| ← Ноябрь 2004 → | ||||||
|
2
|
3
|
5
|
6
|
7
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
10
|
12
|
13
|
14
|
||
|
16
|
17
|
19
|
20
|
21
|
||
|
23
|
24
|
26
|
27
|
28
|
||
|
30
|
||||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2004-11-08
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| САМЫЙ КРАЙНИЙ СЛУЧАЙ | ||
 |
Когда лишних сантиметров и килограммов настолько много, что их хватило бы на двоих, а то и на троих, решением проблемы может стать операция. О хирургических методах лечения ожирения рассказывают хирург Центра эндохирургии и литотрипсии, Президент общества бариатрических хирургов, член Совета международной федерации хирургии ожирения Юрий Иванович ЯШКОВ и хирург "Клиники Корчака" кандидат медицинских наук Денис Михайлович АРХИПОВ. |
|
| СЧАСТЛИВАЯ КАССА ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ РОДИТЬ | ||
 |
Семь женщин, работавших поочередно на одной и той же кассе в супермаркете, одна за другой забеременели в течение нескольких месяцев. | |
| ТРЕНИНГ: КАК БОРОТЬСЯ С ЗАВИСИМОСТЬЮ? | ||
 |
В отличие от зависимостей, которые называются химическими (наркомания, алкоголизм и пр.), переедание более коварно. Человек может отказаться на годы и десятилетия (или даже на всю жизнь) от химического вещества, от которого сформировалось зависимое состояние, но от приема пищи, как от дыхания, отказаться невозможно. |
|
ТЕЛЕЗРИТЕЛЬ-НЕПОСЕДА
Силовая тренировка перед голубым экраном
Что делать несчастному толстяку, когда по телевизору идет классный боевик, а любимая газета рекомендует нестись в промозглый парк бегать? Совместить приятное с полезным! Приучившись использовать в мирных целях, например, рекламные паузы или не слишком интересные моменты кино, можно добиться заметных результатов.
Все упражнения выполняются по 5 - 7 минут (в положении сидя).
1. Медленно подтягивать к груди одно колено, затем другое. Выполнять в спокойном темпе.
2. Выпрямить ногу и медленно поднимать ее от горизонтального положения вверх на 10 - 20 см. То же самое для другой ноги.
3. Взять в руку гантель 1 - 3 кг (женщине) или 5 кг (мужчине). Сгибая руку в локте, поднимать гантель к плечу. Выполнять для каждой руки.
4. Руку с гантелью спокойно опустить вниз. Отводить ее назад от вертикали на 20 - 30 см. выполнять для каждой руки.
5. Прижать подбородком небольшой мячик или туго свернутый валик из полотенца. Постарайтесь "раздавить" мячик подбородком.
6. Локти развести в разные стороны горизонтально, перед грудью сжать небольшой мячик. Сдавливать мяч, стараясь его "расплющить".
7. Поднять и выпрямить ноги. Сводить и разводить ноги в горизонтальной плоскости. Можете вцепиться в подлокотник кресла.
8. Упритесь ладонями в сиденье, напрягите и выпрямите руки, постарайтесь "подвесить" себя на руках.
9. Сильно нагибайтесь к коленям, одновременно чуть разворачивая корпус. В идеале: попробуйте коснуться левым плечом правого колена и наоборот.
10. Поставьте пятку одной ноги на мяч и старайтесь его "расплющить". Выполняйте для каждой ноги.
"Худеем вместе",
1999 г., №10
| Хит продаж:
Корсетный пояс (арт. 6868) сильной степени коррекции из нейлона с набивным рисунком и дополнительными вертикальными косточками по всей окружности изделия, а также с вертикальной фронтальной застежкой на крючках. Уменьшают объем талии на 2 см. подробности |
 |
| Хит продаж:
Ультразвуковая стиральная машинка "РЕТОНА" УСУ "Ретона" представляет собой суперминиатюрную стиральную машину, которая весит всего 300 г, но может перестирать горы белья. Разработка томских ученых - ультразвуковая стиральная машинка - работает в емкостях любого объема (ковшик, таз или даже ванна). подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem |
Отписаться |
| В избранное | ||
