| ← Июнь 2006 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
|
12
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
|
|
20
|
21
|
22
|
24
|
25
|
||
|
27
|
28
|
30
|
||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-2 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2006-06-15
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
ВСЕ ОТ НЕРВОВ Многие полные люди оправдывают свой излишний (иногда очень немалый) вес стрессом. Мол, нервничаю, вот и ем… Кто-то сочувственно вздыхает, кто-то пропускает такие "отмазки" мимо ушей, а кто-то саркастически вcкидывает бровь - мол, знаем мы эти стрессы… Но факт остается фактом - многие люди в стрессовой ситуации действительно едят гораздо больше по сравнению с относительно спокойными периодами жизни. И по количеству пищи, и по ее калорийности. Можно, конечно, ждать, пока ситуация вокруг вас "устаканится", но… Но тогда вы можете обнаружить, что успокоение нервной системы стоило вам заметной прибавки тела. Вот несколько народных средств и советов, помогающих при повышенном аппетите на фоне стресса. - Хорошо помогает пара глотков банальной горячей воды. Не чая и не кофе, которые возбуждают нервную систему, а просто чистой кипяченой водички. Пить нужно по 2 - 3 стакана в день, делая несколько глотков в тот момент, когда хочется сжевать неположенную шоколадку. Старайтесь не пить много воды непосредственно перед приемом пищи (за 20 минут). Сложно придумать более дешевое средство! - Имбирный чай - пить вместо чая и кофе. - “Мятная водичка” - добавьте две капли эфирного мятного масла в стакан горячей воды. Пить утром и вечером вместо чая. - Побольше гуляйте на свежем воздухе, даже если вам кажется, что сейчас на это совсем нет времени. Прогулки хорошо успокаивают нервную систему и одновременно являются пусть небольшой, но физической нагрузкой. - По возможности увеличьте двигательную активность - например, делайте гимнастику вместо того, чтобы сидеть и жевать. - Не спите днем. Сон в дневное время замедляет обмен веществ, в отличие от ночного сна не приносит ощущения бодрости и практически не поднимает настроения. Лучше постарайтесь лечь спать пораньше - примерно в 22.00. - Поменьше смотрите телевизор и ограничьте время, которое вы проводите за компьютером. Созерцание изображения на экране утомляет глаза и вызывает раздражение, даже если вам нравится фильм или интересна работа. Как видим - ничего особо нового и недоступного. Причем почти все - практически бесплатное… То есть какое-то несерьезное… А вы попробуйте!
Приглашаем подписаться на рассылки "Гавани красоты и здоровья" : Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое. |
||||||||||||||||||||
| В избранное | ||
