| ← Март 2005 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
||
|
15
|
17
|
18
|
19
|
20
|
||
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
||
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2005-03-16
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Конкурсы на harbor.ru: Призы от спонсоров!
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| 20 ПАРФЮМЕРНЫХ ЗАКОНОВ | ||
 |
Наверняка, как и любая женщина, вы не представляете свою жизнь без флакончика любимой туалетной воды или духов. Но вы уверены, что умеете правильно выбирать парфюмерию и пользоваться ею? Вот что думают об этом крупнейшие специалисты в этой области... |
|
| ЗАЛЕТНАЯ ПТИЦА СЧАСТЬЯ Выбирая контрацептив, учитывай возраст и темперамент |
||
 |
Конечно, дети - это цветы. И хорошо бы им расти не беспризорными сорняками, а пышными культурными растениями, посаженными в нужное время на ухоженной грядке, которую любовно возделывает заботливая мамаша. А там глядишь, и счастливый папаша удобреньице подкинет... Короче говоря, правильное деторождение - это плановое деторождение, которое очень даже возможно в нашем удобном цивилизованном мире. | |
| ЛИШНИЙ ВЕС - ПРОБЛЕМА? | ||
 |
Одни люди легко решают вдруг возникшую проблему лишнего веса и в скором времени видят на весах заветную цифру. Другие, едва возникнут препятствия на пути к стройной талии, откладывают снижение веса до "понедельника". Ответьте на вопросы теста и вы узнаете каким путем вам решать проблемы. |
|
ИГРЫ С РАЗМИНКОЙ
Что такое разминка? В комментариях ко многим комплексам упражнений сказано: как следует разомнитесь, это поможет разогреть мышцы и предотвратить спортивные травмы... Все это хорошо, но как, как именно разминаться?
Лучше всего пять-семь минут потанцевать. Но, ежели на танец фантазии не хватает, выполняйте специальную гимнастическую разминку. Выберите любимую музыку, которая позволит двигаться в удобном темпе, и вперед! Время разминки - не меньше 4, не больше 7 минут. Вы должны почувствовать тепло, а может, немного вспотеть и повысить пульс. Смело комбинируйте разные виды разминок!
Вариант 1
Встаньте прямо, ноги вместе, руки - на талии. Первая позиция: прыжком переведите ноги в положение "на ширине плеч". Вторая позиция: высоко поднимите колено, сохраняя спину прямой. Третья позиция: поставьте ногу, поднимите другое колено. Четвертая позиция: разверните корпус, рука вытянута. Пятая позиция: то же самое в другую сторону. Шестая позиция: прыжком ноги поставьте вместе.
Вариант 2
Встаньте прямо. Первая позиция: прыжком переведите ноги в положение "шире плеч", стопы - параллельны друг другу, колени разведены в стороны. Вторая позиция: сделайте в этом положении три полуприседания (ягодицы ниже колен не опускайте). Третья позиция: рукой достаньте пол. Четвертая позиция: то же самое другой рукой. Пятая позиция: выпрямите ноги. Шестая позиция: прыжком сведите ноги вместе в исходное положение.
Вариант 3
Встаньте прямо. Первая позиция: удар ногой (прямой или со сгибом колена). Вторая позиция: удар второй ногой. Третья позиция: удар рукой (прямой или с разворотом корпуса). Четвертая позиция: удар второй рукой. Позиция пятая: короткий прыжок, ноги врозь. Позиция шестая: прыжок, ноги вместе (возвращение в исходное положение).
Дмитрий ЛЬВОВ, мастер спорта
| Хит продаж:
Бюстгалтер Арт. 7999 Классический, очень женственный бюстгальтер на косточках с глубоким вырезом, для девушек, предпочитающих кружевное белье. Формованные чашечки этой модели выполнены по уникальной зарегистрированной технологии и идеально подходят для любой формы груди, внешняя сторона чашечки выполнена из молдированного кружева, благодаря чему этот бюстгальтер незаметен под облегающей одеждой. Перемычка между чашечками и задняя часть этого бюстгальтера выполнена из эластичного кружева, что придает ему необыкновенную мягкость и комфорт при носке. Бретели тонкие с металлическими фиксаторами. подробности |
 |
Приглашаем подписаться на рассылки "Гавани красоты и здоровья" :
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem |
Отписаться |
| В избранное | ||
