| ← Август 2005 → | ||||||
|
2
|
3
|
5
|
6
|
7
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
10
|
12
|
13
|
14
|
||
|
16
|
17
|
19
|
20
|
21
|
||
|
23
|
24
|
26
|
27
|
28
|
||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2005-08-11
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| СКОЛЬКО ВЕСЯТ НАШИ ГОДЫ? | ||
 |
С возрастом человек набирает вес - это объективная, хотя и грустная реальность. Однако не будем предаваться унынию: времени мы вряд ли сумеем противостоять, а вот сразиться с килограммами и победить можем! |
|
| ВЫ ПРОСТО НЕ УМЕЕТЕ ИХ ГОТОВИТЬ... | ||
 |
Похоже, вкусовые рецепторы напрямую связаны с центром любопытства в мозге. Поэтому маленькие дети тащат в рот все, пытаясь попробовать на зуб Вселенную. Главное - не отбить этот исследовательский азарт в детстве, и тогда из ребенка вырастет взрослый, у которого желание познать нечто новое будет сильнее рвотного рефлекса. | |
| ПОХУДЕТЬ ПО-ПОЛЬСКИ? | ||
 |
Польский диетолог Ян Квасневский решительно противоречит большинству канонов похудения. Однако его пациенты буквально истекают жиром, теряя вес. Слава о победе над жиром с помощью жира дошла и до наших худеющих соотечественников. Что это - подтасовка фактов, самовнушение или очередная сенсация? |
|
ЧТОБЫ ТЕЛО НЕ ГУДЕЛО
Фармацевтика развивается невиданными темпами. Это касается и средств наружного воздействия - кремов, гелей, мазей. Сейчас в спорте применяют множество средств наружного применения, которые облегчают тренировочный процесс и сохраняют наши связки и мышцы здоровыми.
Почему такие средства стали появляться? Прежде всего, потому, что потребности профессионального спорта стали очень высокими. Любой профессиональный спорт связан с предельным напряжением сил, травматизмом, поражением связок, суставов, хрящей, костей. Но профессиональный спортсмен должен восстанавливаться и снова становиться в строй. Ну а препаратами могут пользоваться не только большие спортсмены, но и простые, так сказать, смертные.
Во время занятий фитнесом, которые считаются наиболее полезными для человеческого организма регулярные, но не предельные нагрузки, с выходом на предел возможностей только время от времени, также могут случаться неприятности, которые можно предотвратить заранее. Если превентивные меры результата не дали, то бороться приходится с последствиями.
Травма. Давно известные препараты индовазин и троксевазин обладают рассасывающим, противовоспалительным, охлаждающим действием. Эти недорогие мази помогают при подавляющем большинстве травм, не связанных с повреждением кожных покровов. Так, ушиб, растяжение можно без труда лечить этими недорогими, заслужившими народную любовь кремами и гелями (препараты выпускаются в разной фармацевтической форме). Но это не все. Эти препараты применяются как ангиопротекторы, особенно если есть предрасположенность к варикозной болезни или после венэктомии, а также как стимуляторы капиллярного кровообращения при употреблении бандажей. Индовазин и троксевазин применяют на руках, ногах, пояснице.
Ангиопротекторы. 80% всех видов спорта дают осложнение в виде варикозной болезни. Собственно, хорошо прочерченные вены - уже повод задуматься. Ангиопротекторы наружного применения - это те самые коммерческие кремы и гели, которые сейчас широко рекламируются, - эскузан, эссавен-гель, гинкор форт. Необходимость их применения вроде бы не очевидна, и тем не менее, людям среднего возраста, впервые встающим на путь регулярного фитнеса, просто необходимо побеспокоиться о стимуляции кровообращения. Особенно необходимо пользоваться ангиопротекторами в случае ударных нагрузок. Если вы страдаете выраженным варикозным расширением, сопровождающимся выпиранием пораженных вен, болями, ощущением тяжести - такие препараты нужно применять постоянно, в сочетании с оральными средствами. Так, один из самых эффективных на сегодня оральных ангиопротекторов - детралекс.
Противовоспалительные средства. В случае более серьезной травмы, когда индовазин и троксевазин оказываются бесполезными, на помощь приходят средства другого класса. Среди них - противовоспалительные нестероидные кремы и гели (наиболее эффективный - вольтарен, он обладает свойствами обезболивания), согревающие растирания (финалгон) и препараты последнего поколения гомеопатических средств, великолепно себя зарекомендовавшие (цель Т, траумель). Все это препараты очень сильные. Финалгон вызывает покраснение кожи, эффект ожога (особенно если его нанести много), вольтарен не рекомендуется для длительного или терапевтического применения. А вот целем Т можно лечиться долго и использовать его в качестве профилактического средства для "тонких мест", так как это средство ведет к регенерационным процессам в сухожилиях и хрящах, снимает воспаление.
