Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.476 RSS
←   Март 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.476 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2004-03-15


Информационный Канал Subscribe.Ru

Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":

ТРЕТЬ ЖИЗНИ МЫ СПИМ
  

Сон необходим для восстановления работоспособности всего организма и прежде всего центральной нервной системы. Выявлены два вида сна: медленный (или ортодоксальный), без сновидений,и быстрый (парадоксальный), со сновидениями.

ЧЕРНАЯ КОШКА - ЭТО К УДАЧЕ
   Занимаясь в спортзале, я не раз замечал, что количество подтягиваний и вес на штанге всегда были разными. И я тогда спросил себя: "А в чем проблема, почему я сегодня жму штангу одного веса, а вчера с легкостью выполнял это же упражнение с более тяжелой штангой? Ведь те же мышцы, сухожилия и кости..."
ДРУГ ДОМА № 05-06
   В номере:Дети взрослым - не игрушка, Трудно найти любовь, Вес определяет личность, Хотите бросить курить? и многое другое.

ИДЕТ ГРУША - НЕЛЬЗЯ СКУШАТЬ!

Здравствуйте, дорогие "груши", мои сестры по несчастью... Ведь правда, жить хочется интересно, не подчиняя себя арифметике калорий? А потому мы просто и легко прячемся за безобидную формулировку - "склонна к полноте". Вот только проблем от этого не убывает!

Ведь "наверху" - уже 50-й размер. А "внизу" - ох! - 56-й. Да еще щитовидка (печень, сердце - у каждого свое) начинает плохо себя вести. Что делать? Броситься во все диетические "тяжкие", оставив работу, друзей и увлечения? Или начать приспосабливаться к настоящему моменту?

А давайте попробуем!

Если вы "в бегах" с утра до вечера, если вы лишь поздно вечером (часов в девять - десять минимум), придя домой, имеете возможность поесть чего-нибудь горячего и домашнего, вы меня поймете. Наш образ жизни не оставляет никаких шансов. Нам суждено или "посадить" желудок без горячего, или продолжать расти вширь, питаясь однократно перед сном. Давайте для начала попробуем не есть, когда не хочется - "за компанию", "от нервов" и так далее. Научимся брать с собой легкий диетический "перекусон", чтобы сократить разрыв от завтрака до ужина. А если не захватим? Так обязательно в рот попросится пирожок, шоколадка, пончик - все то, что нам категорически противопоказано. Итак, первый пункт нашей программы - попытка нормализовать рацион и режим питания, если не с целью тотального похудения, то хотя бы ради хорошего самочувствия.

Далее - реально оцените размеры "стихийного бедствия". Уверена - в панику впадать не стоит, даже если размер "верха" на самом деле на 4 размера меньше "низа". В конце концов это очень женственно! Тем паче, что даже изрядно похудев, мы не избавимся от пышных бедер, так что давайте примем себя прямо сегодня и такими, какие мы есть - это пункт второй.

А теперь попробуем себе понравиться, так сказать, на практике. Подходим к гардеробу и решительным жестом извлекаем все (а я говорю - все!) вещи на поверхность. И ликвидируем то, во что сейчас не вписываемся. Если даже мы вдруг похудеем - это все равно уже выйдет из моды! Совет номер три - одевайтесь! Если это могут сделать другие, отчего бы не суметь и вам? Очень помогает разглядывание дам на улице: кое-кто имеет прямо-таки ваше телосложение, но при этом так хорошо одет! Комфортная, модная, подобранная по размеру одежда не избавит вас от комплексов по поводу пышного, простите, зада, но зато вы будете гордо нести его по жизни, затянутым в отличный трикотаж! Знать, что зад есть, но он при этом недурно смотрится - это прекрасно.

  • Не нужно бояться, что прямой силуэт одежды замаскирует талию - вроде бы единственное, что у нас осталось. Наоборот, он ее подчеркнет, зато скроет бедра!

  • Очень идет "грушам" все, что может быть удлиненным, - пальто, жакеты, платья.

  • Брюки подбирайте прямые, не клешеные. Кстати, тем, у кого бедер нет, они вообще не идут!

  • Из-за большой разницы "верха" и "низа" проблемно купить костюм. Чаще всего попадается клешеная юбка с прямым жакетом - это уже неплохо. Другое дело - костюм с брюками. Если есть возможность обратиться в ателье - прекрасно! Если нет - не бойтесь "собрать" костюм из подходящих по стилю и цвету друг к другу вещей.

  • Поднимите себя хотя бы на маленький каблук, особенно если вы небольшого роста. Гарантирую - это вас преобразит!

  • Ни за что не покупайте вещь только потому, что она вашего размера и вы устали искать то, чего вам хочется. Это выброшенные деньги и еще один повод для плохого настроения!

  • Не берите старых вещей у подруг, кроме тех редких случаев, когда вы влюбились в вещь "с первого взгляда".

  • Ни в коем случае не слушайте реплик подруг типа "какая у тебя милая попка!" И уж тем более не реагируйте на них болезненно. Вероятно, их тоже беспокоит проблема похудения!

    Вера ТКАЧ

    Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
    Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.

    http://subscribe.ru/
    E-mail: ask@subscribe.ru     		Отписаться
    Убрать рекламу

    В избранное