| ← Сентябрь 2004 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
11
|
12
|
||
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
||
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
||
|
28
|
29
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2004-09-27
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| С ХРУСТОМ ПО ЖИЗНИ | ||
 |
У невропатологов всегда узнаешь что-нибудь интересное. Оказывается, голод и агрессия контролируются одним и тем же отделом головного мозга. Рефлекс "для того чтобы поесть, надо убить" закреплялся у древних людей тысячелетиями. Наши современники мыслят примерно так же. |
|
| СОБАК ТРЕНИРУЮТ ВЫНЮХИВАТЬ РАК | ||
 |
О том, что собаки обладают уникальным нюхом, было известно всегда, но тот факт, что эти животные способны распознавать присутствие раковых клеток в организме у своего хозяина, удивило даже самих ученых. | |
| ДРУГ ДОМА № 34 | ||
 |
В номере: Готовь голову к холоду, День начинается с яйца, Эту дверь ни открыть, ни пройти..., Сдержанный и невозбудимый и другое. | |
...СКУШАЙ, ЯБЛОЧКО, МОЙ СВЕТ!
"Каждый день, съедая яблоко, вы экономите на враче", - так говорят англичане. Нам ли не прислушаться! Ведь это самый распространенный у нас фрукт, который можно употреблять в течение всего года. Кроме того, мы умудряемся заготавливать яблоки впрок, превращая натуральные плоды в варенье, соки, компоты, джемы и повидло, сушим, вымачиваем, маринуем, печем, вводим в состав многих блюд.
Впрочем, пробуждать аппетит противоречит нашей цели. Попробую старым испытанным методом отбить у вас охоту поскорее откусить заветный пирожок с яблоком или отправить в рот немного яблочного мармелада. Поговорим… о пользе.
Яблоки содержат много витаминов, минералов и очень полезных питательных веществ. Вы можете смело рассчитывать на то, что благодаря одному яблоку станете счастливым обладателем 80 килокалорий, 180 мг калия, 22 г углеводов, 5 г диетической клетчатки, 16 г сахара, а также некоторого количества кальция, железа, натрия, фосфора, лептинов, фолиевой кислоты, витаминов А, В, С и РР, белка (даже суточной нормы йода, если съедите 5 - 6 косточек), а вот жиров и холестерина совсем не приобретете.
Условно яблоки можно поделить на летние, или раннеспелые, осенние, или среднеспелые, и зимние, или поздние.
К ранним относятся: желто-зеленая и кисло-сладкая на вкус мелба, более кислая с шафранным румянцем папировка, любимый всеми светло-зеленый с мягким кисловатым вкусом белый налив.
Эти сорта плохо хранятся (не более месяца) и нетранспортабельны.
Среднеспелые сорта - в основном, желтые с красноватым румянцем. Это боровинка и апорт, кисло-сладкие на вкус, и уж совсем сладкий - кандиль-синап. Такие яблоки можно хранить 3 - 4 месяца.
Поздние: желтая кислая антоновка, зеленая кисло-сладкая симиренка, темно-красный сладкий старкримсон и красный с кисло-сладким вкусом джонатан. Это самые лежкие сорта, их можно хранить до весны, то есть около 6 месяцев. Более того, они обладают наиболее ярко выраженными вкусовыми качествами. Именно из них лучше всего делать заготовки - соки, компоты, домашние вина и т. д.
О целебных свойствах яблок люди знают уже не одно тысячелетие. Яблони выращивали в Египте и Палестине, Древней Греции и Риме. На Руси первый яблоневый сад появился при Ярославе Мудром на территории Киево-Печерской лавры.
С тех самых пор яблоки активно используются в медицине для лечения и профилактики многих заболеваний. Некоторые последние исследования показали, что ежедневное употребление яблок существенно снижает риск инсульта, предупреждает болезни сердца, помогает при кишечных инфекциях, гипертонии, болезнях почек, ожирении, малокровии, подагре, сахарном диабете. Фитонциды яблок активны по отношению к возбудителям дизентерии и вирусов гриппа А. Кроме того, американские ученые определили, что в яблоках есть специфические вещества, угнетающие злокачественные клетки, вызывающие рак печени и кишечника. Просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни те, у кого проблемы с кишечником.
