Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует... 2006-06-29


25, 100, 1000 долларов США за участие в опросах!!!

Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":


МАМА И ФИТНЕС
  

Лето провоцирует в молодой маме желание стать стройной. Немедленно. Прямо сейчас. Не принимая во внимание один, а чаще всего - три (возраст детского сада), или шесть (возраст первого класса) лет, проведенных вдали, скажем так, от фитнеса. Радует, что а наше время идеально стройных мамочек стало гораздо больше, чем раньше - предрассудки о питании и здоровье плода уходят в прошлое, да и берутся за себя девушки гораздо раньше.


ВОДУ ЛЬЕМ
  

Слава богу, случаев откровенной водобоязни встречается не так много. Лето, наоборот, активно провоцирует водолюбовь: хорошо прогретые люди стремятся общаться с основной стихией планеты Земля.


ПЕРЕХОЖУ НА КАБАЧАТИНУ!
  

Одна моя хорошая приятельница, весьма элегантного телосложения, к поездке на курорт, которую она приурочивала к бархатному сезону, всегда становилась еще элегантнее. Естественно, мне стало интересно - я задал вопрос, и получил ответ "К лету я перехожу на кабачатину".


НЕ ПЕРЕЖИВАЮ, А ПЕРЕЖЕВЫВАЮ!

Пожевать чего-нибудь - проверенный способ успокоиться. К сожалению, привычка жевать в стрессовой ситуации плохо контролируется рассудком.

Если процесс пищевого успокоения не поставить в определенные рамки, стройной фигуры не видать как своих ушей. Жизнь - она полосатая как зебра, гласит популярная народная мудрость. Черная полоса сменяется белой (как правило, менее широкой), потом опять черной, потом белой… А дальше, гласит все та же народная мудрость, дело доходит до зебриной задней оконечности, и дела идут совсем плохо. В короткие моменты просветления жизнь отравляют лишние килограммы, налипшие по ходу черной полосы. И получается сплошная чернота!

Что делать?

Во-первых, следить за моментами обострения аппетита. Они могут быть привязаны, например, к гормональным колебаниям (периодом ПМС) или каким-то определенным событиям. Скажем, вы точно знаете, что, выйдя из кабинета любимого начальника, стрелой полетите в столовую за булочкой или пирожным с кремом. Дайте себе минутку подумать об этом ПЕРЕД тем, как вы войдете в кабинет "на ковер". И тогда есть шанс, что булочка останется не съеденной, и лишние 50 г жира не отложатся на вашей талии.

Во-вторых, нужно контролировать состояние нервной системы. Сейчас, отвечая потребностям населения, фармацевты разработали великое множество успокоительных капель, в том числе гомеопатических (типа "Нотты"), которые можно пить как в режиме "скорой помощи", так и для профилактики. Поддержат нервную систему некоторые БАДы, домашние сборы мяты, мелиссы, валерианы. Не стоит пренебрегать этими средствами - в человеке все взаимосвязано, в том числе нервы и обхват талии.

В-третьих, контролировать жевательный рефлекс помогают напитки (травяные чаи, просто чай, кофе), которые рекомендуется пить в горячем или холодном виде, но обязательно медленно, маленькими глоточками, "пережевывая" напиток, как рекомендует восточная традиция. Выпитая таким образом жидкость вас успокоит не хуже булки, а калорий обеспечит намного меньше.

В-четвертых, помните о себе. Если у вас в сумочке есть твердое яблоко, то, жуя его, вы успокоитесь ничуть не хуже, чем от целой плитки шоколада, а заодно обеспечите организм полезным пектином и витаминами. В крайнем случае вместо яблока можно пожевать жвачку без содержания сахара. Возьмите в рот не одну, а две или три пастилки для более интенсивного вкуса и ощущения большего количества "пищи".

"Нажеванные" в стрессовые периоды килограммы становятся отдельной проблемой - новым стрессом. Получается, что это неполезный и не эффективный способ радовать себя. Аутотренинг, расслабление под музыку, с ароматической лампой, ванны, прочие приятные процедуры (шопинг, в конце концов) менее вредны для фигуры, а в конечном итоге - и для всей нервной системы. Так что учитесь доставлять себе приятное иными способами, не едой.

У вас обязательно получится!


Наталия БОНДАРЕНКО


>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
Хит продаж: Волшебное зернышко. ЛИФТИНГ ночной длительного действия
Высокоактивный крем легко впитывается кожей и придает ей нежный аромат, снимая усталость. Насыщенный комплекс из отваров пшеницы и пшена, кукурузного масла и масла зародышей пшеницы способствуют выведению накопленных в течение дня вредных компонентов, увлажняет и смягчает кожу, возвращая ей гладкость и упругость. Наполнившись за ночь жизненной энергией, кожа сохранит здоровый и сияющий вид в течение дня.

подробности

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.


В избранное