Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует... 2006-06-23


25, 100, 1000 долларов США за участие в опросах!!!

Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":


ЖАРЕНОЕ СОЛНЦЕ
  

Жара диктует свои правила поведения. Она установилась в Москве - хотя и обещает отступить вскоре - но пока что царствует безраздельно. Кондиционеры плачут горючими слезами, фрукты перезревают, москвички покрываются потом.


РЕАКЦИЯ
  

Следуя известному афоризму, самая трудноперваримая материя - это наше сознание. Дескать, убери рассудок из желудка, и тогда станешь стройным. Утверждение спорно; но, конечно, действовать полезнее, чем размышлять. Но в спорте все обстоит немного по-другому: были проведены самые разные тесты, доказавшие, что надо думать о том, что делаешь, причем весьма старательно.


ЖЕНСТВЕННОСТЬ
  

Мода - страшное явление. Хотя моду пытаются прогнозировать, на самом деле она не поддается прогнозу. Мода всегда отражение социальных подвижек в обществе, и если отказаться от критики моделей как воплощения скрытой гомосексуальности модельеров (тощие, костлявые, без груди и пр.), останется...


КАЛЬЦИЙ В КАЖДОЙ ЛОЖКЕ!

Три суперрецепта для профилактики остеопороза

Практичный рецепт: суп "Тонкая талия"

Морковь (2 шт.), репа (1 шт.), лук репчатый (1 шт.), салатный сельдерей (5 черешков), грибы (200 г), фасоль (половина стакана).

Фасоль, замоченную с вечера, залейте водой и варите до готовности. Перед окончанием варки добавьте остальные овощи, овощную массу (кроме фасоли) протрите через сито или взбейте в миксере. Добавьте по вкусу приправу, лавровый лист, немного кетчупа или черного перца, заправьте нежирной сметаной. Совет от "Худеем вместе": на таком супе можно даже эффективно худеть! Проведите разгрузочный день, сварив вдвое больше супа, чем рекомендуется в рецепте. Впрочем, таким супом-пюре можно просто обедать: его калорийность (вместе с ложкой нежирной сметаны) всего 125 ккал на 200 г.

Вкусный рецепт: салат "Нежность"

Столовая ложка слегка обжаренных подсолнечных семечек, 2 апельсина, 2 яблока, банан, 250 г клубники (можно замороженной), 125 г сладкого йогурта (с наполнителем).

Слегка обжарьте семечки, нарежьте фрукты так, как вам нравится, перемешайте. Перед подачей на стол заправьте йогуртом. Совет от "Худейки": разделите этот вкусный салат на 2 порции и съешьте половину на завтрак, а половину на полдник - так вы получите две порции полноценной еды примерно по 200 ккал каждая.

Быстрый рецепт: тосты "Пикантные"

Тонко нарежьте хлеб с отрубями, натрите каждый кусочек смесью из раздавленной чесночины и оливкового масла. Сверху накройте кусочки тонкими пластиками сыра "Моцарелла". Уложите кусочки сыром вверх на сухую чистую сковороду, плотно прикройте крышкой и поставьте на слабый огонь - через 2 минуты тосты готовы. Это блюдо содержит много кальция (в 30 г сыра около 300 мг кальция), ценнейшие микроэлементы и витамины. Совет от "Худеем вместе": хотя чесночный хлеб нельзя назвать диетической закуской, он великолепно подходит для того, чтобы утолить голод или угостить небольшую компанию друзей! Бутылка вина и противень с тостами, музыка - что еще нужно, чтобы отлично провести вечер?

Кстати!

Последить за своим кальциевым балансом стоит всем, кто хотя бы время от времени сидит на ограничительных диетах. Во время таких диет не избежать какого-либо перекоса в поступлении витаминов и минеральных веществ. Поэтому от диет, особенно быстрых, страдают волосы, ногти, зубы, кожа, кости. Кроме того, кальций полезен всем, кто имеет хоть какие-то проблемы с опорно-двигательным аппаратом.


>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
Хит продаж: Скраб «ЗВЕРОБОЙ» противовоспалительный
Скраб эффективно и бережно очищает кожу лица, обновляя и оздоравливая ее. Скорлумин глубоко очищает поры, удаляя продукты распада, излишние жировые выделения и загрязнения. Зверобой содержит витамин А, обновляет клетки, снимает отеки, предохраняет кожу от старения. Дуб содержит дубильные вещества и танин, оказывает вяжущее, ранозаживляющее и противовоспалительное действие, улучшает деятельность сальных желез. Чабрец дезинфицирует, подсушивает и снимает раздражение, воспаление и шелушение кожи, восстанавливая здоровый цвет.

подробности

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.


В избранное