи лет назад.


МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО!

Не верьте рекламе, которая обещает вам мгновенное похудение навечно. Такое бывает только от солитера или другого какого недуга, иногда гораздо менее излечимого, чем почтенный червь-сожитель; в похудении, как и во всем на свете, работает правило - бери что хочешь, но дай за это настоящую цену!

Однако худеть все равно хочется так, чтобы видеть результаты как можно скорее. И вот мы бросаемся на низкокалорийную диету, чтобы ровно через семь-десять дней, встав на весы, с облегчением зажать в руке кусок торта... Все, диета кончилась, теперь - можно! Ура!

Нет, дорогие, так не бывает. Хороший результат по снижению веса и сохранению результата дают только продолжительные, "медленные и печальные" диеты, которым мы следуем долго. Вначале, конечно, можно применить какую угодно редуцированную диету - от белковой до овощной, но сделать это нужно только для того, чтобы сдвинуть лавину лишнего веса с мертвой точки.

Планируя свою программу похудения, помним о главном!

- Снижать вес рекомендуется не быстрее, чем на 4 килограмма в месяц, или на килограмм в неделю, или примерно на 140 г в сутки. Мало, скажете вы? Ничего себе - мало! Отрежьте от брикета сливочного масла соответствующий кусочек и насладитесь созерцанием: именно такой объем жира покинет ваше тело всего за один день, если соблюдать сбалансированную и разумную программу! Впрочем, для людей моложе 35 лет делается исключение - им разрешено худеть со скоростью 6 килограммов в месяц, если есть такое желание. Если сбрасывать вес быстрее, защитные механизмы организма начинают подгонять метаболизм под условия голода, худеть и сохранять результат становится сложнее!

- Похудение имеет две фазы - собственно снижения веса и закрепления полученного результата. В среднем, чтобы снизить вес, требуется от трех до шести месяцев, а чтобы закрепить новую физическую форму - втрое дольше. Пока тело как следует не "запомнит" новые параметры, нельзя возвращаться к бессистемному и чрезмерному питанию. Но об этом - смотри далее...

- Даже закрепив полученные результаты, имейте в виду: жировые клетки никуда не делись. Человек, который однажды был полным, имеет шанс располнеть снова, и поэтому ему постоянно требуется контролировать количество и качество пищи. Так что от мифа о том, что когда-нибудь можно будет кушать в три горла, ни в чем себя не ограничивая, откажитесь сразу - менее горьким покажется разочарование.

- Худея медленно, вы привыкаете к новому, более здоровому типу питания. Так, вы научитесь готовить более простые блюда, энергетическую ценность которых легче подсчитать, будете использовать постное мясо и рыбу вместо жирных, зеленые овощи вместо крахмалистых, отварной рис и другие каши вместо картофеля и хлеба... Этот опыт пригодится вам, именно он обеспечит отличную физическую форму и здоровье на долгие годы. Словом, мы - за разумные долгосрочные программы, направленные на коррекцию избыточного веса и образа жизни в целом. Худеем вместе!


Нина ЛОЗА


>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
Шампунь для сухих, окрашенных и поврежденных волос «ЗАРОДЫШИ ПШЕНИЦЫ» питательный
Шампунь питает, увлажняет и оживляет волосы, препятствует сечению и выпадению. Д-пантенол восстанавливает разрушенные волосы, укрепляет корни. Витамины F и E защищают от вредных внешних воздействий и солнца. Кератин укрепляет структуру волос, предотвращая их разрушение. Лецитин способствует хорошему промыванию. Касторовое масло смягчает и питает волосы и кожу, дает кондиционирующий эффект. Зародыши пшеницы содержат витамины A, E, F, D и группы В, укрепляют кератиновые чешуйки, усиливают питание и кровоснабжение.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.


В избранное