Раны. Если речь идет не об открытом переломе с венозным или артериальным кровотечением (в таком случае необходимо как можно скорее вызывать врача), рана не требует шва, и вы абсолютно уверены, что она вам "по зубам", - прежде всего антисептика. Рану нужно промыть холодной водой или, если нет такой возможности, присыпать столченным стрептоцидом. Это древнее средство отлично обеззараживает. Йод и зеленка могут применяться только вокруг раны на неповрежденных участках, но никак не в самой раневой полости. Хорошо очищает рану от грязи медицинский раствор перекиси водорода.
Обеззараживает раны также промывание некрепким раствором марганцовки. "Полевое" средство - водку в рану - следует применять только в действительно полевых, крайних условиях.
Для заживления можно использовать гель солкосерил. Он закрывает раневую полость, способствует быстрой грануляции тканей. Рану накрывают марлевой повязкой, которую закрепляют пластырем, эластичным бинтом. Категорически запрещено "затыкать" рану ватой, потому что марлю или стерильную салфетку легко можно размочить и удалить, а вата загрязняет рану и плохо отдирается от струпа.
На поздних стадиях заживления можно пользоваться более простыми средствами типа бальзама-спасатель или гиппократ, мази с арникой.
Перелом. В случае с переломом лечить вас будет профессионал. Однако вы можете помочь себе тем, что станете орально употреблять подходящие препараты - "Кальций Д3", другие витаминные комплексы с кальцием, инолтру. Все это средства не дешевые, но их применение оправдано. Народное средство при переломах или заболеваниях суставов, хронических травмах, растяжениях - желатиносодержащие блюда. Великолепен наваристый холодец, зельц, недурно идут десертные желе. Кстати, эти блюда вообще полезно включать в свой рацион, особенно если холодец вы готовите дома, тщательно вываривая кости.
Травма произошла. Если мы имеем дело с перетренировкой - микротравматизмом мышц в результате перегрузки - лучше всего помогает тепло и умеренно греющие растирания. Финалгон, к примеру, надо сначала растереть с вазелином в пропорции капля финалгона на чайную ложку вазелина. Отлично помогает теплая ванна и прием высоких доз витамина Е. Нужно жить в обычном режиме и ни в коем случае не отказываться от двигательной нагрузки. Самая сильная перетренировка проходит максимум за неделю. Имейте в виду, если вы основательно себе навредили - у вас даже может подняться температура.
Растяжение. Наиболее известная травма - растяжение голеностопа. Первые сутки после травмы необходим холод, и сразу можно наносить средство типа вольтарена, индовазина, троксевазина. Если травма легкая, то вполне можно индовазином и троксевазином (в сочетании с легким массажем) быстро поставить себя на ноги. В случае серьезной травмы, но все же не требующей врачебного вмешательства, можно раз в день растирать поврежденное место вольтареном и один раз - целем Т так, чтобы между процедурами проходило не менее 6 часов и тщательно вымыв кожу от остатков предыдущего средства. Хорошо помогает компенсирующий бандаж (давящая повязка). Очень желателен массаж и умеренная физическая нагрузка для всего остального, неповрежденного организма: если вы, воспользовавшись травмой, откажетесь от гимнастики вообще, это скажется на кровообращении и в конечном итоге на пользу не пойдет.
Гематома (синяк) лечится индовазином, троксевазином, гепариновой мазью. Имейте в виду, что подкожные гематомы бывают очень глубокими и иногда даже требуют оперативного вмешательства - вскрытия. Ушибы и синяки не оставляйте без внимания - по крайней мере, следите за тем, как они себя ведут.
В случае с сильным ушибом, который предположительно мог повлиять и на подлежащие кости и сустав, примените вольтарен, а весь период реабилитации пользуйтесь целем Т.
Если вы ушиблись, а на коже следов нет, все равно обратите внимание на свое здоровье. Сотрясение мозга, ушибы участков позвоночника, отдельных суставов могут сказаться позднее. В случае, если вы сильно ушиблись и знаете, что в "зону ушиба" попала какая-то важная часть вашего организма, - сходите к врачу, сделайте рентген и, главное, отметьте сам факт такой травмы.
Елена БРОВИНА,
Дмитрий ЛЬВОВ, мастер спорта
| Хит продаж:
Корсетные трусы Арт. 27999 Классические низкие трусики "хипсторы" - на бедрах из жаккардового набивного кружева. Могут продаваться в комплекте с бюстгальтерами 7999, 7755 и полуграцией 7713. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
