| ← Февраль 2004 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
6
|
7
|
8
|
||
|
9
|
11
|
13
|
14
|
15
|
||
|
17
|
18
|
20
|
21
|
22
|
||
|
23
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
|
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2004-02-05
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| ПУСТИ УШИ В ЛЮДИ - ВСЕГО НАСЛУШАЕШЬСЯ | ||
 |
Именно так звучит народная мудрость, а народ, как известно, не ошибается. Вообще по поводу сплетен и пересудов существует очень много пословиц и поговорок. Например, "Нет человека, чтоб худая слава не прошла". Действительно, иногда неосторожно сказанное слово выливается в такие сплетни и пересуды, что запросто может очень сильно осложнить человеку жизнь. |
|
| МУЖА ВЫБИРАЙ С УМОМ | ||
 |
Редкая женщина не стремится выйти замуж. Но зачастую сильная
влюбленность не позволяет ей трезво оценить кандидата в будущие спутники
жизни. А ведь очень важно еще до вступления в брак узнать, с какими качествами мужа вы сможете мириться, а какие будут постоянно тяготить, доводя до нервного истощения. Чтобы этого не случилось, прикиньте, кто вас устроит, а к кому и близко подходить не следует. |
|
| 12 СЛАГАЕМЫХ СЕРДЕЧНОГО ЗАСТОЛЬЯ | ||
 |
Маргарет Тэтчер прозвали "железной леди" не только за бескомпромиссный характер, но и за "железное" здоровье. Чтобы защитить сердце и сосуды от стресса на посту премьер-министра, она выпивала по утрам стакан свежеотжатого апельсинового сока с таблеткой аскорбинки. Последуйте и вы ее примеру - налегайте на продукты, которые вам в буквальном смысле по сердцу! | |
ЕДИМ НА БЕГУ
Многие из нас время от времени пользуются услугами "фаст-фуда", хотя прекрасно осознают, что это не питание, а баловство. Если побаловать себя один-два раза в месяц, то вреда для фигуры быть не должно. К чему приводит ежедневное бесконтрольное употребление подобной "кулинарии", демонстрируют нам безразмерные американские толстяки.
Увы, "фаст-фуд" - это одно из самых сложных испытаний для здорового образа жизни. Но и его можно пройти без особых потерь (вернее, нежелательных приобретений) для организма.
В "Макдоналдсе" можно взять один большой бутерброд и "колу-лайт" или маленький бутерброд, детскую порцию картошки без соуса и "колу-лайт". Лучше выбрать наименее калорийное "филе-о-фиш".
В "Ростиксе" лучше всего взять шашлык с томатным соком. Вся остальная курятина в панировке просто-таки пропитана жиром, хотя тамошний шашлык диетическим блюдом тоже не назовешь.
Пирожки из печи - слоеные пирожки с разнообразной начинкой. Вкусно, не очень дорого… Но очень и очень жирно! Чтобы как следует насытиться, нужно не менее 2 (а чаще 3) пирожков, каждый из которых тянет на 350 - 450 ккал.
"Крошка-картошка": можно взять одну картошку с одним наполнителем, при этом попросить класть меньше масла и сыра.
Блины с начинкой - вкусное, жирное, достаточно дорогое и не полезное для талии удовольствие.
Пицца: многочисленные пиццерии, во-первых, не дешевы, а во вторых, пицца обычно сочетает в себе чрезвычайно калорийные ингредиенты: тесто, сыр, колбаса, копчености и т.д., и т.п. Но если уж очень хочется - порция пиццы должна весить не более 100 - 150 г.
"Шведский стол" - непростой вариант, в котором много как положительных, так и отрицательных моментов. С одной стороны, большой выбор блюд дает возможность подобрать то, что нужно (несомненный плюс). А с другой стороны, появляется соблазн набрать большое количество пищи, а потом еще сбегать за добавкой. К тому же большинство салатов сильно приправлены маслом и майонезом, так что определить их истинную калорийность затруднительно. Лучше всего выбирать овощной салат без заправки и что-нибудь рыбное или мясное, приготовленное на гриле.
Н.Ш.
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