Впрочем, прежде чем употреблять яблоки с профилактической и лечебной целью, нужно определить, какие сорта вам подходят. Например, при гастрите с пониженной кислотностью допустимы самые кислые сорта, такие, как антоновка. Кисло-сладкие яблоки рекомендуются при гипацидных гастритах и спастических колитах, дискинезии (нарушении движений) желчных путей с пониженной кислотностью.
При язве желудка показаны только сладкие яблоки. Не помешают 3 - 4 сладких яблока в день и при болезнях почек.
Настой из высушенной яблочной кожуры можно порекомендовать в случае мочекаменной болезни. Для этого столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и настаивают 5 - 10 минут. Пьют такой настой по полстакана 5 - 6 раз в день до еды. Можно порекомендовать и еще одно средство. Нарежьте три неочищенных яблока среднего размера, залейте литром кипятка и поварите 10 минут на слабом огне. Всю дозу пейте в течение дня как чай, добавив по вкусу сахар (немного). Кстати, этот рецепт поможет и при гастрите, энтероколите, гипертонии, атеросклерозе, ревматизме, подагре, кашле. При больном горле нужно 2 - 3 раза в день съедать по 2 - 3 ложки тертых яблок, смешанных в равных долях с тертым луком и медом. Яблоки незаменимы при лечении малокровия.
Больным плевритом рекомендуются яблоки, запеченные в золе костра (в крайнем случае - в духовке). Те же плоды, растертые с жиром, - прекрасная мазь для заживления трещин на губах и сосках у кормящих женщин.
Два-три яблока, съедаемые натощак в течение месяца, помогут от частых запоров. Если же вам необходимо более радикальное средство, поварите их в стакане молока с добавлением половины стакана воды 5 - 7 минут. Вы получите мягкое слабительное. Еще сваренные в молоке (уже без воды) яблоки - прекрасная мазь, с помощью которой вы легко сможете залечить трещины на пятках. Держать такую мазь на коже следует 30 минут, накрыв марлевой салфеткой. Ах, у вас нет проблем с ногами? Тогда предлагаем омолаживающую маску для лица. Лицо есть у всех! Итак: одно сочное спелое яблоко натереть на терке или нарезать кубиками, после чего столовую ложку мякоти опустить на 3 минуты в 40 мл кипящего молока или сливок и настоять 30 минут. При жирной коже лица добавить в полученную массу взбитый белок и нанести ее на лицо и шею на 20 - 30 минут.
Да, вот еще что. С помощью яблок вы имеете шанс избавиться от бородавок. Следует всего лишь протирать кожу свежим срезом яблока 3 - 4 минуты 5 - 6 раз в день в течение месяца.
Свежеприготовленный яблочный сок обладает желчегонным и мочегонным действием, хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему, чрезвычайно полезен людям умственного труда. Его пьют при мочекаменной болезни и желудочно-кишечных заболеваниях. При атеросклерозе, гипертонии, заболеваниях желчного пузыря за 20 - 25 минут до еды рекомендуют выпивать по полстакана яблочного сока, а для людей с заболеваниями печени и желчевыводящих путей готовят смесь из 75 г меда и 500 г сока, которую они должны выпить в 2 - 3 приема в день. Что касается витаминной недостаточности и ожирения, то здесь рекомендуют смеси соков свежих овощей и фруктов, которые готовятся прямо перед употреблением. Один из таких рецептов для людей, страдающих ожирением, таков: яблочный сок - 100 мл, дынный - 50 мл, томатный - 5 мл, лимонный - 25 мл.
Впрок яблочный сок заготавливать лучше из поздних сортов яблок. Вкуснее получается сок, приготовленный из яблок нескольких сортов - кислых и сладких.
