| ← Август 2004 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
6
|
7
|
8
|
||
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
||
|
17
|
18
|
20
|
21
|
22
|
||
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
||
|
31
|
||||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2004-08-02
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| ПРИ ВСЕМ РАЗНООБРАЗИИ ВЫБОРА... | ||
 |
Почему женщины такие разные? Только приспособишься к
одной, а другая - совсем другая. И ухаживать приходится заново. Александр. |
|
| ЧЬЯ ОЧЕРЕДЬ МЫТЬ ПОСУДУ? | ||
 |
Многие женщины убеждены, что жизнь требует от них больше затрат, чем от мужчин. А вот некоторые мужчины считают, что нет ничего легче домашних забот, а для детей, мол, созданы детские сады и ясли. Кое-кто считает, что жены не интересуются работой своих супругов и не могут понять, почему вечером они возвращаются домой такие уставшие. Во многих семьях спорят, кто же больше заботится о семье... За каждый вопрос, на который сможете ответить "я", вы получите 1 очко. | |
| ДРУГ ДОМА № 26 | ||
 |
Друг дома № 26. В номере: Взрослые игрушки, Воспаленные глаза, Как вырастить вундеркинда?, Как вести себя в кафе? Сердечных уз переплетенье и другое. | |
БУДЬ УМЕРЕННЫМ В ЕДЕ
Говорить сегодня о том, что к тучности приводит энергетический дисбаланс, возникающий вследствие переедания, высокой калорийности рационов, повышенного потребления сахара, сладостей, жиров, мягких булок и низкой двигательной активности, - значит сказать очень мало!
Дело в том, что для развития ожирения у современного человека достаточно небольшого превышения калорийности потребляемой энергии над величиной энергозатрат. Поясню менее заумно. Так, постоянный избыток в 200 килокалорий (они равны 100 граммам хлеба или порции мороженого) превращается в организме в 20 граммов жира, что составляет 600 граммов в месяц или 7 килограммов в год. Привычка схватить после обеда "еще корочку хлеба" и закусить небольшим батончиком эскимо, как видите, приводит к катастрофе.
При механизированном, автоматизированном образе жизни у современного человека даже при рациональном питании расход энергии становится ниже, чем калорийная ценность пищи. Вы скажете: "Да, я езжу на работу на метро, а муж - на комфортной иномарке, но при этом мы тратим калории от стрессов в пути и на работе! Да и вообще - от всего!" К сожалению, расшатать организм и в первую очередь нервную систему стрессы "помогают", а вот как насчет аппетита? К тому же даже с учетом стресса современный человек тратит в день на физическую активность всего 200 - 300 килокалорий, тогда как средняя норма физиологической потребности - не менее 600 килокалорий.
Куда она девается? А никуда, откладывается в жиры.
Понятно, что с годами, становясь солидными людьми, многие приобретают комфортные кресла, удобные автомобили, приятные гастрономические привычки. Появляется менее подвижная работа, прибавка к зарплате и… в весе. Вес советует бросить затею самому перебелить потолки, а нанять мастеров… Таким образом, с одной стороны, вроде все хорошо, а с другой - человек попадает в порочный круг, когда лень способствует тучности, а тучность - лени. У женщин - своя песня. Роды, вкусные обеды, варенье, печенье, "все для детей"…
Природная закономерность такова, что после 25 лет активность обменных процессов в организме снижается на 7 - 8 процентов за каждые следующие 10 лет жизни. Рацион и аппетит остаются прежними, а то и растут. Особенно к 40 - 50 годам, когда происходит гормональная перестройка, уменьшаются энергозатраты и еще больше снижаются обменные процессы. Одна дама уже постбальзаковского возраста мне так и сказала: "Осталось одно удовольствие - хорошо поесть!"
Самое обидное, что ломящиеся столы… бедны тем, что ученые называют незаменимыми питательными веществами. Недостаток в рационе сырых овощей, фруктов, свежих соков, зелени да и просто хорошей воды - это настоящее наказание для тех, кто уже заработал ожирение. Вот и делайте выводы: чем лучше заняться в выходной - испечь ли снова "маленький" тортик или наконец отправиться на бодрую прогулку на свежем воздухе?
Анна КОМПАНИЕЦ,
инструктор-методист
| Хит продаж:
Медицинская
диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности |
 |
| Хит продаж:
Корсетный
пояс (арт. 6868) сильной степени коррекции из нейлона с набивным рисунком и дополнительными вертикальными косточками по всей окружности изделия, а также с вертикальной фронтальной застежкой на крючках. Уменьшают объем талии на 2 см. Состав: 79% нейлон 21% лайкра. Цвета: белый, бежевый, черный. Размеры: S, M, L, XL, 2 XL, 3XL. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Адрес подписки |
Отписаться |
| В избранное | ||
