| ← Март 2004 → | ||||||
|
2
|
3
|
5
|
6
|
7
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
10
|
12
|
13
|
14
|
||
|
16
|
17
|
19
|
20
|
21
|
||
|
23
|
24
|
26
|
27
|
28
|
||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2004-03-08
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
С ПРАЗДНИКОМ!
| ХУДЕТЬ - ЭТО КРАСИВО! | ||
 |
Кто сказал, что спорт и диеты - это изнурительно и противно до тошноты? Ах, вы сами сказали? Ну так вы не правы! |
|
| ДРУГ ДОМА №3-4 | ||
 |
В номере: Чума нашего века, Любовь или привычка, Искупаемся в нирване, Зависть черная и белая, Подарок недоброжелателя и многое другое. | |
| СИНДРОМ ИЗБЫТОЧНОГО СОВЕТА | ||
 |
"Синдром избыточного совета" - совсем новый термин. Пользуются им в основном психологи. А главными виновниками, провоцирующими это состояние, называют публикации с советами о правильном образе жизни. Узнав, в чем его суть, вы можете обнаружить, что и вам такое состояние знакомо. Может быть, даже применимо и к сегодняшней вашей жизненной ситуации. | |
ДИЕТА МОЖЕТ БЫТЬ ВКУСНОЙ!
Фруктовые диеты по причине их "вкусности" даются легко и при этом приводят
к неплохим результатам. Практически все фрукты признаны лечебными: апельсины
содержат рекордное количество витамина С, яблоки - полезные пектины, виноград
- уникально сбалансированные сахара, дыня - воду и растительные волокна, ананас
помогает расщеплять жиры, арбуз выводит шлаки, банан нормализует работу печени
и кишечника… Правда, следует учитывать, что все фрукты содержат много сахара,
что делает их неприемлемыми для людей с диабетом, а некоторые их виды еще и
довольно калорийны!
И тем не менее - вперед, нас ожидает фруктовый стол!
Виноград
Ампелотерапия - лечение виноградом - применяется чуть ли не со средних веков и идет рука об руку с винотерапией. В домашних условиях можно посидеть на целебной и вкусной виноградной диете.
Завтрак. 300 г винограда.
Обед. 400 г винограда.
Перекусить и полдник. По 100 г винограда.
Ужин. Отварные овощи, 200 г нежирного мяса, рыбы, птицы, 100 г риса, гречки или хлеба. Ужинайте не поздно!
Ожидаемый эффект от диеты: за неделю у вас очистится кишечник, наладится стул, улучшится цвет лица, вы потеряете примерно 2 - 3 кг. Если хотите усилить эффект от диеты - проглатывайте дважды в день по ползубчика чеснока просто как таблетку.
Яблоки
Разгрузочные дни на яблоках - классика диетологии! Полезность этого мероприятия невероятна. Некоторые системы навязывают только зеленые, или красные, или желтые яблоки. Давайте не будем занудами: раз в неделю устраивайте разгрузочный день на 1200 г яблок… всех трех цветов, по 400 г каждого цвета! В принципе, вы можете проводить продолжительные яблочные диеты по схеме дынной или виноградной, но просто один яблочный день в неделю в течение всей зимы даст совершенно ошеломительный результат! Просто подсчитайте: 4 дня в месяц, 12 дней за зиму, 24 дня - зима плюс весна…
Ожидаемый эффект: минус 5 - 7 килограммов к следующему лету!
Дыня
Дыня не так широко применяется для лечения, как арбуз, зато может давать более ошеломительные результаты. Дынная диета применяется для очищения организма, повышения сексуальности и уменьшения отечности.
Завтрак. 400 г очищенной дыни, нарезанной ломтиками.
Перекусить. 200 мл кефира.
Обед. 400 г очищенной дыни, 200 г отварного риса, стакан зеленого чая.
Полдник. Ломтик черного хлеба с растительным маслом, чай.
Ужин. 200 г риса, гречки, перловки, картофеля, к гарниру сырой салат и 200 г отварного мяса, птицы, курицы.
Ожидаемый эффект: очищение кишечника, улучшение настроения, цвета лица. Вы потеряете до 3 кг за неделю. Эффект от диеты может быть выше, если за время диеты вы три раза примете сеансы в солярии по 5 минут! Дыня помогает хорошо удержать загар и снижает вредное воздействие излучения, одновременно усиливая полезное.
Мультифрукт
Сами по себе апельсины очень кислые, а ананасы в большом количестве могут негативно воздействовать на пищеварительный тракт. Поэтому лучше их смешать и использовать для мультифруктовой цветной диеты!
Завтрак. Стакан апельсинового сока.
Перекусить. Салат: отварной рис - 4 ст.л., ананас, киви.
Обед. Овощной салат (преимущественно зеленый), отварная капуста - желательно брокколи или цветная, 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным мясом).
Полдник. Сок: апельсин, морковь, ананас, яблоки. Зерновой хлебец, кефир без сахара.
Ужин. Фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок.
Ожидаемый результат: отличное настроение и самочувствие, отсутствие голода и дискомфорта, улучшение пищеварения и цвета лица, а также потеря 4 - 5 кг за 10 дней.
Нина ЛОЗА
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