Теперь наши советы тем, кто настроен лечиться яблоками серьезнее и прилагать к этому гораздо больше усилий воли. Если после принятия яблок что-нибудь съесть или выпить, то получится не яблочное лечение, а яблочное мучение! В желудке образуются в изобилии газы, которые могут причинить человеку большой вред.
"Взрослая" яблочная диета эффективна при хронических энтероколитах легкой и средней тяжести и хроническом колите в стадии обострения заболевания. Ежедневно в течение двух-трех дней больному дают полтора килограмма мягких или протертых спелых яблок, обязательно сладких сортов, на 5 - 6 приемов.
Больным атеросклерозом с избыточной массой тела по согласованию с врачом проводят разгрузочные "яблочные" дни. Полтора килограмма яблок разделить на 5 равных порций, в дневные и вечерние часы добавить 100 г творога или отварного мяса. За день выпить два стакана отвара шиповника.
Если вы хотите избавиться от катара желудка, попробуйте следующее средство: натрите два зеленых очищенных яблока и тотчас съешьте, так как яблоки быстро чернеют. Сделать это надо рано утром и больше ничего не есть и не пить 4 - 5 часов. Продолжайте лечение в течение месяца ежедневно. Второй месяц яблоки можно принимать три раза в неделю, а третий - только один. На ночь употреблять средство не рекомендуется. В результате должен очиститься язык, появиться аппетит. Это же лечение возвращает желудочному соку необходимую кислотность.
Камни и песок в почках и желчном пузыре растворяются яблочной диетой: в 8 часов утра выпить 240 мл яблочного сока и далее по 480 мл в 10, 12, 14, 16, 18 и 20 часов. В течение двух дней больше ничего в пищу не употреблять. В конце дня можно принять слабительное из трав. Потом - горячую ванну без мыла. На третий день в 8 утра выпить 480 мл яблочного сока. Если появится слабость, лечь и отдохнуть. Обычно результат от этой диеты ощущается на третий день - из организма начнут выходить камешки. Подобная диета рекомендуется при гипертонии, атеросклерозе, помогает скорректировать обмен веществ и сбросить вес.
Конечно же существует яблочная диета и для тех, кто хочет похудеть, но в этом случае люди худеют не от яблок, а от того, что общая калорийность съеденных в течение одного дня яблок была меньше, чем обычная калорийность рациона. Раз посидев "на яблоках", вы не станете изящной навсегда. Вы всего лишь сбросите несколько килограммов, но, вернувшись к своему обычному образу жизни, наберете прежний вес. Так что яблочная (как и любая другая) монодиета хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше всего устраивать разгрузочные дни "на яблоках". Это особенно уместно после переедания в праздники или отпускной вольницы. Чтобы снизить вес, такие дни желательно проводить один-два раза в неделю, а для профилактики вполне достаточно и раза в месяц.
Существует несколько вариантов. Первый: в течение дня нужно есть только яблоки, сколько "влезет", но при этом обязательно пить много жидкости. Самое лучшее - слабые успокоительные настои трав. Второй: съесть за день 1 - 1,5 кг свежих яблок и (внимание!) ничего больше не есть и не пить. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - это допускается. Третий: 5 - 6 раз в день съедать по одному яблоку, запивая половиной стакана кефира. Очень часто этот вариант советуют применять беременным женщинам во время токсикоза. Последний, четвертый, рассчитан на неделю для самых стойких, кого допекли проблемы с лишним весом или с органами пищеварения. 1-й день - один килограмм яблок; со 2-го по 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - один килограмм яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба. И больше… ничего…
Людмила СМИРНОВА
| Хит продаж:
Медицинская
диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности |
 |
| Хит продаж:
Корсетный
пояс (арт. 6868) сильной степени коррекции из нейлона с набивным рисунком и дополнительными вертикальными косточками по всей окружности изделия, а также с вертикальной фронтальной застежкой на крючках. Уменьшают объем талии на 2 см. Состав: 79% нейлон 21% лайкра. Цвета: белый, бежевый, черный. Размеры: S, M, L, XL, 2 XL, 3XL. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem |
Отписаться |
| В избранное | ||
