| ← Август 2004 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
6
|
7
|
8
|
||
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
||
|
17
|
18
|
20
|
21
|
22
|
||
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
||
|
31
|
||||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2004-08-30
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| ФИТНЕС ДИКОРАСТУЩИЙ И ОРАНЖЕРЕЙНЫЙ | ||
 |
На что мы с недоумением обращаем внимание, выйдя на средиземноморский пляж? На кажущихся ненормальными фанатов здорового образа жизни, которые под стеклянным колпаком тренажерного зала отчаянно крутят педали велотренажера или из последних сил бегут на месте, с тоской глядя на ласковое море и золотой песок. |
|
| CИЛА ЛЮБВИ | ||
 |
Установлено, что притягательная сила женщины связана не столько с ее внешностью, сколько с ароматом женского феромона - копулина, который особенно интенсивно выделяют блондинки и дамы с рыжими волосами. В мужчинах же женщин привлекает запах андростерона, который выделяется вместе с потом. | |
| ДРУГ ДОМА № 31 | ||
 |
В номере: Что делать, если он ушел?, Яблоки на столе, вечный треугольник, Русалкины гадания и многое другое. | |
ЗДОРОВЬЕ ДАЕТСЯ ДВАЖДЫ
Люди сами придумывают себе рубежи. Мне уже (поставьте необходимый возраст), и поэтому поздно заниматься спортом, совершенствовать свое тело, да и вообще жить! Подобные заявления можно сделать и в 25, и в 35 лет. Мы не научены верить в себя и в хорошее завтра.
Конечно, тренировки для молодых людей (условно - до 25 лет) и тренировки для других возрастных групп отличаются. Но прежде чем поговорить об этих отличиях, давайте посмотрим на наше окружение. Наверняка вы знаете 20-летних девушек, которым с трудом дается подъем пешком на третий этаж, и 60-летних бабусь или дедусь, которые бодро спешат в парк, чтобы покататься на лыжах! Возраст - не всегда тот самый критерий, который позволяет однозначно оценить тонус и физическую подготовку человека. Точнее говоря, возраст вообще не показатель.
Здоровье дается человеку дважды. Первый раз - то, что он получил от рождения и успел разбазарить до момента, когда взялся за ум. И второй раз - это здоровье, которое он сумел заслужить собственными усилиями, создать своими руками.
Поэтому отказываться от перемены образа жизни и построения красивого и стройного тела только потому, что вам уже “столько-то”, не следует. Если соблюсти правила грамотных тренировок, вы обязательно сможете значительно улучшить свое физическое состояние и фигуру.
Правило №1 - золотое. Постепенность! Нельзя наращивать нагрузки взрывообразно. Если вы ничего не делали лет пять, начните с утренней гимнастики, состоящей из ста упражнений - десять видов по десять повторений. Наращивайте по десять повторений каждую неделю, а если вам больше 40 лет - то по пять повторений. Постепенно вы сможете взять всю нагрузку, которую можете выдерживать и которая вам необходима.
Правило №2 - серебряное. Соблюдайте режим тренировок! Оцените свои возможности и сразу устанавливайте цикличность. Можете делать гимнастику три раза в неделю - хорошо. Можете каждый день - превосходно! Главное, чтобы не образовывались дыры длиной в целую неделю - спортом надо заниматься регулярно, а легкую зарядку выполнять каждый день.
Сплав этих двух правил позволит вам начать новую жизнь. Не рваться сразу в тренажерный зал к штанге, а сначала познакомиться со своим телом дома. Не пытаться сбросить 20 килограммов за один месяц, а продумать, как в целом повлиять на свое самочувствие и какими шагами идти к новому внешнему виду. Чтобы получить здоровье второй раз, надо поработать. Сколько времени? Зависит от вашего упорства. От полугода до полутора лет. Так что удачи! Не вешайте нос - когда этот срок пройдет, вы обнаружите впереди целую жизнь, и жизнь в совершенно ином качестве - подвижного здорового сильного человека.
Нина ЛОЗА
| Хит продаж:
Медицинская
диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности |
 |
| Хит продаж:
Корсетный
пояс (арт. 6868) сильной степени коррекции из нейлона с набивным рисунком и дополнительными вертикальными косточками по всей окружности изделия, а также с вертикальной фронтальной застежкой на крючках. Уменьшают объем талии на 2 см. Состав: 79% нейлон 21% лайкра. Цвета: белый, бежевый, черный. Размеры: S, M, L, XL, 2 XL, 3XL. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Адрес подписки |
Отписаться |
| В избранное | ||
