| ← Май 2005 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
||
|
9
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
|
|
17
|
18
|
20
|
21
|
22
|
||
|
24
|
27
|
28
|
29
|
|||
|
31
|
||||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2005-05-23
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Конкурсы на harbor.ru: Призы от спонсоров!
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| KAFFA DIET: ЛЕГКОСТЬ ПОБЕД БЕЗ ВСЯКИХ ДИЕТ | ||
 |
Какая реклама может быть лучше отзыва "живого" человека, попробовавшего тот или иной продукт? Согласитесь: как бы ни заманчиво выглядел незнакомый для нас товар на полке в магазине, вряд ли мы станем покупать его без рекомендации знакомых или врачей, которым доверяем... |
|
| СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА ИЛИ БЕГ В МЕШКАХ? | ||
 |
Спорт принято считать залогом здоровья и прекрасным досугом. Обычно этими определениями и ограничиваются. Но психологи видят в спорте кое-что еще. По тому, какому виду спорта вы отдаете предпочтение, они могут судить о некоторых сторонах вашей личности. Впрочем, и вы сами можете это сделать, ответив на вопросы польских психологов. | |
| ДРУГ ДОМА № 17 | ||
 |
В номере: Теперамент - дело наживное, Диета Веры Фишер, Развод и девичья фамилия, Прикосновение дождевого червяка, Плечи шире, талия уже и многое другое. |
|
КАРАУЛ УСТАЛ
Синдром хронической усталости - заболевание, которое в настоящее время получило широкое распространение. При этом синдроме наблюдаются боли в мышцах и суставах, чувство тревоги, страха, депрессии, ухудшение концентрации внимания, лихорадка…
…головная боль, нарушения функций кишечника, раздражительность, снижение или чрезмерное повышение аппетита, колебания настроения, мышечные спазмы, рецидивирующие инфекции верхних дыхательных путей, повышенная чувствительность к теплу и свету, нарушения сна, боли в горле, временное нарушение памяти и в большинстве случаев - выраженная, иногда приводящая к потере трудоспособности, слабость.
Сходство симптомов заболевания с гриппом и другими вирусными инфекциями, психическими расстройствами часто является причиной неправильной диагностики. У женщин синдром хронической усталости развивается в 3 раза чаще, чем у мужчин, и преимущественно в возрасте 20 - 40 лет.
Синдром получил свое название из-за главного симптома: постоянного чувства усталости, которое не проходит после сна и остается тяжелым даже после пары-тройки дней полного отдыха.
Причины, вызывающие синдром хронической усталости, окончательно не установлены. Некоторые эксперты считают, что развитие синдрома связано с инфицированием вирусом Эпштейна-Барра. Однако сие не подтверждается последними исследованиями…
Некоторые исследователи предполагают наличие пока еще неизвестного дефекта иммунной системы. Другие считают, что причиной синдрома хронической усталости является анемия, хроническая интоксикация ртутью из амальгамы зубной пломбы, гипогликемия, другие проблемы… По-видимому, факторы, которыми обусловлено развитие синдрома хронической усталости, определяются индивидуальной чувствительностью.
Синдром хронической усталости не представляет угрозы для жизни. Но он существенно снижает качество жизни и может привести к серьезным нарушениям иммунной системы. У некоторых людей восстановление происходит спонтанно (самопроизвольно), но, однажды возникнув, это состояние может повториться в любое время, обычно после других заболеваний или в период стресса.
- Придерживайтесь сбалансированной диеты, на 50 процентов состоящей из сырых продуктов и свежих "живых" соков. В рацион следует включать преимущественно фрукты, овощи, целые злаки, сырые орехи, семечки, индейку и курицу без кожи, некоторые виды рыбы. Регулярно употребляйте йогурт и кефир.
- Употребляйте достаточное количество жидкости, в том числе соки, предпочтительнее свежеприготовленные овощные. Выпивайте полный стакан жидкости каждые 2 - 3 часа, что способствует выведению токсинов и уменьшению мышечной боли.
- Не ешьте жареной пищи, недоброкачественных продуктов, избегайте еды из ресторанчиков быстрого питания.
- Старайтесь планировать свое расписание так, чтобы иметь время на отдых. После достаточного отдыха или при уменьшении симптомов синдрома необходимо заняться спортом: в подавляющем числе случаев равномерная физическая нагрузка (на фоне нормального сна и режима отдыха и нагрузок) оказывает активное положительное воздействие.
- При синдроме хронической усталости очень важно получать достаточные дозы витаминов А, Е, С, а также витамины группы В. Бороться с симптомами помогает чеснок, а также любые свежие ягоды и фрукты.
Кстати!
Регулярно принимаемый холодный душ способствует уменьшению выраженности симптомов при синдроме хронической усталости. Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, принимайте прохладный душ.
| Хит продаж:
Медицинская диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem Другие рассылки этой тематики |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
