| ← Июль 2006 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
||
|
11
|
12
|
14
|
15
|
16
|
||
|
18
|
19
|
21
|
22
|
23
|
||
|
25
|
26
|
28
|
29
|
30
|
||
|
31
|
||||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-2 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2006-07-17
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
ОБМАН ВЕЩЕСТВ, ИЛИ О ВНЕЗЕМНОМ ПРОИСХОЖДЕНИИ ПЛЕМЕНИ ТОЛСТЯКОВ У кого-то - обмен веществ, а у нас, толстяков, - чистый обман! Что ни съешь, все в жир идет... Метаболизм - это скорость обмена веществ, в которую включено еще понятие "экономности" организма. Полнеют люди, у которых пищеварение, как у страуса, - калории извлекаются даже из камней, а тратятся крайне скупо. Человек с высокой скоростью метаболизма на сам процесс жизни может потратить в два раза больше энергии, чем человек с замедленным обменом веществ. Скорость метаболизма связана с микроструктурой мышечных волокон. Для своей работы они могут извлекать глюкозу из крови или же расщеплять жировое "депо". У худощавых людей с высокой скоростью обмена веществ мышцы работают в основном на запасах, а у плотных, с замедленными реакциями - на глюкозе, которая циркулирует в крови. Также на обмен веществ влияет темперамент - более живые от природы люди гораздо больше энергии тратят на жестикуляцию, манеру общения, чем плотные и спокойные. Оценив себя как обладателя замедленного обмена веществ, тут же хочется спросить: что делать? Прежде всего следует сесть на диету. И это еще слабо сказано: вы должны отдавать себе отчет в том, что в ближайшие годы переходите на крайне скучное питание. Долой: жирное, сладкое, мучное. Да здравствуют: салаты, фрукты, соя... Ищите ваш персональный стиль экономного питания, при котором вы не будете испытывать ни упадка сил, ни метеоризма, ни тяжести от переедания. Следующее по важности мероприятие - занятия спортом. Идеальна такая структура: ежедневно вы выполняете утреннюю гимнастику продолжительностью в 20 минут, три раза в неделю занимаетесь формирующей гимнастикой не менее 80 минут за сеанс, два раза в неделю утром (только утром!) бегаете в парке, раз в неделю плаваете и, в идеале, два раза в неделю берете сеанс массажа. Подобная программа рассчитана не просто на похудение. При диете в 1200 ккал вы будете сбрасывать около килограмма в неделю и гармонично формировать свое здоровое и красивое тело. И - ускорять метаболизм, что поможет вам сохранить собственные достижения! Осталась самая малость: продержаться в таком режиме минимум полгода. Фантастическая версия Изучая скорость метаболизма и индивидуальные биоритмы, американские исследователи установили, что примерно треть человечества "снабжена" внутренними часами жизни, рассчитанными не на стандартные земные 24 часа, а на сутки продолжительностью примерно 32 часа 40 минут. Именно они составляют "ядро" землян, обладающих лишним весом. Помимо внутренних "земных" гипотез этот факт вызвал к жизни и космогенную теорию. Предположительно, пракорабль пришельцев разбился-таки на Земле, и пришельцы, одичав, перемешались с первобытными приматами. Естественно, на планете, с которой они явились, в сутках было 32 часа... Так что мы, толстяки, тут в некотором роде гости.
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое. |
||||||||||||||||||
| В избранное | ||
